Try now

Listen and read

Step into an infinite world of stories

  • Read and listen as much as you want
  • Over 950 000 titles
  • Exclusive titles + Storytel Originals
  • Easy to cancel anytime
Try now
image.devices-Singapore 2x
Try now

Uit je angst, in je kracht

Try now
Language
Dutch
Format
Category

Non-Fiction

Let op dit e-book is NIET geschikt voor zwar-wit e-readers. Psycholoog en psychotherapeut Carien Karsten geeft in Uit je angst, in je kracht praktische en creatieve tips om je angst te overwinnen en niet in paniek te blijven steken. Angst komt veel voor, maar hoe we ermee om moeten gaan, weten we vaak niet. Angst laat zich niet wegredeneren. Of het nu gaat om een fobie, een piekerstoornis of chronische angst na een trauma: van alle psychische klachten werkt angst het meest ziekmakend in je leven en werk. Dit boek helpt je om jezelf van angst te bevrijden. De aanpak in dit boek is onder meer gebaseerd op de succesvolle en effectieve traumabehandeling EMDR en cognitieve gedragstherapie, maar ook op de nieuwste neurobiologische inzichten. Een succesvolle aanpak die werkt bij onder andere paniekaanvallen, podiumangst en faalangst.

© 2016 Kosmos Uitgevers (Ebook): 9789021562995

Release date

Ebook: 28 November 2016

Tags

Others also enjoyed ...

  1. Uit je angst, in je kracht: praktische tips om je angst en paniek los te laten Carien Karsten
  2. EMDR: de meest effectieve traumatherapie Marion Lang
  3. Puur Elkaar grootbrengen: Hoe (hooggevoelige) volwassenen en kinderen samen kunnen groeien Jolijn Hendriks
  4. Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
  5. Perfect verborgen depressie: Hoe perfectionisme je mentale gezondheid kan ondermijnen Margaret Robinson Rutherford
  6. Hooggevoeligheid en stress Susan Marletta Hart
  7. Na regen komt zonneschijn: In 15 vriendelijke lessen van twijfel naar zelfliefde Alexandra Elle
  8. Loslaten kun je leren: Over relaties en idealen Jolet Plomp
  9. Je hoofd te lijf: van denken naar voelen Karin Karis
  10. Burn-on: De functionerende burn-out Mieke Lannoey
  11. Anders omgaan met boosheid: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
  12. Overprikkeld: Eerste hulp bij hoogsensiviteit Liesbeth Kamerling
  13. HSP -hulp bij overprikkeling en stress Renée Merkestijn
  14. Anders omgaan met angst: De weg van mindfulness, compassie en verbondenheid David Dewulf
  15. Nooit meer bang voor angst: De verborgen wijsheid van spanning, stress, zorgen en onzekerheid Sheryl Paul
  16. Voel je beter: Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
  17. Wees eens lief voor jezelf Maaret Kallio
  18. Prfct.: In zeven stappen naar een optimistisch zelfbeeld Saskia Geraerts
  19. Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
  20. De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
  21. Constructief omgaan met irritatie en boosheid: het hart als sleutel om woede te transformeren Regine Herbig
  22. Innerlijk kind, zoals wij ermee werken Jaldhara Groeneveld
  23. De weg van zelfcompassie: van kwetsbaarheid naar veerkracht David Dewulf
  24. Praten met je partner Annette Heffels, A.
  25. Mindful eten: stop met gedachteloos eten en leer weer genieten Susan Albers
  26. Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
  27. Mindful leven bij tegenslag: laat crisisdenken los en ga voor een waardevol leven Jaap Spaans
  28. Zelfherstel van binnenuit: Optimaliseer je gezondheid met je gedachten, gevoelens en overtuigingen Pascale Bruinen
  29. Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
  30. Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
  31. De kracht van dankbaarheid Ernst Bohlmeijer
  32. De kracht van zelfwaardering: sta prettiger in het leven door beter contact met anderen Elaine N. Aron
  33. Waarom overkomt dit mij weer?: Begrijp jezelf, doorbreek je patronen Anja Pairoux
  34. Leven Zonder Stress: Een nuchtere gids voor geluk Patrick Kicken
  35. Leef en eet volgens je oerritme en wordt fit, slank en gelukkig Leen Steyaert
  36. Ik heb de tijd: een handleiding in tijdsurfen Paul Loomans
  37. Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
  38. De kunst van het alleen zijn Anselm Grün
  39. Grip op gevoel en emotie: Een gezond en evenwichtig gevoelsleven in 4 stappen Ammy van Bedaf
  40. De kracht van zelfliefde: Met de Selfin Way in 11 stappen (weer) van jezelf houden Shanti Schiks

Start with these

View all titles
  1. Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
    4.7
  2. Lights Out: An Into Darkness Novel Navessa Allen
    4.5
  3. Fourth Wing Rebecca Yarros
    4.6
  4. From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout
    4.3
  5. The Tenant Freida McFadden
    3.9
  6. HOW TO WIN FRIENDS & INFLUENCE PEOPLE Dale Carnegie
    4.3
  7. A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas
    4.3
  8. Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart
    4.4
  9. 弟弟不要怕 小邝
    5
  10. My Weird School Special: I’m a Poet and I Know It! Dan Gutman
    4.9
  11. Eat That Frog! Third Edition: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time Brian Tracy
    4.4
  12. Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio
    4.3
  13. Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
    4.8
  14. The 21 Success Secrets Self-Made Millionaires: How to Achieve Financial Independence Faster and Easier Than You Ever Thought Possible Brian Tracy
    4.3
  15. The Hunger Games Suzanne Collins
    4.7

Features:

  • Over 950 000 titles

  • Kids Mode (child safe environment)

  • Download books for offline access

  • Cancel anytime

Most popular

Unlimited

For those who want to listen and read without limits.

S$12.98 /month
3 days for free

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Unlimited Bi-yearly

For those who want to listen and read without limits.

S$69 /6 months
14 days for free
Save 11%

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Unlimited Yearly

For those who want to listen and read without limits.

S$119 /year
14 days for free
Save 24%

  • 1 account

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

Try now

Family

For those who want to share stories with family and friends.

From S$14.90/month

  • 2-3 accounts

  • Unlimited Access

  • Unlimited listening

  • Cancel anytime

2 accounts

S$14.90 /month
Try now
Company
Explore
Useful links
Language and region

  • English

  • Singapore

  • App Store
  • Google Play
Follow us