اشترك الآن

الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 يوم تجربة مجانية، ثم 34.99 ريال يورو في الشهر
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
image
جرب مجانا

The CBT Deck: 101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your Life

جرب مجانا
المدة
55دقيقة
اللغة
اللغة الإنجليزية
Format
الفئة

كتب واقعية

Reduce stress in your life with practical, action-oriented, and mindfulness tools to quickly build positive emotions in your life. The 101 practices inside The CBT Deck will help you:

● Calm and redirect your thoughts

● Overcome self-limiting beliefs

● Choose actions that build the life you want

● Be more connected and engaged in the present moment

© 2022 Tantor Media (دفتر الصوت ): 9781666165289

تاريخ الإصدار

دفتر الصوت : ١٨ يناير ٢٠٢٢

الوسوم

واستمتع آخرون أيضًا...

  1. The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry: 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest Seth J. Gillihan, PhD
  2. Mindful Cognitive Behavioral Therapy: A Simple Path to Healing, Hope, and Peace Seth J. Gillihan
  3. Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and Anxiety Seth J. Gillihan
  4. Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
  5. How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
  6. Why Has Nobody Told Me This Before? Julie Smith
  7. A Mindful Year: Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday Life Seth J. Gillihan PhD
  8. Cognitive Behavioural Therapy For Dummies (3rd Edition): 3rd Edition Rhena Branch
  9. Good Habits, Bad Habits: How to Make Positive Changes That Stick Wendy Wood
  10. Why Buddhism is True: The Science and Philosophy of Meditation and Enlightenment Robert Wright
  11. 13 Things Mentally Strong People Don't Do: Take Back Your Power, Embrace Change, Face Your Fears, and Train Your Brain for Happiness and Success Amy Morin
  12. Feeling Good: The New Mood Therapy David D. Burns
  13. How to Be Your Own Therapist: Boost your mood and reduce your anxiety in 10 minutes a day Owen O’Kane
  14. How to Meet Your Self: The Workbook for Self-Discovery Dr. Nicole LePera
  15. Attached: Are you Anxious, Avoidant or Secure? How the science of adult attachment can help you find – and keep – love Amir Levine
  16. Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination Nancy Colier
  17. The Achievement Habit: Stop Wishing, Start Doing, and Take Command of Your Life Bernard Roth
  18. Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents Lindsay C. Gibson, PsyD
  19. Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
  20. Acceptance and Commitment Therapy For Dummies Freddy Jackson Brown
  21. How to Be the Love You Seek: Break Cycles, Find Peace, and Heal Your Relationships Dr. Nicole LePera
  22. Your Sacred Self Wayne W. Dyer
  23. Waking the Tiger: Healing Trauma Peter A. Levine
  24. Making Sense: Conversations on Consciousness, Morality, and the Future of Humanity Sam Harris
  25. Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts Sally M. Winston
  26. What Happened to You?: Conversations on Trauma, Resilience, and Healing Oprah Winfrey
  27. How To Win Friends And Influence People Dale Carnegie
  28. Dedicated: The Case for Commitment in an Age of Infinite Browsing Pete Davis
  29. Running On Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect Christine Musello, PsyD
  30. Focus: The Hidden Driver of Excellence Daniel Goleman
  31. The Knowledge Illusion: The myth of individual thought and the power of collective wisdom Philip Fernbach
  32. Kaizen: The Japanese Method for Transforming Habits, One Small Step at a Time Sarah Harvey
  33. Joy at Work: Organizing Your Professional Life Marie Kondo
  34. No Excuses!: The Power of Self-Discipline: The Power of Self-Discipline; 21 Ways to Achieve Lasting Happiness and Success Brian Tracy
  35. Insight: The Power of Self-Awareness in a Self-Deluded World Tasha Eurich
  36. Noise Daniel Kahneman
  37. Flourish: A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being Martin E. P. Seligman
  38. Recovering from Emotionally Immature Parents: Practical Tools to Establish Boundaries and Reclaim Your Emotional Autonomy Lindsay C. Gibson
  39. Talk Like TED: The 9 Public Speaking Secrets of the World's Top Minds Carmine Gallo
  40. The Happiness Project: Or, Why I Spent a Year Trying to Sing in the Morning, Clean My Closets, Fight Right, Read Aristotle, and Generally Have More Fun Gretchen Rubin
  41. In Love with the World: What a Buddhist Monk Can Teach You About Living from Nearly Dying Yongey Mingyur Rinpoche
  42. Influence, New and Expanded: The Psychology of Persuasion Robert B. Cialdini
  43. Pulling Your Own Strings Wayne W. Dyer
  44. The Highly Sensitive Person’s Guide to Dealing with Toxic People: How to Reclaim Your Power from Narcissists and Other Manipulators Shahida Arabi, MA
  45. No Time Like the Present: Finding Freedom, Love, and Joy Right Where You Are Jack Kornfield
  46. Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphin Levels Loretta Graziano Breuning
  47. The Science of Positivity: Stop Negative Thought Patterns by Changing Your Brain Chemistry Loretta Graziano Breuning

ابدأ بالكتاب الأول

عرض جميع العناوين
  1. فقط اصمت وافعلها!: كيف تبدأ وتستمر براين تريسي
    4.2
  2. ملخص كتاب عقل هادئ: كيف توقف التوتر وتحدّ من نوبات القلق وتقضي على التفكير السلبي ستيف سكوت
    4.3
  3. ملخص كتاب الذكاء العاطفي ترافيس برادبيري
    3.5
  4. 30 يوما مع الله فيصل أحمد بخاري
    4.6
  5. ملخص كتاب كيف تتحدث مع أي شخص 92 خدعة صغيرة: اثنتان وتسعون خدعة صغيرة، لنجاح كبير في العلاقات ليل لاوندز
    3.5
  6. فاتتني صلاة (الإصدار الصوتي الثاني) إسلام جمال
    4.8
  7. أغنية الجليد والنار: لعبة العروش جورج ر. ر. مارتن
    4.6
  8. المطارد حسن الجندي
    4.5
  9. لكنود إسلام جمال
    4.7
  10. ملخص كتاب دماغك تحت تأثير الإباحية غاري ويلسون
    4.2
  11. أوراق شمعون المصري الموسم الأول أسامة عبد الرءوف الشاذلي
    4.6
  12. ملخص كتاب حياة في الإدارة غازي القصيبي
    3.8
  13. فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
    4.3
  14. لأنك الله علي بن جابر الفيفي
    4.8
  15. ملخص كتاب فن اللامبالاة مارك مانسون
    3.8

دائمًا برفقة Storytel

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

الكتب الأكثر استماعًا

شهري

قصص لكل المناسبات.

34.99 ريال / شهر
7 أيام مجانًا

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

299 ريال /سنة
7 أيام مجانًا
وفر 29%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

192 ريال /6 أشهر
7 أيام مجانًا
وفر 9%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن
الشركة
استكشف
روابط مفيدة
اللغة والمنطقة

  • عربي

  • المملكة العربية السعودية

  • App Store
  • Google Play
تابعنا