Provlyssna
Bli vän med din stress - Petra Kahn Nord

Bli vän med din stress

Bli vän med din stress

3.49 55 5 Författare: Petra Kahn Nord Inläsare: Elizabeth Kuylenstierna
Finns som ljudbok.
Finns som e-bok.
Bli vän med din stress

Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den.



Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor.



Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress.





Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress.
Språk: Svenska Kategori: Fakta Översättare:

Mer info om ljudboken:

Förlag: HarperCollins Nordic
Utgiven: 2018-02-20
Längd: 5T 12M
ISBN: 9789150904024

Mer info om e-boken:

Förlag: HarperCollins Nordic
Utgiven: 2017-10-01
ISBN: 9789150722284
Kommentarer

Ljudböcker och e-böcker för alla tillfällen.

När du börjar med Storytel får du allt. Du njuter obegränsat av hur många ljudböcker och stories du vill. Vi fyller på med nytt varje vecka och du kan lyssna och läsa offline precis när det passar dig.

Starta 14 dagar fritt