Schneller Muskelaufbau, darauf ist zu achten Martina Kloss
ฟังและอ่าน
ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด
- อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
- มากกว่า 1 ล้านชื่อ
- Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
- 199บ./ด.
- ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
Faszientraining: Die SimpleFit-Methode
- ผู้แต่ง
- สำนักพิมพ์
- ซีรีส์
1 จาก 8
- ภาษา
- ภาษาเยอรมัน
- รูปแบบ
- คอลเลกชัน
พัฒนาตนเอง
Mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen - mit flexiblen und stabilen Faszien!
Was sind eigentlich Faszien? Das tiefergelegene Bindegewebe, das unsere Muskeln umgibt, stützt und beweglich hält, zieht sich in Strukturen durch unseren gesamten Körper - den Faszien. Sind die Faszien flexibel und stark, schützen sie die Muskeln vor Verletzungen. Sie halten uns jung und fit, beugen Schmerzen vor und ermöglichen bessere Leistungen in allen Sportarten. Wie das geht, zeigt dieses eBook. Massage mit Rolle und Ball, Schwünge, Sprünge, Stretching und vieles mehr: Über 70 Übungen zeigen die gesamte Breite des Faszientrainings. Die Übungen können Einsteiger wie Fitnessprofis gleichermaßen durchführen. Trainieren Sie überall und jederzeit mit einfachen Geräten oder völlig ohne Hilfsmittel. Die Trainingseinheiten sind beliebig kombinierbar. 5 Komplettprogramme im eBook und in Echtzeit auf Video erleichtern die Auswahl. Mit Schwung zum neuen Körpergefühl - SimpleFit!
- Faszientraining: DAS Trendthema im Fitnessbereich für mehr Stabilität und Beweglichkeit im ganzen Körper - Über 70 Übungen, inklusive Warm-up und Stretching, mit einfachen Anleitungen und Fotos - Das große Extra: Videos mit 5 Komplettprogrammen
© 2017 Naumann & Göbel Verlag (อีบุ๊ก): 9783815569825
วันเปิดตัว
อีบุ๊ก: 1 มกราคม 2560
หนังสือที่คล้ายกับ Faszientraining: Die SimpleFit-Methode
- Erfolgreich auftreten!: In 7 Schritten zum souveränen Redner Sascha Oliver Martin
- Stretching & Beweglichkeitstraining: Wie Du mit detaillierten Übungen Deine Flexibilität und Mobilität steigerst Atma Shakti
- Komm mit: Befreie dich aus deiner Angst Ulrike Schrempp
- Rhetorik und Selbstmarketing: Eine XXL-Leseprobe unserer Kleinigkeiten-Ratgeber Thomas Schlayer
- SELBST-geführte Psychotherapie: Neue Wege der Integrativen Psychotherapie Innerer Systeme und der professionellen Selbstfürsorge Uta Sonneborn
- Schlafcoaching: (® Holzinger & Klösch) Brigitte Holzinger
- Potentialentfaltung: Die Coachingfalle und der Osho-Irrtum Oliver Rückemann
- Digital Marketing: Grundlagen der Absatzpolitik in der Digitalen Wirtschaft Tobias Kollmann
- Teil 1 - Das Wurzelchakra Dr. Karsten Wurm
- Familientherapie bei Psychose und Sucht: Menschen mit Doppeldiagnose und deren Angehörige wirksam behandeln - Ein Therapiemanual Euphrosyne Gouzoulis-Mayfrank, Dirk Süßmuth
- Transformative Ethik - Wege zum Leben: Einführung in eine Ethik zum Selberdenken Tobias Faix, Thorsten Dietz
- Zwölf Argumente für den Austritt aus der katholischen Kirche: Eine Streitschrift Bruno Jordan et al.
- Flutter & Dart Kochbuch: Cross-Platform-Apps für die Cloud entwickeln Richard Rose
- Gesellschaftsrecht I. Recht der Personengesellschaften, eBook: Mit Grundzügen des GmbH- und des Aktienrechts Ulrich Wackerbarth, Ulrich Eisenhardt
- Fundamentale Texte des Christentums: Eine Sammlung der wichtigsten Schriften (Kommentiert): Erweiterte Ausgabe. Die Bibel, Die Nachfolge Christi, Der kleine und der große Katechismus, Die Bekenntnisse des heiligen Augustinus Lew Tolstoi, Thomas von Aquin, Thomas Morus, Martin Luther, Aurelius Augustinus, Philipp Melanchthon, Hildegard von Bingen, Tommaso Campanella, Thomas von Kempen, Bonaventura, Anselm von Canterbury, Ignatius von Loyola, Nicolaus von Cues
- Gender-Ideologie!?: Eine katholische Kritik Gerhard Marschütz
- Gesammelte Werke (Kommentiert): Erweiterte Ausgabe. Apologetikum, Das Zeugnis der Seele, An die Märtyrer, Über das Gebet, Vom Kranze des Soldaten, Über die Taufe Tertullian
- Geschäftserfolg in Russland - Business-Tipps vom Russland-Kenner Nummer 1 (Ungekürzt) Karl Eckstein
- Papst-Lüge ...und der Irrweg der katholischen Kirche: Hunderttausende Kinder missbraucht und vergewaltigt! Gernot Heigl
- Wirtschaftsprivatrecht: Einführung in die Grundlagen und Kerngebiete des Wirtschaftsrechts Peter C. Fischer
- Wer zuletzt lacht, denkt zu langsam - Heute schon antworten, was Ihnen morgen erst einfällt Sascha Korf
- Heilkraft der Dualseelen: Gemeinsames Wirken für die Welt Zora Gienger
- Dualseelen Resetting Effekt E. W. Schreiber
- Die Werte-Strategie: Erfolgreiche Unternehmensführung nach biblischen Grundsätzen Wouter Droppers
- Auf der Suche nach dem verlorenen Paradies Klaus Heitmann
- Design Thinking im Unternehmen: Ein Workbook für die Einführung von Design Thinking Ingrid Gerstbach
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
- Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น James Clear (เจมส์ เคลียร์)
- พ่อรวยสอนลูก : Rich Dad Poor Dad Robert T. Kiyosaki
- เพราะเราคู่กัน 1 JittiRain
- Real Alpha 1 Chiffon_cake
- สิ่งสำคัญของชีวิต นิ้วกลม
- ความฉลาดทางการเงิน (Money Literacy) จักรพงษ์ เมษพันธุ์
- Fourth Wing Rebecca Yarros
- แอนิมอล ฟาร์ม จอร์จ ออร์เวลล์
- ราโชมอน และเรื่องสั้นอื่นๆ Ryunosuke Akutagawa
- กลยุทธ์ ยุทธวิธี ผู้นำแบบซุนวู ซุนวู
- เชอร์ล็อก โฮล์มส์ : หุบเขาขวัญผวา เซอร์ อาร์เธอร์ โคนัน ดอยล์
- ไพรมหากาฬ เล่ม 1 พนมเทียน
- การิน ภาค 1 หัวใจสีดำ ตอนที่ 1 พิธีเปลี่ยนชีพ อัยย์
- The Magic Rhonda Byrne
ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:
กว่า 500 000 รายการ
Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)
ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์
ยกเลิกได้ตลอดเวลา
เพลิดเพลินกับส่วนลด 50% สำหรับสมัครสมาชิก 12 เดือน!
โปรโมชั่นมีจำกัด สมัครรายปีครึ่งราคา ได้สมัครสมาชิก 12 เดือน ลด 50% เหลือเพียง 1,090 บาทเท่านั้น!
1990 บ. /ปี
Save 58%
1 บัญชี
การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด
