Jedz jak geniusz. Bądź mądry, szczęśliwy i bardziej wydajny. Max Lugavere
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Hormonalna rewolucja: Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów
- By
- With:
- Publisher
- 82 Ratings
4.5
- Duration
- 5H 30min
- Language
- Polish
- Format
- Category
Self-help & Personal development
DOPAMINA, OKSYTOCYNA, SEROTONINA, ENDORFINY, KORTYZOL, TESTOSTERON to sześć hormonów, które mają wpływ na to, jak się czujemy i jak myślimy.
David JP Phillips wyjaśnia, jak chemia naszego organizmu może na nas wpływać i co my możemy zrobić, aby wpłynąć na nią.
To ty decydujesz, jak się czujesz.
Autor dowodzi między innymi, że: · zrównoważenie dopaminy pomaga zwiększyć motywację · wyregulowanie poziomu oksytocyny pozwala poczuć większą więź ze światem i ludźmi · dobrze jest zadbać o odpowiedni poziom serotoniny, która służy za podstawę długotrwałego szczęścia i harmonii · kortyzol w małych dawkach może pomóc wyjść ze strefy komfortu · da się pobudzić wytwarzanie endorfin przez śmiech i ćwiczenia · warto wyregulować poziom testosteronu, aby zwiększyć pewność siebie przed ważnym spotkaniem.
Ta książka jest dla każdego, kto pragnie czuć się dobrze w naturalny sposób.
„Praktyczny podręcznik wpływania na ludzkie szczęście za pomocą własnej biologii... Nie ma niczego lepszego!” – THOMAS ERIKSON, autor bestsellera Otoczeni przez idiotów
© 2024 Wydawnictwo Filia (Audiobook): 9788383572956
© 2024 Wydawnictwo Filia (Ebook): 9788383573496
Translators: Justyna Högström
Release date
Audiobook: February 28, 2024
Ebook: February 28, 2024
Tags
Others also enjoyed ...
- Moc mózgu: Co robić, żeby mózg był zdrowy i szczęśliwy Catherine de Lange
- Czego ginekolog Ci nie powie Anna Augustyn-Protas
- Glukozowa rewolucja Jessie Inchauspé
- Sztuka bycia razem Agata Stola
- Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Thibaut Meurisse
- Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Alicja Grzesiak
- Sztuka kobiecości Beata Wróbel
- Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy Marcin Matych
- Chłopki. Opowieść o naszych babkach Joanna Kuciel-Frydryszak
- Otoczeni przez psychopatów Thomas Erikson
- Psychologia. Przewodnik dla lubiących rozkminiać bez bólu Paul Kleinman
- Human hacking. Poznaj ludzki umysł i naucz się skutecznej komunikacji Christopher Hadnagy
- Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia Orina Krajewska
- Mikronawyki. Niewielkie zmiany, które wiele zmieniają BJ Fogg
- Służące do wszystkiego Joanna Kuciel-Frydryszak
- Przemiany ludzkiego ciała Gavin Francis
- Otoczeni przez narcyzów Thomas Erikson
- Przypadkowe odkrycia medyczne Robert W. Winters
- Slow sex. Uwolnij miłość Marta Niedźwiecka
- Mózg na detoksie. Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście David Perlmutter MD
- Jest OK. To dlaczego nie chcę żyć? Małgorzata Serafin
- O menopauzie.: Czego ginekolog Ci nie powie Anna Augustyn-Protas
- Masz to po mnie. Jakie przekonania dostałyśmy od naszych matek i babek? Marta Szarejko
- Depresja, czyli gdy każdy oddech boli Monika Kotlarek
- Pieniądze szczęście dają Joanna Przetakiewicz
- Jedzenie emocjonalne i inne podjadania. Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem Joanna Derda
- Pańszczyzna. Prawdziwa historia polskiego niewolnictwa Kamil Janicki
- Ganbare! Warsztaty umierania Katarzyna Boni
- Z miłości? To współczuję. Opowieści z Omanu Agata Romaniuk
- Choroby psychosomatyczne. Jak zmienić emocje negatywne na pozytywne i uzdrowić ciało? dr Renata Zarzycka
- Zdrowie kryje się w jelitach. Odbudowa mikorbiomu i utrata wagi w 4 tygodnie William Davis
- Traumy dzieciństwa: Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość Vienna Pharaon
- Nie mylić z miłością Katarzyna Nosowska
- GPS szczęścia. Czyli jak wydostać się z czarnej D. Magdalena Witkiewicz
- Będzie bolało: Sekretny dziennik lekarza stażysty Adam Kay
- Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie Joanna Podgórska
- Żyć lepiej: O rozwoju osobistym Ewa Woydyłło
- Psychomanipulacje: Jak je rozpoznawać i jak sobie z nimi radzić Tomasz Witkowski
- Potęga podświadomości Joseph Murphy
- Anatomia Zmiany Sebastian Kotow
- Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście S.J. Scott
- SISU. Wzmocnij hart ducha i odporność psychiczną Szymon Kudła
- 7 nawyków skutecznego działania. Wydanie jubileuszowe. Stephen R. Covey
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7 - Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.5
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti3.9
- Ruthless Fae [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 2 Susanne Valenti4.4
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- Summary of Atomic Habits by James Clear Best Self Audio4.3
- From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.4
- How to Talk to Anybody About Anything J.H. Marsh3.2
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- The Tenant Freida McFadden3.9
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Time limited offer
Unlimited
Listen and read as much as you want
1 account
Unlimited Access
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
