เริ่ม

ฟังและอ่าน

ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด

  • อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
  • มากกว่า 1 ล้านชื่อ
  • Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
  • 199บ./ด.
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
เริ่ม
Details page - Device banner - 894x1036
เริ่ม

Stop het jojo effect

เริ่ม
1 การให้คะแนน

4

ภาษา
ภาษาดัตช์
Format
หมวดหมู่

พัฒนาตนเอง

Drie op vier mensen die een dieet volgen, worstelen daarna met het gevreesde jojo-effect. Binnen de kortste keren vliegen de verloren kilos of méér zelfs er weer aan. Na een dieet snakt je lichaam naar calorieën en voor je het weet herval je in je oude eetgewoonten, grijp je uit wanhoop naar een (ander) dieet of begin je uit pure frustratie te schrokken. Zo beland je in een negatieve spiraal van afvallen, aankomen, afvallen, aankomen enzovoort. De gerenommeerde sportarts en dieetspecialist CHRIS GOOSSENS helpt je deze vicieuze cirkel te doorbreken. Dankzij zijn eenvoudige maar efficiënte tips over aangepaste gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging slaag ook jij erin om voor eens en altijd slank te blijven.DR. CHRIS GOOSSENS is bekend als sportarts en dieetspecialist. Eerder schreef hij Bereik je ideale gewicht met de Pronokal-methode (2012).

© 2013 Manteau (อีบุ๊ก ): 9789460400520

วันที่วางจำหน่าย

อีบุ๊ก : 9 เมษายน 2556

แท็ก

    คนอื่นก็สนุก...

    1. #FitPlus: Op naar 100 jaar in 100 dagen Delphine Steelandt
    2. PIZZA: Verleidelijke recepten voor homemade pizza's op basis van groenten Manon van Essen
    3. Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
    4. Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg Jennifer en Sven
    5. Onmisbare klassiekers uit verschillende wereldkeukens Weight Watchers
    6. Ik weet dus ik eet: de slimste formule voor een gezond leven Jennifer Cnops
    7. 100% Suikervrij Basiskookboek: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
    8. I love health: It's all about food, sport, health and more! Daisy Oppelaar
    9. Wat moet ik nu geloven, dokter?: de beste versie van de waarheid over eten en bewegen Hendrik Cammu
    10. Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir
    11. Superfoodrecepten: Heerlijke gerechten, 100% natuurlijk en supergezond voor iedereen Jesse van der Velde
    12. Gezond gezin Hilde Smeester
    13. Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
    14. Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
    15. De vitale vrouw: het leven begint na je 40ste pas echt! Marieke Gels
    16. Burn de laatste kilo's Haylie Pomroy
    17. De natuurlijke gezondheidswijzer: praktische voedingsadviezen om gezond te blijven Henny Lint
    18. Vandaag begin ik met Weight Watchers Weight Watchers
    19. Weight watchers - gezond koken in een handomdraai Weight Watchers
    20. Mijn leefstijl dieet: met 60 heerlijke recepten Natascha van der Stelt
    21. Kyra's kitchen: 50 pure recepten voor de 10 meest voorkomende klachten Kyra de Vreeze
    22. Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
    23. Glijmiddel: Over opvliegers en andere ongemakken in de menopauze Cornelia van Lierop
    24. Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
    25. Eros: Een terugkeer naar onvoorwaardelijke liefde Don Miguel Ruiz
    26. Het nieuwe kliekjesboek Puck Kerkhoven
    27. Groente Menu's: Etentjes voor thuis van Nederlands beste groentechef Niven Kunz
    28. Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
    29. De aap op mijn rug: omgaan met depressies, hoe doe je dat? Marian Henderson
    30. The Traveling Yoga Family: Levenslessen van de familie Van Kooij Jeroen van Kooij
    31. Waarom moet ik altijd helpen? N. van der Voet
    32. Wat beweegt jou?: zo word je gezond en actief ouder Ruud Dirkse
    33. Helen kookt elke dag: Meer dan 60 heerlijke en eenvoudige recepten HELEN VERHELST
    34. Kook ook salade Erica Egberts
    35. Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
    36. Voorbij Mindfulness: Gelijkmoedigheid als bron van compassie Joey Weber
    37. Ik wil alleen maar aardig zijn: over het stellen van grenzen Roelof Tichelaar
    38. Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg
    39. Het geluksboekje Joanna Kortink
    40. Haal meer uit je dip: met de power van mindfulness Marisa Garau
    41. Reset: Het begin van de rest van je leven Lana Bauwens
    42. Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
    43. Soul Boost Kim Vercoutere
    44. Was het maar maandag!: stress begrijpen om gelukkig te zijn op je werk Brigitte Durruty
    45. Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
    46. 1 x koken = 3 x eten ): lekker en gezond én in no time Christine Van Imschoot
    47. Niets moet, alles mag: praktische handleiding voor gezond denken en zelfvertrouwen Kees Roest
    48. Deliciously Ella: smoothies & juices Ella Mills

    เริ่มต้นด้วยสิ่งเหล่านี้

    ดูชื่อเรื่องทั้งหมด
    1. Atomic Habits เพราะชีวิตดีได้กว่าที่เป็น James Clear (เจมส์ เคลียร์)
      4.9
    2. บทกวีของปีแสง JittiRain
      4.8
    3. Real Alpha 1 Chiffon_cake
      4.9
    4. พ่อรวยสอนลูก : Rich Dad Poor Dad Robert T. Kiyosaki
      4.9
    5. นิทานคนรวย เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
      4.6
    6. เพราะเราคู่กัน 1 JittiRain
      4.8
    7. ไพรมหากาฬ เล่ม 1 พนมเทียน
      4.8
    8. The Why Café คาเฟ่สำหรับคนหลงทาง John P. Strelecky
      4.6
    9. เล่นของเตี้ย 1 Chiffon_cake
      4.9
    10. ราชาวิหค ชุด สิบสองเศร้า Chiffon_cake
      4.9
    11. Limitless รักที่เหนือกว่า 1 Chiffon_cake
      4.8
    12. The Whys of Life ชีวิตต้องสงสัย ณัฐวุฒิ เผ่าทวี
      4.6
    13. Real Alpha 2 Chiffon_cake
      4.9
    14. ไพรมหากาฬ เล่ม 2 พนมเทียน
      4.6
    15. คมวาทะสู่ความสำเร็จในสามก๊ก เปี่ยมศักดิ์ คุณากรประทีป
      4.6

    ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:

    • กว่า 500 000 รายการ

    • Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)

    • ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์

    • ยกเลิกได้ตลอดเวลา

    ที่นิยมมากที่สุด

    Unlimited

    สำหรับผู้ที่ต้องการฟังและอ่านอย่างไม่จำกัด

    199 บ. /เดือน

    • 1 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • 1 บัญชี

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม

    Family

    สำหรับผู้ที่ต้องการแบ่งปันเรื่องราวกับครอบครัวและเพื่อน

    349 บ. /เดือน

    • 3 บัญชี

    • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

    • ฟังได้ไม่จำกัด

    • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

    เริ่ม
    บริษัท
    ค้นหา
    ลิงค์ที่เป็นประโยชน์
    ภาษาและภูมิภาค

    • ภาษาไทย

    • ประเทศไทย

    • App Store
    • Google Play
    ตามเรามา