App Store

Google Play

SE - Details page - Device banner - 894x1036

Kliv in i en oändlig värld av stories

Lyssna när som helst, var som helst

Holy Crap Podcast


Välkommen till Holy Crap Sverige, Sveriges största podcast och community inom spiritualitet och holistisk hälsa. Vi är Amanda Miklin och Mathilda Ritzén, barndomsvänner, coacher, och healers, och i den här podden får du följa när vi upptäcker modern spiritualitet och delar med oss av våra personliga upplevelser, utmaningar och lärdomar av att leva ett medvetet liv. Då och då bjuder vi även in gäster och experter som delar sitt perspektiv. Om du är ny här, gå gärna tillbaka och upptäck vårt bibliotek av visdom, det är fint att göra resan ända från början! 


Följ oss på instagram @holycrapofficial för regelbundna uppdateringar, inspiration och info. 

Gå till vår hemsidan holycrapco.com för events, retreats och kurser. 


Nya avsnitt varje måndag och glöm inte att prenumerera så att du inte missar nya avsnitt.


Följ även vår internationella podcast Holy Crap


 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.


Holy Crap Sverige

Välkommen till ett nytt avsnitt av Holy Crap! Den här veckan gästas vi av Feng Shui-experten Charlotte Hagelin som hjälper oss att förstå energierna i hemmet och hur vi ska göra för att få ett mer harmoniskt hem. Något som aldrig varit mer relevant än nu under hemma-jobbandet i pandemin! I avsnittet:- Vad Feng Shui är och varför det är viktigt att tänka på det i sitt hem- Vad som är viktigast att tänka på när man ska skapa ett balanserat hem - Från rum till rum; hur ska man tänka när man inreder hallen, köket, vardagsrummet och sovrummet- Big no nos för energiflödet- Hur man ska tänka med färger och elementCharlottes bok Mindful Home: https://www.akademibokhandeln.se/bok/mindful-home-fyll-ditt-hem-och-liv-med-ny-energi/9789198534702/Ha en underbar vecka! Puss från Amanda och Mathilda IG @holycrappodcastFB: Holy Crap Community

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

74. Feng Shui - energier i hemmet med Charlotte Hagelin

Välkomna till Holy Crap! I första avsnittet får ni en introduktion till vad den här podden kommer att handla om, vad vi hoppas kunna bidra med, vi presenterar vilka vi är (Amanda och Mathilda) och berättar hur vi blev intresserade av dessa heliga ämnen. Tack för att ni lyssnar! Sprid gärna podden till era vänner, prenumerera/följ här och följ oss på Instagram @holycrappodcast ✨Kram Amanda och Mathilda ❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1. Holy Crap! Intro

Women's week i Holy Crap och den här veckan gästas vi av somatiska sexcoachen Sanna Norrvidd. Under tonåren upplevde Sanna trauman kring sex och intimitet som senare resulterade i att kroppen sa ifrån med smärtor och en lång resa väntade för att upptäcka njutning på riktigt. Idag coachar hon kvinnor som har blockeringar, smärtor och obehag kring sex och njutning och är här för att dela med sig av sin kunskap.I avsnittet:- Sannas egen resa från smärta och trauman till trygg och njutningsfull intimitet- Hur man kan få ett levande och tryggt sexliv- Varför kvinnor upplever mer problem kopplat till intimitet - Vad problem med intimitet oftast beror på - Vad sexualitet spelar roll för vår hälsa och självutveckling- Att som kvinna våga ta emot och vara i njutning - Hur Sanna arbetar med klienter för att bryta cykel av smärta, avstängdhet och rädsla- Varför så många kvinnor har problem att få orgasm och njuta med en partnerSanna hittar ni under: https://www.sannanorrvidd.com/ och @sannanorrvidd på Instagram.Missa inte oss på Instagram den här veckan @holycrappodcast. där vi kommer dela fler inlägg kopplade till den feminina energin.Stor kram,Amanda och MathildaIG: @holycrappodcastFB: Holy Crap CommunityKlipp & redigering: Cemil Bedran

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

71. Kom i kontakt med din njutning med sexcoachen Sanna Norrvidd

God fortsättning! I årets första avsnitt träffar vi Navid Zargham för att prata om begreppet Non duality. Vi pratar om hans resa från att ha ratat spiritualitet till att omvärdera allt när han fann Non duality. Navid berättar om vad Non duality innebär och varför det beskrivs som vårt sanna jag/den vi är grund och botten. Mathilda delar hennes upplevelse från att ha praktiserar Non duality och vad det inneburit för henne. Som bonus denna vecka släpper vi en meditation tillsammans med Navid där ni får praktisera begreppet Non duality.Du hittar Navid och hans tjänster på https://simranmeditation.com ✨Klipp och redigering: Hannah Fischer

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

119. Non duality - din sanna essens med Navid Zargham

BONUS - Non duality meditation med Navid Zargham by Holy Crap Podcast

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

BONUS - Non duality meditation med Navid Zargham

Idag släpper vi ett efterlängtat avsnitt där Amanda dyker in i nervsystemet. Amanda har under det senaste året utforskat nervsystemet och har själv gått igenom en stor läkning och reglering av nervsystemet. Amanda går just nu en utbildning inom Spinal Energetics där hon djupdyker inom nervsystemet och nervsystemsreglering i en somatisk healing praktik.

I avsnittet:

 • Vi börjar med en nervsystemsreglering.
 • Nervsystemet förklarat - vad är egentligen nervsystemet.
 • Hur nervsystemet påverkar våra kroppar.
 • Det sympatiska nervsystemet vs det parasympatiska nervsystemet.
 • De olika traumaresponserna - fight, flight, freeze och fawn.
 • Att leva i functional freeze, Amandas historia.
 • Tecken på att du har ett oreglerat nervsystem.
 • Matsmältningsproblem och magproblem kopplat till nervsystemet.
 • Hur du reglerar ditt nervsystem.

