Provlyssna
Lev mer, tänk mindre : Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi - Pia Callesen

Lev mer, tänk mindre : Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

Lev mer, tänk mindre : Bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

3.71 372 5 Författare: Pia Callesen Inläsare: Camilla Nilsson Jern
Finns som ljudbok.
Finns som e-bok.
Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild människa göra åt det? Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression. Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur. Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.
Språk: Svenska Kategori: Personlig Utveckling Översättare: Henrik Sjöberg

Mer info om ljudboken:

Förlag: Norstedts
Utgiven: 2019-09-18
Längd: 4T 39M
ISBN: 9789113097282

Mer info om e-boken:

Förlag: Norstedts
Utgiven: 2019-08-15
ISBN: 9789113093642
Kommentarer

Finns det ett stopp? Nej.

När du börjar med Storytel får du allt. Du njuter obegränsat av hur många ljudböcker och stories du vill. Vi fyller på med nytt varje vecka och du kan lyssna och läsa offline precis när det passar dig.

Börja med 14 dagar fritt