Słuchaj 50% taniej przez 4 miesiące

Świat setek tysięcy audiobooków i e-booków czeka na Ciebie - teraz za jedyne 19,95 zł miesięcznie przez pierwsze 4 miesiące.

  • Czytaj i słuchaj jak chcesz i ile chcesz
  • Ponad 500 000 tytułów
  • Tytuły dostępne wyłącznie w Storytel oraz Storytel Originals
  • 7-dniowy bezpłatny okres próbny
  • Łatwa rezygnacja w dowolnym momencie
Skorzystaj ze zniżki
PL - Details page - Device banner - 894x1036

Iron Yoga

3 Ocena

4.7

Język
angielski
Format
Kategoria

Rozwój osobisty

Bodysculpting meets yoga in this revolutionary workout from Ironman triathlete Anthony Carillo. Learn to combine yoga poses with upper-body work for super-fast results.

Add more power to your yoga routine! Developed by Anthony Carillo when he was training for the "super bowl" of triathlons, the Ironman World Championship, the Iron Yoga method quickly became one of the hottest fitness routines on the East Coast, and Carillo's innovative approach was featured in Men's Journal, Yoga, Fitness, Men's Fitness, Elle, and on CNN.

The Iron Yoga full-body workout lets you reap the benefits of both yoga and weight training. While practicing over 25 of your favorite yoga asanas, you'll incorporate light to moderate dumbbells to work the arms, shoulders, chest, back, and core. Every exercise for the upper body is performed slowly in conjunction with the rhythmic flow of yoga breath, which provides a superior burn. Throughout the book, 125 photographs clearly demonstrate the proper form for each pose. The result is a body shaping, toning, and sculpting routine that increases lean muscle mass, fires up the metabolism, assists with weight management goals, increases flexibility and range of motion, sharpens concentration skills, and enhances proper breathing techniques--calming the body and reducing stress and tension. You can't find this completely original workout anywhere else.

© 2005 Rodale (eBook): 9781609616380

Data wydania

eBook: 12 maja 2005

Tagi

Inni polubili także ...

  1. Restorative Yoga: Guided Classes to Relax, Refresh, and Restore Body and Mind Sue Fuller
  2. The Yoga Body Diet Kristen Schultz-Dollard
  3. Core Yoga: Guided Yoga Sessions for Core Strength Sue Fuller
  4. Yoga Mind: Journey Beyond the Physical, 30 Days to Enhance your Practice and Revolutionize Your Life From the Inside Out Suzan Colón
  5. Yoga Workshop Trish Munro
  6. Chakra Balancing Yoga and Meditation Sue Fuller
  7. Hatha Yoga Pradipika Yogi Swatmarama
  8. The Seven Spiritual Laws of Yoga: A Practical Guide to Healing Body, Mind, and Spirit Deepak Chopra, MD
  9. Yoga Stretch For Fitness Beth Shaw
  10. Yoga Flow with Tim Maples Tim Maples
  11. Living Your Yoga: Finding the Spiritual in Everyday Life Judith Hanson Lasater, PhD, PT
  12. The Truth of Yoga Daniel Simpson
  13. Yoga's Healing Power: Looking Inward for Change, Growth, and Peace Ally Hamilton
  14. Yoga Nidra: The Art of Transformational Sleep Kamini Desai, PhD
  15. Yoga & Ayurveda: Self-Healing and Self-Realization Dr. David Frawley
  16. Ashtanga Yoga: Why Ashtanga Yoga Tops All Other Forms of Yoga Jessica Evans
  17. Autobiography of a Yogi Paramhansa Yogananda
  18. Emotional Healing: Yoga Nidra Virginia Harton
  19. Yamas & Niyamas: Exploring Yoga's Ethical Practice Deborah Adele
  20. Self Empowerment: Yoga Nidra Virginia Harton
  21. Ayurveda Beginner’s Guide: Essential Ayurvedic Principles and Practices to Balance and Heal Naturally Susan Weis-Bohlen
  22. *FAMOUS YOGA QUOTES Various authors
  23. The Yoga Manifesto: How Yoga Helped Me and Why it Needs to Save Itself Nadia Gilani
  24. Everyday Yoga Classes for Beginners Sue Fuller
  25. Yoga Sutras: A Modern Guide to Discovering Teachings, Principles and Practices of Yoga Sutras of Patanjali Avaya Alorveda
  26. Light on Life Douglas Abrams
  27. The Women's Health Fitness Fix The Health
  28. The Art of Living: Peace and Freedom in the Here and Now Thich Nhat Hanh
  29. Motivational Feminist Quotes 1 Nicotext Publishing

Wybierz swoją subskrypcję:

  • Ponad 500 000 tytułów w cenie jednego abonamentu

  • Słuchaj i czytaj w trybie offline

  • Ekskluzywne produkcje audio Storytel Original

  • Tryb dziecięcy Kids Mode

  • Anuluj kiedy chcesz

Najpopularniejsze
50% taniej przez 4 miesiące

Unlimited

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Skorzystaj z promocji

Unlimited na rok

Dla tych, którzy chcą słuchać i czytać bez limitów.

39.90 zł /miesiąc
  • 1 konto

  • Nielimitowany Dostęp

  • 1 konto

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

Rozpocznij subskrypcję

Basic

Dla tych, którzy słuchają i czytają od czasu do czasu.

22.90 zł /miesiąc
7 dni za darmo
  • 1 konto

  • 10 godzin/miesięcznie

  • 1 konto

  • 10 godzin / miesiąc

  • Anuluj w dowolnym momencie

Wypróbuj

Family

Dla tych, którzy chcą dzielić się historiami ze znajomymi i rodziną.

Od 59.90 zł/miesiąc
7 dni za darmo
  • 2-3 kont

  • Nielimitowany Dostęp

  • 2–3 konta

  • Słuchanie bez limitów

  • Anuluj w dowolnym momencie

2 konta

59.90 zł /miesiąc
Wypróbuj