ฟังและอ่าน

ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด

  • อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
  • มากกว่า 1 ล้านชื่อ
  • Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
  • 199บ./ด.
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
เริ่ม
Details page - Device banner - 894x1036

The Mayo Clinic Menopause Solution: A Doctor's Guide To Relieving Hot Flashes, Enjoying Better Sex, etc.

3 คะแนน

4.3

ระยะเวลา
12 ชม. 38 น.
ภาษา
ภาษาอังกฤษ
รูปแบบ
คอลเลกชัน

พัฒนาตนเอง

Hot flashes? A low sex drive? Weight gain?

Women are spending an unprecedented one-third of their life spans in menopause, experiencing these common symptoms and changes in record numbers. This essential guide debunks the myth that what works for one will work for all. With an in-depth look at lifestyle strategies, over-the-counter medications, nutritional supplements and hormone therapy, you’ll find a reliable and balanced approach for taking charge of your own health and getting the best care from your health care provider as you navigate this transition.

Inside you’ll find: • A comprehensive guide to the changes that often accompany menopause • The latest evidence on hormone therapy and other conventional and alternative treatments • Advice you can trust on managing symptoms • All the essentials you need to optimize your health and well-being in menopause and beyond

© 2019 Recorded Books (หนังสือเสียง): 9781980038665

วันเปิดตัว

หนังสือเสียง: 10 พฤษภาคม 2562

แท็ก

คนอื่นก็สนุก...

