To nie Twoja wina. Trauma z dzieciństwa: jaki ma na Ciebie wpływ i jak się od niej uwolnić: Alex Howard Alex Howard
Listen and read
Step into an infinite world of stories
- Read and listen as much as you want
- Over 1 million titles
- Exclusive titles + Storytel Originals
- 7 days free trial, then €9.99/month
- Easy to cancel anytime
Joga dna miednicy
- By
- Publisher
- 5 Ratings
3.2
- Language
- Polish
- Format
- Category
Self-help & Personal development
Wzmocnij swoje dno miednicy dzięki jodze!
Christina D’Arrigo, tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, sięga zarówno do tradycji jogi, jak i wiedzy medycznej, aby pokazać ci optymalną drogę do poprawy kondycji twoich mięśni dna miednicy. Wykorzystuje doskonałe sposoby, które zapewnia praktyka jogi, żeby ukoić i przywrócić równowagę konkretnie w tych partiach twojego ciała.
Niezależnie od tego, czy praktykujesz już jogę, czy też nigdy nie miałaś z nią do czynienia, ten przewodnik pozwoli ci wzmocnić, uaktywnić i uzdrowić mięśnie dna miednicy. Znajdziesz tu proste ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie w domu, oraz przystępne wyjaśnienia, dlaczego właśnie te pozycje działają. Będziesz mogła sama wypracować najlepsze dla ciebie sekwencje, dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb i własnego poczucia komfortu.
Poczuj, jak wzrasta twoja witalność, siła i pewność siebie!
© 2024 Wydawnictwo Kobiece (Ebook): 9788383216614
Translators: Bartłomiej Kotarski
Release date
Ebook: March 18, 2024
Tags
Others also enjoyed ...
- Koreański masaż twarzy i ciała. Domowy lifting bez skalpela Wee Soo Young
- Trauma: niewidzialna epidemia dr Paul Conti
- Czakry i nerw błędny. Uzdrawiające techniki stymulowania nerwu błędnego oraz oczyszczania czakr C.J. Llewelyn
- Joga a psychoterapia. Zawiłości ludzkiej psyche Swami Ajaya
- Traumy dzieciństwa: Jak przełamanie rodzinnych wzorców może uwolnić nasze życie i miłość Vienna Pharaon
- Hormonalna rewolucja: Jak w naturalny sposób wykorzystać moc sześciu najważniejszych hormonów David JP Phillips
- Leczenie odżywianiem. Zdrowe jelita Kimberly Tessmer
- Spokojny mózg. Neuronaukowe i psychologiczne narzędzia budowania odporności psychicznej Justyna Żejmo
- Ogarnij tarczycę. Jak odzyskać zdrowie i siły przy hashimoto i niedoczynności Lidia Wójcik
- Zdrowie kryje się w jelitach. Odbudowa mikorbiomu i utrata wagi w 4 tygodnie William Davis
- Rozstanie z Narcyzem. Cztery kroki, które pomogą Ci odejść. dr Renata Zarzycka
- Mózg dziecka. Przewodnik dla rodziców Álvaro Bilbao
- Moc Dopaminy: Naukowo Sprawdzone Techniki Poprawy Nastroju, Zwiększenia Motywacji i Znalezienia Równowagi w Rozproszonym Świecie, bez Negatywnych Nawyków Logan Mind
- Doskonały rodzic nie istnieje: Mapa świadomego rodzicielstwa Shefali Tsabary
- Narcyz. Jak nie dać się skrzywdzić i jak nie krzywdzić innych Jarosław Gibas
- Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić Izabela Raczkowska
- Moc przyciągania. Zamanifestuj wymarzone życie Gabrielle Bernstein
- Psychoterapia. Lekarstwo bez skutków ubocznych Zdzisław Sybilski
- Nie daj sobą manipulować. Gaslighting Stephanie Moulton Sarkis
- Dieta długowieczności Valter Longo
- Leczenie poprzez nerw błędny. Pokonaj lęk, depresję, stres i traumę poprzez regulację układu nerwowego Amanda Armstrong
- Astrologia ciała Claire Gallagher
- Uwolnij się od toksycznych relacji Stephanie Moulton Sarkis
- Otyłość. Zagubiony Klucz Do Zdrowia I Długowieczności. Choroby Psychosomatyczne dr Renata Zarzycka
- ROZSTANIE. Cz. 1. Odejść czy pozostać w związku partnerskim? Konflikty w relacjach międzyludzkich i skuteczne sposoby ich rozwiązywania. (audiobook) dr Renata Zarzycka
- To nawet lepiej. Jak obracać trudności w szanse Joanna Chmura
- Uwolnij się. Jak wyjść z toksycznej relacji Izabela Pinnell
- Hacking hormonów. Utrata wagi bez wysiłku. Wyostrzony umysł. Głębszy sen. Więcej energii Davinia Taylor
- Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego. Rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka Paulina Pawlak
- Zranieni w dzieciństwie. Jak rozpoznać i uleczyć matczyną lub ojcowską ranę Sylwia Kocoń
- Dobra energia: Popraw swój metabolizm i żyj długo w zdrowiu Casey Means
- Dziewczyny z ADHD. Uwolnij moce swojego neuroróżnorodnego mózgu Tracy Otsuka
- Jelita. Kręta droga do zdrowia: Proste sposoby na lepsze życie Joanna Zielewska
- Projekt: promienność. 12-tygodniowy plan self-care, rozbudzenia energii oraz potencjału ciała i umysłu Angela Jia Kim
- Siła Odpuścić: 7 Skutecznych Technik, Jak Przestać Za Dużo Myśleć o Przeszłości, Uzdrawiać Rany Emocjonalne i Cieszyć się Wolnością (którą Zasługujesz) bez Ruminacji Logan Mind
- Idealnie nieidealna Monika Garska
- Odrzucić wstyd Emilia Witowska
- Wszechświat cię wspiera. Uwierz w cuda Gabrielle Bernstein
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
4.7 - Fourth Wing (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros4.8
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart4.4
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas4.3
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling4.7
- Fourth Wing Rebecca Yarros4.6
- The Reckoning (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 3 Susanne Valenti4.5
- The Awakening [Dramatized Adaptation]: Zodiac Academy 1 Susanne Valenti3.9
- Onyx Storm (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 3 Rebecca Yarros4.6
- From Blood and Ash (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.3
- Nocticadia Keri Lake4.2
- Twisted Love Ana Huang3.7
- The Hunger Games Suzanne Collins4.7
- From Blood and Ash (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: Blood and Ash 1 Jennifer L. Armentrout4.4
- The Tenant Freida McFadden3.9
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited stories, anytime
Unlimited
Listen and read as much as you want
1 account
Unlimited Access
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
Useful links
Language and region
English
International
