Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Meer energie: Nooit meer moe in 4 stappen
- By
- Publisher
- 3 Ratings
3.7
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Self-help & Personal development
Sta je vaak moe op en heb je onvoldoende energie om de dag door te komen? Je bent niet alleen. Onderzoek toont aan dat bijna 20 procent van de mannen en 30 procent van de vrouwen regelmatig last heeft van vermoeidheid. Toch kun je zelf heel veel doen om je energie op peil te brengen. Huisarts Bruno Ariens zet op een heldere en toegankelijke manier de vier pijlers van een goede energiebalans op een rij: gezond eten, minder piekeren, meer bewegen en beter slapen. Hij scheidt mythe van waarheid en geeft evidencebased handvatten en oefeningen waarmee je onmiddellijk zelf aan de slag kunt gaan.
© 2020 Lannoo (Ebook): 9789401467643
Release date
Ebook: February 25, 2020
Tags
Others also enjoyed ...
- Elementaire Gewoontes: Kleine veranderingen, groot resultaat James Clear
- Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
- De fontein, vind je plek Els van Steijn
- Zen & de kunst van eenvoudig leven Shunmyo Masuno
- Eat that frog Brian Tracy
- De fontein, maak wijze keuzes: Vergroot je systemische bewustzijn en laat het jezelf goed gaan in je leven Els van Steijn
- Jij bent de liefde Juriaan Galavazi
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Human design: Leer jezelf kennen en haal het beste uit je leven Sarah Leers
- Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
- Ki, kracht van binnenuit Hans Peter Roel
- Drie minuten filosofie: Oude wijsheden om dagelijks even bij stil te staan Fabrice Midal
- Nu of nooit Dai Carter
- Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
- Gezonde routines Arie Boomsma
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Good Vibes, Good Life: De perfecte gids voor een mooier en zinvoller leven Vex King
- Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent Tom De Prest
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- Eet meer energie: Voor een vitaal en vrolijk leven Marjolein Dubbers
- 16:08 Servaas Bingé
- Licht Leven: Een weg naar geluk Nanne van der Leer
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Oneindige liefde: In 7 stappen naar een nieuwe balans tussen liefde, relatie en gezin Emanuela Deyanova
- Het verstrooide brein: ADD begrijpen en helen Gabor Maté
- Dit wordt jouw jaar!: 12 krachtige lessen in persoonlijke verandering Ben Tiggelaar
- De kunst van het geluk: Het boek dat je leven voor altijd verandert Dalai Lama
- Vind je innerlijke kracht: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld Swami Purnachaitanya
- Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
- Ongekende gevoelens: Over emotionele bagage en de invloed daarvan op (volwassen) kinderen Jonice Webb
- Overprikkeld Brein: Meer rust en balans in 10 weken Charlotte Labee
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Het perfecte boek voor imperfecte mensen: Tips en lifehacks voor een opgeruimd bestaan Kc Davis
- Zijn wie je bent: Leven op je eigen voorwaarden Michael A. Singer
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- De gezonde weg uit het doolhof van vermoeidheid: Meer energie door de kracht van voeding en leefstijl Anne Fleck
- Verademing: Goed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen, sneller afvallen Bram Bakker
- Wat ik eerder had willen weten: Over angst, zelfliefde en acceptatie Marian Mudder
- Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
- Het ongelukkige brein Anders Hansen
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7 - Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti3.9
- The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio4.3
- From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.4
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- How to Talk to Anybody About Anything J.H. Marsh3.2
- Onyx Storm (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 3 Rebecca Yarros4.6
- Twisted Love Ana Huang3.7
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Time limited offer
Unlimited
Listen and read as much as you want
1 account
Unlimited Access
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
