1 x koken = 3 x eten ): lekker en gezond én in no time Christine Van Imschoot
Stop het jojo effect
- By
- Publisher
- 1 Ratings
4
- Language
- Dutch
- Format
- Category
Self-help & Personal development
Drie op vier mensen die een dieet volgen, worstelen daarna met het gevreesde jojo-effect. Binnen de kortste keren vliegen de verloren kilos of méér zelfs er weer aan. Na een dieet snakt je lichaam naar calorieën en voor je het weet herval je in je oude eetgewoonten, grijp je uit wanhoop naar een (ander) dieet of begin je uit pure frustratie te schrokken. Zo beland je in een negatieve spiraal van afvallen, aankomen, afvallen, aankomen enzovoort. De gerenommeerde sportarts en dieetspecialist CHRIS GOOSSENS helpt je deze vicieuze cirkel te doorbreken. Dankzij zijn eenvoudige maar efficiënte tips over aangepaste gezonde voeding en regelmatige lichaamsbeweging slaag ook jij erin om voor eens en altijd slank te blijven.DR. CHRIS GOOSSENS is bekend als sportarts en dieetspecialist. Eerder schreef hij Bereik je ideale gewicht met de Pronokal-methode (2012).
© 2013 Manteau (Ebook): 9789460400520
Release date
Ebook: April 9, 2013
Others also enjoyed ...
- 100% suikervrij voor altijd Sharon Numan, Carola van Bemmelen
- De vitale vrouw: het leven begint na je 40ste pas echt! Marieke Gels
- PIZZA: Verleidelijke recepten voor homemade pizza's op basis van groenten Manon van Essen
- Groente Menu's: Etentjes voor thuis van Nederlands beste groentechef Niven Kunz, Virginie van Bronckhorst-Kunz
- Plan Boost: de 68 recepten die mijn leven veranderen Nathalie Meskens
- Kilocomplot: Slik geen onzin over eten en diëten An Bogaerts
- Mijn leefstijl dieet: met 60 heerlijke recepten Natascha van der Stelt
- De lekkerste Libelle salades: handige tips, praktische weetjes en 85 verrassende maaltijdsalades Hilde Oeyen
- Kyra's kitchen: 50 pure recepten voor de 10 meest voorkomende klachten Kyra de Vreeze
- Nest kookboek: 200 eenvoudige recepten met een twist Heikki Verdurme, Katrien Van De Steene
- #FitPlus: Op naar 100 jaar in 100 dagen Delphine Steelandt
- De gouden raad van Tante Kaat: 300 pagina's smetvrije en ecologische schoonmaaktips Tante Kaat
- Positief ouder: Levensverhalen over geluk en bloei na je vijftigste Ellen Heuven
- Voedzaam & snel saladeboek: 50 salades voor thuis, het werk & onderweg Jennifer en Sven
- De natuurlijke gezondheidswijzer: praktische voedingsadviezen om gezond te blijven Henny Lint
- 50x lunchen zonder brood: Klaar in 10 minuten Jennifer & Sven
- Adempauze: mindful aan het werk Chris Grijns
- Vandaag begin ik met Weight Watchers Weight Watchers
- Burn de laatste kilo's Haylie Pomroy
- Weight watchers - gezond koken in een handomdraai Weight Watchers
- Leva: Minder stress, meer genieten Susan Billmark, Mats Billmark
- Zo word je honderd Junko Takahashi
- Meer energie!: Meer voor elkaar krijgen, meer ontspanning en plezier Meijke van Herwijnen
- Leer te leven: minder stress, meer genieten Susan Billmark, Mats Billmark
- Gezond of gezondigd? Kenny De Meirleir, Christine Tobback
- Superfoodrecepten: Heerlijke gerechten, 100% natuurlijk en supergezond voor iedereen Jesse van der Velde, Annemieke de Kroon
- Gezond gezin Hilde Smeester
- #FitFood: 72 slankmakende recepten om razendsnel resultaat te boeken Delphine Steelandt
- Het voorkomen van kanker: de laatste wetenschappelijke inzichten Richard Beliveau, Denis Gingras
- Echt (w)eten: Gezond koken volgens de vijfseizoenskeuken Viviane Van Dyck, Rik Vermuyten
- Ruimte geeft rust Claudy Voskens
- Survival voor stresskippen: Lekker leven zonder jezelf gek te maken Abbe Greenberg, Maggie Sarachek
- Zomers koken met Yvon: Mezze, meraki en vier het leven zo vaak als je kunt Yvon Jaspers
- Weg met de weegschaal: Leer je lichaam te begrijpen, krijg controle zonder dieet, val af en kom niet meer aan Meijke van Herwijnen
- Is het een tegenslag of juist een kans? Robert Benninga
- Infodetox: Filter de wereld voor meer overzicht Karen Visser-Conradi
- Positief: de kracht van objectiviteit, openheid en optimisme Patrick Demoucelle, Anne-Marie Demoucelle
- Weerbaar met hoofd, hart en handen: hoe stel je je grenzen Roelof Tichelaar
- Balans in Geluk: spanning ontspanning Helene Noordeloos
- Ik weet dus ik eet: de slimste formule voor een gezond leven Jennifer Cnops
- Helen kookt elke dag: Meer dan 60 heerlijke en eenvoudige recepten HELEN VERHELST
- Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu's: Ruim 80 lekkere en snelle recepten Sven en Jennifer
- Oude gewoonten, goede voornemens Linda van der Wal
- Liefde in balans: Hoe vind je jezelf en elkaar terug? Karen Kelchtermans
- Handreiking Oplaadplekken Renate van der Veen
