100% Suikervrij drinken Sharon Numan, Carola van Bemmelen
Stop het jojo effect
- Av
- Förlag
- 1 betyg
4
- Språk
- Nederländska
- Format
- Kategori
Personlig Utveckling
Drie op vier mensen die een dieet volgen, worstelen daarna met het gevreesde jojo-effect. Binnen de kortste keren vliegen de verloren kilos of méér zelfs er weer aan. Na een dieet snakt je lichaam naar calorieën en voor je het weet herval je in je oude eetgewoonten, grijp je uit wanhoop naar een (ander) dieet of begin je uit pure frustratie te schrokken. Zo beland je in een negatieve spiraal van afvallen, aankomen, afvallen, aankomen enzovoort. De gerenommeerde sportarts en dieetspecialist CHRIS GOOSSENS helpt je deze vicieuze cirkel te doorbreken. Dankzij zijn eenvoudige maar efficiënte tips over aangepaste gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging slaag ook jij erin om voor eens en altijd slank te blijven.DR. CHRIS GOOSSENS is bekend als sportarts en dieetspecialist. Eerder schreef hij Bereik je ideale gewicht met de Pronokal-methode (2012).
© 2013 Manteau (E-bok): 9789460400520
Utgivningsdatum
E-bok: 9 april 2013
Andra gillade också ...
- Budgetkoken Weight Watchers
- PIZZA: Verleidelijke recepten voor homemade pizza's op basis van groenten Manon van Essen
- 1 x koken = 3 x eten ): lekker en gezond én in no time Christine Van Imschoot
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- Nest kookboek: 200 eenvoudige recepten met een twist Heikki Verdurme, Katrien Van De Steene
- Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten An Bogaerts
- #FitPlus: Op naar 100 jaar in 100 dagen Delphine Steelandt
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Burn de laatste kilo's Haylie Pomroy
- Helen kookt elke dag: Meer dan 60 heerlijke en eenvoudige recepten HELEN VERHELST
- Positief ouder: Levensverhalen over geluk en bloei na je vijftigste Ellen Heuven
- De lekkerste Libelle salades: handige tips, praktische weetjes en 85 verrassende maaltijdsalades Hilde Oeyen
- Zo word je honderd Junko Takahashi
- De groeten met moeten: Hoe je gelukkig wordt door te kiezen voor ongehoorzaamheid Rick van Asperen
- Het nieuwe kliekjesboek Puck Kerkhoven
- Bowl Food: de beste gerechten van strombowli en meer Magali Szpyt, Chloë Szpyt
- Superfoodrecepten: Heerlijke gerechten, 100% natuurlijk en supergezond voor iedereen Jesse van der Velde, Annemieke de Kroon
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir, Christine Tobback
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- De gouden raad van Tante Kaat: 300 pagina's smetvrije en ecologische schoonmaaktips Tante Kaat
- #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken Delphine Steelandt
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle, Anne-Marie Demoucelle
- Handreiking Oplaadplekken Renate van der Veen
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Ik weet dus ik eet: de slimste formule voor een gezond leven Jennifer Cnops
- Weight watchers - gezond koken in een handomdraai Weight Watchers
- Vandaag begin ik met Weight Watchers Weight Watchers
- Gezond gezin Hilde Smeester
- Zomers koken met Yvon: Mezze, meraki en vier het leven zo vaak als je kunt Yvon Jaspers
- Snelle klassiekers met een twist: Van hutspot tot risotto en van cheesecake tot paella Brenda Hoff
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Help! Ik heb stress: ontdek je stressprofiel en bescherm jezelf Isabelle Hoebrechts
- Oude gewoonten, goede voornemens Linda van der Wal
- Mentale vooruitgang: Hoe vergroten we de mentale kracht van Nederland? Kees Kraaijeveld, Joep Verbugt, Simone Halink
- Easy Vegan met Julie: 65 snelle recepten voor meer energie Julie Van den Kerchove
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug? Karen Kelchtermans
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Highway to Health: Gezond in 30 dagen Sanne Mouha
- Dat kleine geluk Fleur van Groningen
- Sterker door tegenslag: hoe vind je je kracht terug als het leven je hard raakt Inge Miltenburg-Bos
- Culinaire Cosmetica: Recepten voor huid & haar. Maak je eigen cosmetica met natuurlijke ingrediënten. A(lgen) tot Z(eezout) Susette Brabander
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Zonder masker: Durf authentiek te leven Don Miguel Ruiz
- Wat ik kan, kun jij ook! Frank VAN DEN HOVEN
- Gezond bakken: Slimme zoete en hartige bakrecepten - Heerlijk voor het hele gezin Amber Albarda
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- De jonge foodie Alessandra Peters
- De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar Ellen Schouppe, Tara Kuklis
- Stop examenstress David Dewulf
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- #100 DOD - 100 Days of Dedication: De complete gids naar de fitste versie van jezelf Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Van voldoen naar voldoening: De vrouwelijke weg om je missie te vinden Lusanne Hogeweg
- #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Lockfågeln Jonas Moström
- Lucia är död Katarina Wennstam
- Hellre fälla än fria Dag Öhrlund, Niclas Franklin
- Gränsöverskridaren Viveca Sten
- Familjehemsflickan Tania Gazi
- Döda själar sjunger inte Jussi Adler Olsen, Stine Bolther, Line Holm
- Alter ego Emelie Schepp
- Hägring Dan Buthler, N.D.
- Klanen Pascal Engman
- Den yttersta hemligheten Dan Brown
- Nattjägaren Anders de la Motte
- Trasapan Leffe Grimwalker, Alex Storm
- Hembiträdet Freida McFadden
- Sjömannen : Spänningsberättelser Lars Kepler
- Gråterskan Camilla Läckberg
Därför kommer du älska Storytel
1 miljon stories
Lyssna och läs offline
Exklusiva nyheter varje vecka
Kids Mode (barnsäker miljö)
Premium
Lyssna och läs ofta.
169 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Unlimited
Lyssna och läs obegränsat.
249 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Family
Dela stories med hela familjen.
Från 239 kr /månad
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Du + 1 familjemedlem2 konton
239 kr /månad
Flex
Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.
99 kr /månad
Spara upp till 100 olyssnade timmar
Exklusivt innehåll
Avsluta när du vill
Obegränsad lyssning på podcasts
Jag har en
kampanjkod
