Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Adempauze: mindful aan het werk
- By
- Publisher
- 2 Ratings
3.5
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Economy & Business
Geweldig boek vol praktische opdrachten en inzichten om met meer aandacht, vreugde en concentratie te werken. Chris Grijns ontdoet mindfulness van zweverigheid en maakt het toegankelijk voor iedereen
‘Adempauze’ is speciaal voor de drukke, werkende mens, die zich moe en gejaagd voelt en niet voldoende tot rust kan komen. Met het boek en de oefeningen (beschikbaar als downloads) laat Chris Grijns zien dat je op een eenvoudige manier je eigen weerbaarheid en vitaliteit kunt versterken. Dat kan door letterlijk adempauzes te nemen, ook tijdens het werk.
Wanneer je regelmatig de korte mindfulnessoefeningen uit dit boek doet, ga je je beter concentreren en je automatische en ineffectieve gewoontes herkennen. Ook leer je prioriteiten stellen, greep krijgen op deadlines en omgaan met lastige gevoelens.
© 2015 Ten Have (Ebook): 9789025904548
Release date
Ebook: September 25, 2015
Others also enjoyed ...
- Gelukseten: Het verband tussen goed eten en een goed humeur Henrik Ennart
- Zelfverzekerd door het leven: Reken af met je denkfouten Pieternel Dijkstra
- Emotioneel meesterschap: Actieve verwerking van emoties Jean-Luc Spaninks
- Omgaan met druk: Leer van toppresteerders en inzichten uit de haptonomie Bob Boot
- Meer slow minder stress: versterk je mentale veerkracht in vier stappen Erik Van Vooren
- Ruimte voor jezelf: en emotioneel in balans Fred Sterk
- Meer rust: Minder onrust, minder slechte gewoontes Meijke van Herwijnen
- Mindfulness: gelukkig en veerkrachtig is het leven in het nu David Dewulf
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks
- De kunst van Kaizen: met kleine stappen naar grote doelen Robert Maurer
- Waarom je baan verliezen niet het einde van de wereld is: Sterker dan ooit in vijf stappen Eleanor Tweddell
- Verlost van verleiding: Een praktisch 5-stappenplan Arno Monsecour
- Mindful onderweg David Dewulf
- Reload: De methode om je lichaam en geest te resetten Hendrik Fexeus
- Zooikoorts: van rommel en drukte naar zen en zin met de basics-therapie Hein Zegers
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je hersens, stuur je emoties en verrijk je leven Marian Rojas Estapé
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- 50 lepeltjes energie per dag: Je praktische gids om een burn-out te voorkomen en te genezen Anne Everard
- Minder werken, meer doen Anneleen de Lille
- Beslissen doe je zo: Psychologie van de keuze Jolet Plomp
- Weerbaar met hoofd, hart en handen: hoe stel je je grenzen Roelof Tichelaar
- Waarom moet ik altijd helpen? N. van der Voet
- F*ck die Onzekerheid: nooit meer (onterecht) bang om door de mand te vallen Vreneli Stadelmaier
- Durf falen: 24 manieren om te groeien door te mislukken Kira Van den Ende
- Take Five: Het leefstijlplan dat werkt om je gezondheid zelf in handen te nemen Heidi Van de Keere
- Tot hier en niet verder: Voor alle mensen die op zoek zijn naar balans tussen werk en privé Carien Karsten
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- Fouten maken is goed voor je brein!: Waarom de zwakte van ons brein juist onze kracht is Henning Beck
- Psst … je hebt een keuze: Vrij leven: van pion naar speler Jules Pieters
- Succes door eigen creatie David de Kock
- LEF kun je leren: Vergroot je comfortzone in 7 stappen Egbert Edelbroek
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- Relativeren doe je zo: De beste technieken & tools om te relativeren Rubin Alaie
- Geluk op je werk Dalai Lama
- 100% suikervrij in 30 dagen: Sugarchallenge Carola van Bemmelen
- Gelukkig zijn: 101 inzichten Rubin Alaie
- Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen Bruno Ariens
- Kwetsbaarheid: Het Ultieme Handboek: Optimaal geluk door je kwetsbaar op te stellen in het leven Rubin Alaie
- Droom Leven: Hoe je ongemerkt in een second choice leven kunt belanden en wat je ertegen kunt doen. Thea Rotteveel
- Denk gezond, dieet gezond: stap voor stap naar een gezondere levensstijl Anneleen De Lille
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7
- Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti3.9
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- Onyx Storm (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 3 Rebecca Yarros4.6
- From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.4
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- Nocticadia Keri Lake4.2
- Twisted Love Ana Huang3.7
- The Tenant Freida McFadden3.9
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Time limited offer
Unlimited
Listen and read as much as you want
1 account
Unlimited Access
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
