Umuyorum Can bey burayı okuyordur. Kitapla ilgili aşağıdaki eleştirilerimi iletmek isterim:1- insanlara 800-1000 kalorilik diyetler önermek, onları bulimia, tıkınırcasına yeme bozukluğu gibi rahatsızlıkların kucağına atmanın bir yoludur. Bir uzman olarak bunu yapmamanız gerekir. Sağlığı sadece tartıdaki kilo ile eşleştirmek büyük hata olur.2- Kalori titrasyonu için verdiğiniz örnekte, 1 haftada kiloda yaşanan 500 grlık artışın tamamını yağ kabul etmek son derece hatalı. Özellikle de söz konusu kişi bir kadınsa. Tartıdaki oynamaların pek azı yağ kütlesi ve pek çoğu su ile ilgilidir, bir uzman olarak bunu bilmiyor olamazsınız3- pubmed’de uzun süreli yağ ağırlıklı beslenmenin bağırsak florası ve mikrobiyata üzerindeki olumsuz etkilerini inceleyen pek çok araştırma mevcut, ketojenik beslenmeyi ömür boyu sürdürmeyi tavsiye ederken bu yayınları da göz önüne alıyor musunuz?

Beyin ile ilgili bir rahatsızlığım nedeniyle doktorum ketojenik beslenmeyi önermişti ama başta çok zor bir beslenme biçimi ve karbonhidratlar ile çok haşır neşir ben gibi biri için sürekliliği mümkün değildi. O kadar zor olduğunu düşünüyordum ki bu tarz beslenmenin hiç niyetlenmedim bile... Bu kitabı ilk çıktığında aldım ve okudum ardından kitaptan öğrendiklerim ve araştırmalarım ışığında ketojenik beslenmeye başladım ve ilk ay 10 kilo sonraki 3 ayda da 13 kilo daha verdim. Kilo kaybıbana kazandırdıklarının bir kısmı sadece... 4 ay sonunda hipertansiyon ilacıma artık gerek olmadığını söyledi kardiyolog... Polikistik over problemim vardı bitti, beyin ile ilgili problemim geriledi. Artık zihin bulanıklığı yaşamıyorum, okuduğumu anlıyorum, hafızam daha kuvvetli, depresif ruh halim bitti, yaşadığımı hissediyorum yıllar sonra. Doktorunuz öneriyorsa ve siz korkup başlayamıyorsanız korkmayın... Bu kitapta bir çok sorunuza cevap var...

İnsanın doğasında her zaman et olmuştur. İlk çağdan günümüze kadar insanlar et ile bugüne gelmiştir. Can hoca da çok bilgili birisidir. Güzel eser kaçırmayın.

Keske herkes okusa, dinlese ve kendi sagliginin sorumlulugunu alabilse. Cok tablo var, basucu kitabi olmasi sebebi ile kitabini da mutlaka saglikli yasam kitaplari bolumunuze eklemeyi oneriyorum. Tesekkurler dr Can Ciftci.

Anlaşılabilir bir uslubu insan yaşamı için gerçekçi bilgi ve önerilerle dolu. Can hocam gerçek bir hekim niyeti kazanç değil insan yaşamı 🙂

Kilo vermek için değil, sağlıklı beslenme için tercih ettik. Ciddi disiplin ve özen istiyor. Çocuklarımla tam anlamıyla yapamıyoruz. Ama karbonhidrat ve şekeri kesmek bile yaşam kalitesini olumlu yönde etkiliyor. Uygulamasanız bile mutlaka dinlemelisiniz.

Süper

Zamanı bol olan okusun. Tam safsata.

yani sadece doktorlar için yazılmadığını ön görerek, dili yorucu buldum

Sürekli savaştığını iddia eden lobilerin kuklası bir diger eser!