LÄR DIG HANTERA DIN STRESS!

Anna Bennich Karlstedt är leg psykolog och startade sin karriär inom företagshälsovården. Hon är mest känd för sina föreläsningar på teman som stress, livsstilsfrågor och work-life balance och du har säkert sett henne i någon av TV-sofforna talades om just detta.

I den här föreläsningen tar hon upp både för- och nackdelar med stress, och hur du långsiktigt kan hantera stress. Anna beskriver stress som i många fall något positivt. Utebliven återhämtning under längre tid däremot kan vara mycket destruktivt. Det finns tydliga symtom på att man missat återhämtningen, som t.ex. högt blodtryck, sömnsvårigheter, spända muskler, lågt immunförsvar, minnesluckor och koncentrationssvårigheter. Frågor som Anna tar upp i föreläsningen är bl a: Vilka är dina stressbeteenden? Kan återhämtning vara aktiv? Behöver det ta lång tid att komma igen? Hur säkerställer du att du har en kontinuerlig återhämtning?