Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум Любовь Зубкова
Lyssna när som helst, var som helst
Kliv in i en oändlig värld av stories
- 1 miljon stories
- Hundratals nya stories varje vecka
- Få tillgång till exklusivt innehåll
- Avsluta när du vill
С тобой всё в порядке. Как жить, а не выживать с тревожным расстройством
- Av
- Med
- Förlag
«Соберись», «возьми себя в руки», «хватит жалеть себя» — так мы, взрослые, обычно подавляем тревогу внутри. Но что, если тревогу нужно просто принять и научиться жить с ней?
В этой аудиокниге Нази Горюнова рассматривает различные аспекты тревожных состояний, предлагая слушателям не только научные объяснения, но и практические способы преодоления ежедневного стресса и беспокойства. Книга поможет узнать, как распознавать триггеры тревожности, развить навыки саморегуляции и сформировать более здоровые отношения с самим собой и окружающими.
А еще благодаря этой книге вы узнаете: - как эволюция повлияла на развитие тревожности; - техники купирования тревожных состояний; - типы личности, которые наиболее склонны к проявлению тревожного расстройства; - как тревога влияет на решения и действия человека.
© 2025 Бомбора (Ljudbok): 9785042158360
© 2025 Бомбора (E-bok): 9785042178009
Utgivningsdatum
Ljudbok: 10 mars 2025
E-bok: 4 mars 2025
Andra gillade också ...
- Как мозг сводит нас с ума. Проблемы психосоматики Лиза Удилова
- Циклы силы. Психотехнология, которая исправляет ошибки прошлого и дарит счастливое настоящее Дмитрий Мелешко
- Любить — не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения Лора Коупли
- Твоя тайная сила. Книга для подростков и их внутренних драконов Лия Шарова
- Вся Семизорова в одном томе Ирина Семизорова
- Философия леди. Искусство повседневной элегантности Мария Богословская
- Злолушка Кира Шеина
- Саммари книги "Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания" CrossReads
- Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить Андрей Кузнецов
- Я выбираю себя: Сборник книг Екатерины Хломовой Екатерина Хломова
- Ты либо прав, либо счастлив. Как переосмыслить свое прошлое и переписать будущее Александр Ройтман
- Тыквенно-пряный парень Соль Валентайн
- Сила и ярость Юга Евгения Александрова
- Книги, кофе и хвосты Наталия Полянская
- Исцеляющие слова: 77 писем к морю Дарья Чудакова
- Русская рулетка: Как выжить в борьбе за собственное здоровье Александр Мясников
- Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи Адем Гюнеш
- Золотая орхидея Роу Мэй
- Переписывая прошлое: Как культура отмены мешает строить будущее Пьер Весперини
- Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать жить Надежда Телепова
- Мертвецы и русалки. Очерки славянской мифологии Дмитрий Зеленин
- 500 ответов нейропсихолога. Как помочь мозгу работать? Елена Тимощенко
- Путь к процветанию: Новое понимание счастья и благополучия Мартин Селигманн
- Иллюзия себя: Что говорит нейронаука о нашем самовосприятии Грегори Бернс
- Наследие души Е.Е. Холмс
- Лимбус. Том 1 Эон Линь
- Блуждающая Огневая Группа (БОГ) Василий Головачёв
- Хочу быть здоровой. Женщинам о норме, болях, заболеваниях, лечении, гормонах и многом другом Елена Суслова
- Пташка Ксения Скворцова
- Лучшая версия меня Елена Ронина
- Вкусная магия Ольга Пашнина
- Проклятие черного единорога Евгения Преображенская
- Взгляд со дна: Книга 1 Юлия Лавряшина
- Муж в обмен на счастье Вера Колочкова
- Как приручить налоги. Путеводитель по миру налогов для тех, кто зарабатывает, тратит и планирует открыть малый бизнес Евгения Цанова
- Пешка королевы Мария Сакрытина
- В огне аргентинского танго Татьяна Алюшина
- Жизнь: невидимые законы реальности. Как обрести твёрдую опору в быстроменяющемся мире Дмитрий Нортман
- Алёнушка Александра Миронова
- Живая математика. Нематематическиая книга о вдохновении, науке, образовании и жизни Алексей Савватеев
- Vägen in Peter Lindmark
4.4 - Sardonicus fyra visioner Tony Fischier4.2
- Underdog Leffe Grimwalker4.2
- Följeslagaren Sofie Sarenbrant4
- Uppdrag Eliminering Mikael Ressem4.1
- Kyrkogårdsmordet: Vem mördade Malin? Tina Frennstedt4.1
- Sunrise on the Reaping (svensk utgåva) Suzanne Collins4.4
- Rädslans labyrint Anna Jansson4.1
- De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones4.5
- Väninnorna på Nordiska Kompaniet Ruth Kvarnström-Jones4.1
- Hembiträdet Freida McFadden4.2
- Baby X Jens Mikkelsen4.1
- Generation noll Stefan Ahnhem4.2
- Strandsittaren Anna Ihrén3.7
- Välkomna till vårt äktenskap Julia Dufvenius4
Därför kommer du älska Storytel:
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Populäraste valet
Premium
Lyssna och läs ofta.
1 konto
100 timmar/månad
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
1 konto
Lyssna obegränsat
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
2-6 konton
100 timmar/månad för varje konto
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
2 konton
239 kr /månadFlex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
1 konto
20 timmar/månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll varje vecka
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Läs mer
Användbara länkar
Språk och region
Svenska
Sverige