  1. The M Word: How to Thrive in Menopause Dr. Ginni Mansberg
  2. Menopause Confidential: A Doctor Reveals the Secrets to Thriving Through Midlife Tara Allmen
  3. The Rules of “Normal” Eating: A Commonsense Approach for Dieters, Overeaters, Undereaters, Emotional Eaters, and Everyone in Between! Karen R. Koenig, LICSW, M.Ed.
  4. The Beauty Diet: Unlock the Five Secrets of Ageless Beauty from the Inside Out David Wolfe
  5. The Clutter-Free Home: Making Room for Your Life Kathi Lipp
  6. 50 More Ways to Soothe Yourself Without Food: Mindfulness Strategies to Cope With Stress and End Emotional Eating Susan Albers, PsyD
  7. The Autoimmune Fix: How to Stop the Hidden Autoimmune Damage That Keeps You Sick, Fat, and Tired Before It Turns Into Disease Tom O'Bryan, DC, CCN, DACBN
  8. A Gut Feeling: Conquer Your Sweet Tooth by Tuning Into Your Microbiome Heather Anne Wise
  9. When Food Is Comfort: Nurture Yourself Mindfully, Rewire Your Brain, and End Emotional Eating Julie M. Simon
  10. Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self Sara Szal Gottfried
  11. Cooking for Hormone Balance: A Proven, Practical Program with Over 125 Easy, Delicious Recipes to Boost Energy and Mood, Lower Inflammation, Gain Strength, and Restore a Healthy Weight Magdalena Wszelaki
  12. The Self-Care Handbook: A Practical Guide to Integrating Self-Care into Everyday Life to Improve Wellbeing Gill Hasson
  13. Younger: A Breakthrough Program to Reset Your Genes, Reverse Aging, and Turn Back the Clock 10 Years Sara Szal Gottfried
  14. Savor Every Bite: Mindful Ways to Eat, Love Your Body, and Live with Joy Lynn Rossy, PhD
  15. Eat to Beat Depression and Anxiety: Nourish Your Way to Better Mental Health in Six Weeks Drew Ramsey
  16. Happy, Healthy You: Your Total Wellness Toolkit for Renewing Body, Soul, and Mind KJ Landis
  17. Put Your Best Face Forward: The Ultimate Guide to Skincare from Acne to Anti-Aging Sandra Lee
  18. Clean: The Revolutionary Program to Restore the Body's Natural Ability to Heal Itself Alejandro Junger
  19. 50 Ways to Soothe Yourself Without Food Susan Albers, PsyD
  20. The Adrenal Thyroid Revolution: A Proven 4-Week Program to Rescue Your Metabolism, Hormones, Mind & Mood Aviva Romm
  21. Vagus Nerve: How to Improve Your Natural Healing and Overcome Anxiety, Depression, Inflammation, Stress, PTSD, Trauma with Self-Help Exercises, Vagus Nerve Stimulation and Polyvagal Theory, Vol.3 Thomas Fulk
  22. The Joy of Missing Out: Live More by Doing Less Tanya Dalton
  23. The Complete Guide to the Menopause Dr Annice Mukherjee
  24. Happy Gut: The Cleansing Program to Help You Lose Weight, Gain Energy, and Eliminate Pain Vincent Pedre
  25. Let It Go: Downsizing Your Way to a Richer, Happier Life Peter Walsh
  26. Gut Well Soon: A Practical Guide to a Healthier Body and a Happier Mind Catherine Rogers
  27. Eat Real to Heal: Using Food As Medicine to Reverse Chronic Diseases from Diabetes, Arthritis, Cancer and More Nicolette Richer
  28. The Inflammation Syndrome: Your Nutrition Plan for Great Health, Weight Loss, and Pain-Free Living Jack Challem
  29. Whole Detox: A 21-Day Personalized Program to Break Through Barriers in Every Area of Your Life Deanna Minich
  30. The Dance Cure: The Surprising Science to Being Smarter, Stronger, Happier Peter Lovatt
  31. O's Little Book of Happiness The Editors of O, the Oprah Magazine
  32. The Autoimmune Solution: Prevent and Reverse the Full Spectrum of Inflammatory Symptoms and Diseases Amy Myers
  33. The Last Diet: Discover the Secret to Losing Weight – For Good Shahroo Izadi
  34. Mind Over Clutter: Cleaning Your Way to a Calm and Happy Home Nicola Lewis
  35. How Happiness Happens: Finding Lasting Joy in a World of Comparison, Disappointment, and Unmet Expectations Max Lucado
  36. Thyroid Diet: Lose Weight Fast and Control Your Metabolism Despite Hypothyroidism John Cook
  37. A Plant-Based Life: Your Complete Guide to Great Food, Radiant Health, Boundless Energy, and a Better Body Micaela Cook Karlsen
  38. The Anti-Anxiety Food Solution: How the Foods You Eat Can Help You Calm Your Anxious Mind, Improve Your Mood and End Cravings Trudy Scott
  39. Let. It. Go.: How to Stop Running the Show and Start Walking in Faith Karen Ehman
  40. The Intelligent Body: Reversing Chronic Fatigue and Pain From the Inside Out Kyle L. Davies
  41. Thriving After Trauma: Stories of Living and Healing Shari Botwin, LCSW

ทุกที่ ทุกเวลากับ Storytel:

  • กว่า 500 000 รายการ

  • Kids Mode (เนื้อหาที่ปลอดภัยสำหรับเด็ก)

  • ดาวน์โหลดหนังสือสำหรับการเข้าถึงแบบออฟไลน์

  • ยกเลิกได้ตลอดเวลา

ที่นิยมมากที่สุด

Unlimited

สำหรับผู้ที่ต้องการฟังและอ่านอย่างไม่จำกัด

199 บ. /เดือน
  • 1 บัญชี

  • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

  • 1 บัญชี

  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

เริ่ม

Family

สำหรับผู้ที่ต้องการแบ่งปันเรื่องราวกับครอบครัวและเพื่อน

349 บ. /เดือน
  • 3 บัญชี

  • การเข้าถึงแบบไม่ จำกัด

  • ฟังได้ไม่จำกัด

  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

เริ่ม

คะแนนและรีวิว

รีวิวสรุป

4.3

การให้คะแนนโดยรวมตาม 3 การประเมิน

ดาวน์โหลดแอปเพื่อร่วมพูดคุยและเพิ่มรีวิว