Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning - Dr. Michael Mosley,Peta Bee

Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning

Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning

3.82 40 5 Författare: Dr. Michael Mosley,Peta Bee
Finns som e-bok.
Idrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt. Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it! 5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan. Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan. Översättare: Anna Olsson
Språk: Svenska Kategori: Personlig Utveckling Översättare: Anna Olsson

Mer info om e-boken:

Förlag: Bonnier Fakta
Utgiven: 2014-04-22
ISBN: 9789174244380
Kommentarer

Ha alltid en bra bok på gång – lyssna och läs som du vill

Läs och lyssna på så många böcker du orkar! Ladda ner böcker offline, välj sagor till barnen eller prova en bok du inte visste att du ville höra. Helt enkelt den bästa digitala bokupplevelsen du kan få.
Prova fritt i 14 dagar