- Snelle klassiekers met een twist: Van hutspot tot risotto en van cheesecake tot paella Brenda Hoff
- Mentale vooruitgang: Hoe vergroten we de mentale kracht van Nederland? Kees Kraaijeveld, Joep Verbugt, Simone Halink
- Hiit for fit: Boost je energie met High Intensity Interval Training Annelies De Groef
- Forever Young: vijftig is het nieuwe veertig Martine Prenen
- Supplementen onder de loep: vitaminen, mineralen en het effect op je gezondheid Brian R. Clement
- Deliciously Ella: smoothies & juices Ella Mills
- Doe en denk als een kat - Het werkboek: Stressvrij, rustig, levensgenieter, charismatisch, nieuwsgierig, onafhankelijk... Stephane Garnier, Laura Hawkins
- Vier het leven: 365 gelukjes voor elke dag Alinda Bol
- Ontwerp je leven Twan Verdonck
- Durf te floreren: Waarom floreren je gelukkiger maakt dan geluk Marijke Schotanus-Dijkstra
- De groeten met moeten: Hoe je gelukkig wordt door te kiezen voor ongehoorzaamheid Rick van Asperen
- Stop examenstress David Dewulf
- Wat beweegt jou?: zo word je gezond en actief ouder Ruud Dirkse, Olga Commandeur
- Easy Vegan met Julie: 65 snelle recepten voor meer energie Julie Van den Kerchove
- Mindful werken: in 8 stappen je werkdruk de baas Wibo Koole
- De online coach: grenzeloos en intuitief coachen Joyce van Ombergen, Diana Vile
- Blogboek: tips en inspiratie voor meer blog- en vlogplezier Kelly Deriemaeker
- Amber beantwoordt: Eet jezelf mooi, slank & gelukkig - de meest gestelde vragen Amber Albarda
- Slimmer leven Carlijn Hermes
- Kook ook salade Erica Egberts, Francis van Arkel, Clara ten Houte de Lange Jeanine Schreuders, Corry Duquesnoy
- Niets moet, alles mag: praktische handleiding voor gezond denken en zelfvertrouwen Kees Roest
- Balans in Structuur: chaos perfectie Helene Noordeloos
- Help! Ik heb stress: ontdek je stressprofiel en bescherm jezelf Isabelle Hoebrechts
- Gezond begint in je mond: In 10 stappen naar een optimale (mond)gezondheid Yvonne Kort
- #HighFive: De beste kickstart voor een fit leven Delphine Steelandt, Bert Van Guyze
- Op eigen kracht (e-book) Lieve Swinnen
- Vis voor elke dag Bart van Olphen
- Het Weight Watchers bakboek Weight Watchers
- De ultieme overwinning: Leer denken als een winnaar Ellen Schouppe, Tara Kuklis
- All-day bowls: de allerlekkerste gerechten in een kom Denise Kortlever
- De jonge foodie Alessandra Peters
- I love health: It's all about food, sport, health and more! Daisy Oppelaar
- Soul Boost Kim Vercoutere, Marijke De Coninck
- Highway to Health: Gezond in 30 dagen Sanne Mouha
- Fk it: loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Gezond bakken: Slimme zoete en hartige bakrecepten - Heerlijk voor het hele gezin Amber Albarda
- The Traveling Yoga Family: Levenslessen van de familie Van Kooij Jeroen van Kooij, Linda van Kooij
- Zonder masker: Durf authentiek te leven Don Miguel Ruiz
- Eet goed, voel je beter: koken zonder E-nummers en suiker Heleen Quantrill-Korf
- Het moet helemaal anders: Verander jezelf in drie stappen Jean-Pierre van de Ven
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins, Sander Brink
- Dat kleine geluk Fleur van Groningen
- Optimaal gezond zonder medicijnen: houd zieklte op afstand door de juiste voeding Rudy Proesmans
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Minder druk: Herken jouw stressvalkuilen en voorkom burn-out Carien Karsten
- Mindset: Verander je leven, verander je denken Brigitte Derks, Babs Bruyneel
- Eet jezelf mooi, slank & gelukkig Kookboek Amber Albarda
- Quicksilver: The Fae & Alchemy Series, Book 1 Callie Hart
- Fourth Wing (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: The Empyrean 1 Rebecca Yarros
- Harry Potter and the Philosopher's Stone J.K. Rowling
- Quicksilver Bonus Scenes: Kingfisher's POV: The Fae & Alchemy Series Callie Hart
- The Housemaid: An absolutely addictive psychological thriller with a jaw-dropping twist Freida McFadden
- A Court of Thorns and Roses (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas
- A Court of Thorns and Roses (2 of 2) [Dramatized Adaptation]: A Court of Thorns and Roses 1 Sarah J. Maas
- Dear Debbie Freida McFadden
- Мамник - E1 Васил Попов
- Bound Ali Hazelwood
- Game Changer Rachel Reid
- The Fellowship of the Ring J. R. R. Tolkien
- Fourth Wing Rebecca Yarros
- House of Earth and Blood (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Crescent City 1 Sarah J. Maas
- Red Rising (1 of 2) [Dramatized Adaptation]: Red Rising 1 Pierce Brown
This is why you’ll love Storytel
Listen and read without limits
800 000+ stories in 40 languages
Kids Mode (child-safe environment)
Cancel anytime
Unlimited
Listen and read as much as you want
9.99 € /month
Offline Mode
Kids Mode
Cancel anytime
