Denna vägledda självhypnos hjälper dig att slappna av, släppa alla spänningar i kropp och mind. Den hjälper dig att bygga upp en trygg och säker sömn. Med hjälp av den vägledning som sker och de delta vågor som finns med i bakgrunden av vägledningen, kommer du kunna sova de timmar som din kropp så väl behöver. Hjälp dig själv att ge dig den viktiga sömn, som du så väl behöver.