Är du nyfiken på yinyoga? I det här avsnittet får du lära dig om yinyogans positiva effekter fysiskt och mentalt, och du får all information du behöver för att komma igång med din träning. De följande avsnitten i serien innehåller kompletta pass för olika situationer prova dig fram till det som passar dig! Inga förkunskaper behövs det är bara att följa instruktionerna i ljudboken.

Yinyoga är en lugn yogaform som passar både nybörjare och dig som tränar mycket, och är en perfekt ingång till yoga och meditation. Du blir piggare och mer energisk samtidigt som den ger avslappning.

Johanna Wickström är yogainstruktör och författare till boken Yinyoga Mindre stress och en friskare kropp. I ljudboksserien Yinyoga guidar hon genom både kompletta yinyogapass och en längre mindfulnessmeditation.