Sesli kitapların büyülü dünyasına adım at.
Kişisel Gelişim
A FULLY ILLUSTRATED, STEP-BY-STEP PROGRAM THAT IMPROVES THE MOBILITY OF SENIORS AND PROMOTES LONG-TERM HEALTHNo matter what age you begin doing yoga, it will help you steadily renew your physical abilities. Done over four weeks, this 25-minute, twice-weekly program features gentle poses, practice sequences and techniques to help you:Improve your postureIncrease spinal flexibilityRelease tightness in your shouldersRelax the muscles in your torsoExpand mobility in your hip jointsReduce the chances of fallingThis book's safe, age-appropriate, customizable approach to yoga-based exercise is specifically designed to restore your flexibility, mobility, and agility while ensuring a longer life and more independent lifestyle. As this flexibility practice becomes a regular habit, you'll feel more energetic and enjoy moving freely. Your favorite physical activity, like walking, golf and even dancing, will once again became a personal pleasure.
© 2015 Ulysses Press (E-Kitap): 9781612434995
Yayın tarihi
E-Kitap: 10 Kasım 2015
Etiketler
Kids mode
Çevrimdışı modu
İstediğin zaman iptal et
Her yerde erişim
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
₺249.99 /ay
İstediğin zaman iptal et
Sınırsızca dinlemek ve okumak isteyenler için.
₺1499.99 /yıl
İstediğin zaman iptal et
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
₺379.99 /ay
İstediğin zaman iptal et
Hikayeleri sevdikleri ile paylaşmak isteyenler için.
₺474.99 /ay
İstediğin zaman iptal et
Türkçe
Türkiye
