Lyssna när som helst, var som helst

Kliv in i en oändlig värld av stories

  • 1 miljon stories
  • Hundratals nya stories varje vecka
  • Få tillgång till exklusivt innehåll
  • Avsluta när du vill
Starta erbjudandet
SE - Details page - Device banner - 894x1036

Coach dig selv: Og få hjernen med til en forandring

200 Recensioner

4

Längd
9T 20min
Språk
Danska
Format
Kategori

Fakta

Tramp nye stier En coach og en hjerneforsker giver dig i denne bog recepten på, hvordan dit nytårsforsæt i år skal lykkedes: Det handler om at trampe nye stier i din hjerne!

Vaner udgør motorveje i hjernen. I stedet for at forsøge at slette de veje, vi vil af med, skal vi gå efter at opdyrke nye forbindelser. Det første er nemlig umuligt, mens det andet er let. Du skal trampe en ny sti og lade de gamle stier gro til stille og roligt, når de ikke er nyttige længere.

Du skal også opbygge evnen til at lære af dine succesfulde vaneændringer, af strukturen i dine gode vaner. Og så skal du i øvrigt vælge en metode, hvor du dels tager små skridt (for så bliver hjernen medspiller), dels hjælper dig med at fastholde proportionerne i din forandring.

Hvorfor skal man lære sig selvcoaching? Forfatterne Anette Prehn og Kjeld Fredens har tre gode grunde til at lære selvcoaching:

1. Du er sammen med dig selv hele tiden! Hører du til blandt flertallet – der har en benhård indre kritiker – vil det gøre en stor forskel at coache dig selv konstruktivt.

2. Selv hvis du samarbejder med en coach omkring forandring i dit liv, og f.eks. har en times session hver 14. dag, har du stadig 335 timer alene i samme tidsrum. Her står og falder din succes med din evne til at være din egen bedste motivator og selvregulator.

3. Stadigt flere oplever forventning om selvledelse i deres arbejde: At kunne planlægge, gennemføre og udvikle arbejdet selvstændigt – med virksomhedens mål og værdier for øje. Hvad enten du er en selvledende medarbejder, i en satellitfunktion, selvstændig eller leder et sted, hvor det er ”koldt på toppen”, er bogen her for dig

Forfatterne giver ikke ”hurtige fix” til forandring. De giver i stedet indsigt i hjernens spilleregler, så læseren kan tage højde for dem og tænke dem ind i sine kreative strategier. Man starter med at læse bogen og lave de enkle, kraftfulde øvelser.

© 2016 Gyldendal (Ljudbok): 9788702212006
© 2011 Gyldendal (E-bok): 9788702108583

Utgivningsdatum

Ljudbok: 16 augusti 2016
E-bok: 31 mars 2011

Andra gillade också ...

  1. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  2. Tak: Der er altid noget at være taknemmelig for Rikke Østergaard
  3. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  4. Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
  5. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  6. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  7. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  8. Alt er fucked: En bog om håb Mark Manson
  9. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
  10. Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
  11. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  12. Elsker mig for evigt - 12 hemmeligheder til et lykkeligt liv som single Mette Holm
  13. Aldrig mere angst Mette Bender
  14. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  15. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  16. Ståsteder: 10 gamle ideer til en ny verden Svend Brinkmann
  17. 12 regler for livet: En modvægt til kaos Jordan B. Peterson
  18. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  19. Stå fast: Et opgør med tidens udviklingstvang Svend Brinkmann
  20. Coaching Sofia Manning
  21. OP Mette Holm
  22. Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
  23. Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
  24. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  25. Omgivet af dårlige chefer: Derfor er godt lederskab sjældent Thomas Erikson
  26. Hjernesmart ledelse: Guide til hjernens spilleregler Anette Prehn
  27. Positiv og negativ psykologi Hans Henrik Knoop
  28. Flip: Hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede Anette Prehn
  29. Ét liv Én tid Ét menneske: Hvordan vi glemte at leve et meningsfuldt liv Morten Albæk
  30. Det hele handler ikke om dig: Antikke principper for et liv med sindsro, frihed og mening Niels Overgaard
  31. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  32. Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
  33. Intelligente celler: Overbevisningens biologi: De mirakuløse kræfter i bevidsthed og stof Bruce Lipton
  34. Personlig indflydelse: Sådan flytter du mennesker, holdninger og produkter Morten Münster
  35. Spirituel Christina Bølling
  36. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  37. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  38. Falske sandheder i livet: Om at erkende, hvem du er og ønsker at være Morten Albæk
  39. Factfulness - Hvordan den moderne verden virkelig skal forstås Hans Rosling
  40. Det gode menneske: Hvorfor der er håb for menneskeheden Rutger Bregman
  41. Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
  42. Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
  43. Klog er noget, man øver sig på Sofie Münster

Därför kommer du älska Storytel:

  • 1 miljon stories

  • Lyssna och läs offline

  • Exklusiva nyheter varje vecka

  • Kids Mode (barnsäker miljö)

Populäraste valet

Premium

Lyssna och läs ofta.

169 kr /månad
  • 1 konto

  • 100 timmar/månad

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Unlimited

Lyssna och läs obegränsat.

229 kr /månad
  • 1 konto

  • Lyssna obegränsat

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet

Family

Dela stories med hela familjen.

Från 239 kr/månad
  • 2-6 konton

  • 100 timmar/månad för varje konto

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

2 konton

239 kr /månad
Starta erbjudandet

Flex

Lyssna och läs ibland – spara dina olyssnade timmar.

99 kr /månad
  • 1 konto

  • 20 timmar/månad

  • Spara upp till 100 olyssnade timmar

  • Exklusivt innehåll varje vecka

  • Avsluta när du vill

  • Obegränsad lyssning på podcasts

Starta erbjudandet