Bli medlem i Holy Crap Studio - prova 7 dagar gratis. 

Holy Crap retreats 2024:

Portugal 29 augusti - 1 september

Österlen 12-15 september

Följ oss på Instagram:

Holy Crap

Amanda Miklin

Mathilda Ritzén

Gå med i vårt Facebook community:

Holy Crap Community

 • Hur du läker trauma.
 • Att hjälpa ett barn att reglera sitt nervsystemet.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

269. Nervsystemet 101 - lever du med ett oreglerat nervsystem med Amanda

I andra avsnittet av Holy Crap gästas vi av underbara Rosanna Irgensdotter som är reikihealer och yogalärare. Rosanna berättar om sin resa från en karriär inom modebranschen till att bli healer på heltid. I avsnittet pratar vi om: - Hur Rosanna insåg att hon ville bli reikihealer- Varför reikihealing är bra för oss och hur en behandling går till- Våra chakran och vad en chakrabalansering är - Yinyoga och varför Rosanna älskar den typen av yoga- Vad det innebär att vara empat och tips på hur man som ska tänka för att skydda sina energier- Att bli energimedveten - Rosannas bästa tips för att må bättreOm du vill boka en tid för reikihealing, yoga eller workshop med Rosanna hittar du all information på http://reikirossi.se/ eller @reikirossi på instagram. Följ oss på @holycrappodcast för uppdateringar varje vecka.

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2. Reikihealing och energier med Rosanna Irgensdotter

I veckans avsnitt av Holy Crap förklarar Amanda och Mathilda varför spiritualitet till störst del handlar om självutveckling. Vi ger tips på hur du kan tänka i olika situationer och delar med oss av historier från våra liv.I avsnittet pratar vi om: - Vikten av att stänga av bruset och lyssna till sin inre röst- Att vi alla har en själ och att allt är energi- Hur man kommer närmare sitt syfte- Karma - what goes around comes around - Hur man får högre vibrationer/högre energi- Kopplingen till astrologi, human design och ayurvedaSamt avslöjar hur vi själva ofta failar på samtliga punkter ;) Följ gärna @holycrappodcast på instagram och dela avsnittet till någon som ni tror skulle må bra av att höra det! Kram Amanda & Mathilda ❤️

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3. Spiritualitet är självutveckling

I vårt första Boost-avsnitt pratar vi om synkronisiteter och tecken - händelser som vi väljer att kalla för Holy Crap moments! Boost-avsnitten är kortare avsnitt som kommer ut då och då på torsdagar. I det här avsnittet berättar vi om några händelser ur våra liv där vi känner att vi har fått tydlig vägledning från universum och berättar hur du kan börja uppmärksamma tecken och "sammanträffanden". Välkomna! ✨Följ oss på instagram @holycrappodcast för fler uppdateringar. Kram Amanda & Mathilda[Boost-avsnitten är kortare avsnitt som kommer ut då och då på torsdagar]

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4. Boost! Holy Crap moments (synkronisiteter och tecken)

Välkommen till ett riktigt inspirerande avsnitt! Vi gästas vi av Marlen Bakke som är startup coach på Almi, wellness coach, yogalärare och expert på essential oils. Marlen berättar om sin resa att ta sig ur en kris där hon bröt upp hela sitt liv och där oljorna har varit en viktig pusselbit för att komma i balans.I dagens avsnitt pratar vi om:* Marlens resa från kris och sjukdom till balans och välmående* Hur hon lyckades hitta tillbaka till sig själv och skapa det liv hon vill ha* Vad essentiella oljor är och alla hälsofördelar de ger oss* Hur Marlen använder sina oljor i vardagen * Gifter och kemikalier i vår hudvård och hur man kan använda oljor istället* Den ”farligaste” vardagsprodukten med flest kemikalier (som vi alla borde byta ut idag!)* Marlens mysiga och inspirerande morgonrutin * MÄNGDER med feel good tips i vardagen* Marlens starkaste Holy Crap momentVill du komma i kontakt med Marlen hittar ni henne på @marlenbakke på instagram. Boka Marlens kommande workshops genom att klicka på länkarna här:https://skillbreak.com/workshops/228-upptack-fordelarna-med-essential-oils https://skillbreak.com/workshops/240-skapa-din-egen-unika-naturliga-hudvard Prenumerera för att inte missa några avsnitt och följ oss på @holycrappodcast på Instagram för uppdateringar <3 Välkomna! Kram Amanda & Mathilda

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5. Återfå balans efter sjukdom + Essential oils med Marlen Bakke

I det 111e avsnittet av Holy Crap gästas vi av fantastiska Agnes Carlsson. Agnes har varit artist i 16 år, men inte släppt någon ny musik sen 2012. Vad har hänt de senaste nio åren? Svaren hittar vi bland annat i titlarna på Agnes nya album, som “Spiritual Awakening” och “The Soul has no gender”. I den här intervjun pratar vi om Agnes spirituella resa senaste åren, om kreativitet, intentionen med det nya musikskapande och vikten av att våga ta en lång och planlös paus för att hitta hem till sig själv igen.Veckans sponsorer:Örtoteket: koden holycrap20 ger er 20% på hela sortimentet på ortoteket.seMapiful. Med koden holycrap får du 15% på poster och ram på mapiful.com.Kärlek 💜Amanda & Mathilda

 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

111. Agnes Carlsson om våga pausa för att hitta tillbaka till sig själv

Lyssna när som helst, var som helst

Andra podcasts som du kanske gillar...