Provlyssna
Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering - Alexander Rozental

Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering

Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering

3,47 482 5 Författare: Alexander Rozental Inläsare: Per Runhammar
Finns som ljudbok.
Finns som e-bok.
Svårt att ta itu med arbete som måste göras? Väntar du till sista stund innan du börjar jobba? Prokrastinering, att medvetet skjuta upp vad du borde göra genast, handlar mindre om personlighet och mer om ett inlärt beteende.

Men på samma sätt som du en gång har vant dig vid att alltid ta itu med dina uppgifter i sista stund kan du också lära dig att agera annorlunda. Med hjälp av psykologins kunskap om motivation, belöningar och distraktioner kan du öka sannolikheten att dina uppgifter blir gjorda – i tid.

I den här kursen får du praktiska tips på hur du kan ändra invanda beteendemönster, samt hur du genom bättre struktur, tidsplanering och problemlösning lättare når dina mål. Att bli klar med saker och ting i tid behöver faktiskt inte alltid kräva så stor ansträngning. Tar du hjälp av dina vänner och tar täta och uppmuntrande raster kan dessa uppgifter faktiskt vara riktigt enkla att ta itu med.

Kursen bygger på vetenskapliga studier från ledande forskare inom motivation, målsättning och prokrastinering. Du kommer att få ta del av övningar och behandlingsprinciper från kognitiv beteendeterapi inom bland annat stresshantering och prokrastinering.
Språk: Svenska Kategori: Ekonomi & Business Översättare:

Mer info om ljudboken:

Förlag: Storytel Brief
Utgiven: 2019-08-13
Längd: 19min
ISBN: 9789178452170

Mer info om e-boken:

Förlag: Storytel Brief
Utgiven: 2019-08-13
ISBN: 9789178452576
Kommentarer

Ljudböcker och e-böcker för alla tillfällen.

När du börjar med Storytel får du allt. Du njuter obegränsat av hur många ljudböcker och stories du vill. Vi fyller på med nytt varje vecka och du kan lyssna och läsa offline precis när det passar dig.

Starta 30 dagar gratis