AA01 นอนเยอะแต่ยังง่วง? เผยเคล็ดลับการนอนหลับให้มีคุณภาพ เพิ่มความสดชื่น

4.7 การให้คะแนน
0
Episode
1 of 28
ระยะเวลา
6นาที
ภาษา
ไทย
รูปแบบ
หมวดหมู่
พัฒนาตนเอง

เพราะการนอนอย่างมีคุณภาพกับจำนวนชั่วโมงที่เรานอนหลับคือคนละเรื่องกัน

THE STANDARD Audio Article ชวนฟังบทความยอดนิยมที่ว่าด้วยปัญหายอดฮิตอย่างการนอน แท้จริงแล้วการหลับอย่างมีคุณภาพคืออะไร นอนครั้งละไม่กี่ชั่วโมงเอามาบวกกันได้ไหม และเทคนิคที่จะทำให้นอนหลับอย่างมีคุณภาพหรือให้เวิร์ก เปิดเอพิโสดนี้พร้อมกล่อมให้นอนหลับเลยก็ได้

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก https://thestandard.co/lifestyle-wellness-practice-with-sleep-makes-perfect/


ฟังและอ่าน

ก้าวเข้าสู่โลกแห่งเรื่องราวอันไม่มีที่สิ้นสุด

  • อ่านและฟังได้มากเท่าที่คุณต้องการ
  • มากกว่า 1 ล้านชื่อ
  • Storytel Originals ผลงานเฉพาะบน Storytel
  • 199บ./ด.
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
เริ่ม
Details page - Device banner - 894x1036

พอดแคสต์อื่น ๆ ที่คุณอาจชอบ ...