Kom uit je hoofd: Op weg naar harmonie tussen denken en voelen Lisette Thooft
Luister en lees nu 14 dagen gratis
Ontdek Storytel nu 14 dagen gratis. Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app.
- Switch makkelijk tussen luisteren en lezen
- Elke week honderden nieuwe verhalen
- Voor ieder een passend abonnement
- Opzeggen wanneer je maar wilt
Ademen tot in je ziel: Je adem is de basis voor ontspanning, innerlijke rust en zelfvertrouwen
- Door
- Met:
- Uitgeverij
- 11 Beoordelingen
4.9
- Looptijd
- 6 Uur 29 min
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Non-fictie
In 'Ademen tot in je ziel' geeft Marleen van den Hout je handvatten om met behulp van je adem blijvende innerlijke rust te creëren en een diep vertrouwen om ontspanning vast te houden. Dit luisterboek brengt alle ademwijsheid bij elkaar in een eenvoudige, praktische aanpak.
De manier waarop je ademt laat zien hoe je in je vel zit. Collectief ademen we de hele dag door hoog en oppervlakkig. Geen wonder dat iedereen zo gespannen is...
We hebben vooral geleerd om diep te zuchten en eens flink in- en uit te ademen als we stress hebben of willen ontspannen. Dat biedt misschien kort verlichting. Maar als je leert om diep en volledig uit te ademen en de adem vervolgens vanuit je bekken op te laten komen, maak je ontspanning onderdeel van je dagelijks leven. Marleen van den Hout leert je hoe je dat kunt toepassen, eenvoudig en met resultaat.
Ademen tot in je ziel helpt je te doorgronden hoe je adem werkt en hoe die jou kan ondersteunen om lekker in je vel te zitten. Met behulp van praktische oefeningen kom je in contact met je onderbewuste patronen en leer je door bewustzijn steeds vrijer te ademen en te leven. Je krijgt onder andere oefeningen voor de psoas en nervus vagus in de vorm van Biostretches en oefeningen voor diepe stilte en om betere keuzes te maken.
© 2023 AnkhHermes, Uitgeverij (Audioboek): 9789020220049
© 2023 AnkhHermes, Uitgeverij (Ebook): 9789020220032
Verschijnt op:
Audioboek: 7 juni 2023
Ebook: 24 mei 2023
Anderen genoten ook van...
- Weg van de pijn 1: De mind-body-connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen Saskia de Bruin
- Innerlijke rust met EFT: Bevrijd jezelf met Emotional Freedom Techniques Yvonne Toeset
- Zijn wie je bent: Leven op je eigen voorwaarden Michael A. Singer
- Wat je lichaam vertelt: Een praktische gids voor energetisch lichaamswerk Ellen Meredith
- Vrienden worden met je lijf: Lichaamsbewustzijn als levensbelang Lisette Thooft
- Weg van de pijn: De mind-body-connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen Saskia de Bruin
- De herontdekking van het ware zelf: Een zoektocht naar emotionele harmonie Ingeborg Bosch
- Je kunt je leven helen: Meditaties voor een blakende gezondheid Louise Hay
- Chakra's en de nervus vagus: Een praktische gids om te herstellen van trauma, angst en stress Cheryl Llewelyn
- Wees lief voor jezelf: Elke dag een affirmatie Louise Hay
- Het celgeheugen: Oude overlevingspatronen wissen en het pijnlichaam loslaten Luis Angel Diaz
- Ontdek de kracht van ademen: Een praktische introductie in ademwerk Mr Breath
- Innerlijk kind, zoals wij ermee werken Jaldhara Groeneveld
- Je kunt je leven helen: Het basisboek voor een gelukkiger leven Louise Hay
- Spiegelwerk: in 21 dagen naar een gelukkiger leven Louise Hay
- Van klacht naar kans: Verbeter je leven door naar je lijf te luisteren Juriaan Galavazi
- Vind je innerlijke kracht: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld: Hoe meditatie je kan helpen in deze veranderende wereld Swami Purnachaitanya
- Weg van de pijn 2: De mind-body-connectie herstellen om onbegrepen pijnklachten op te lossen Saskia de Bruin
- SOLK: Somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten Saskia de Bruin
- Signalen van je lichaam: holistische gezondheid zonder medicijnen Jean-Pierre Barral
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Ontmoeting met je innerlijke kind Jan C. van der Heide
- Het geluk in jezelf Deepak Chopra
- De vijf elementen: Ontdek met spirituele Chinese geneeskunde je unieke persoonlijkheidstype Jean Haner
- De hemel in je handen: Hoe je toegang krijgt tot een ruimer bewustzijn Lisette Thooft
- Jezelf ontstressen in minder dan vijf minuten: Leer 'Het ABC van ontstressen' Marina Riemslagh
- Heel je geest: Verbind lichaam en geest door affirmaties, intuïtie en medicatie Louise Hay
- Het ontwaakte brein: Ontdek de spirituele kracht van je hersenen: Ontdek de spirituele kracht van je hersenen Lisa Miller
- Trauma, je bent gek als je het niet hebt: Een holistische visie en aanpak Robert Bridgeman
- Oefeningen en visualisaties bij Radicale transformatie: Op weg naar spirituele volwassenheid met het Deep Liberation Process Langston Kahn
- Energetische bescherming: Basisboek voor hooggevoelige mensen Fons Delnooz
- (Te)veel voelen: Voor emotioneel gevoelige en intense persoonlijkheden Imi Lo
- Intuïtieve ontwikkeling: Praktische bewustwording van onze aura's, chakra's en energieën Linda Keen
- Bescherm je energie met chakrahealing: Meditaties en affirmaties Lisa Erickson
- Gids voor oude zielen: Onze bestemming is geen geheim Ainslie Macleod
- In negen stappen naar innerlijke bloei: Met meditaties en oefeningen voor spirituele groei Lisette Thooft
- De diamant in jezelf: Zien wat er altijd is Gangaji
- Start vandaag met ademen: de Bridgeman Ademmethode Robert Bridgeman
- Een cursus in wonderen Helen Schucman
- Een cursus in wonderen Helen Schucman
- Het schaduw effect: Gebruik de kracht van je donkere kant Deepak Chopra
- De Tao van gezondheid: Een natuurlijke weg van groei en evenwicht Conny Coppen
- Traditionele Chinese geneeskunde Michael Grandjean
- Wonderen manifesteren: De weg van angst naar liefde Willemijn Welten
- Stressvrij leven: Als je niet op een bergtop woont Roy Martina
- Een lieve klap voor je kop: Over liefde, verlangen en verlies als spirituele oefening Jan Geurtz
- Tien geboden voor innerlijke rust: Onthaasten en ontspannen in een samenleving met te weinig tijd Lisette Thooft
- Meridianen: De 12 levenslijnen van de ziel en hun invloed op je gezondheid Mike Mandl
- De innerlijke criticus ontmaskerd: Werken met de Voice-Dialogue methode Sidra Stone
- Spirituele intelligentie: Jij bent de kracht zelf Altazar Rossiter
- Trauma: De verborgen epidemie Paul Conti
- Leven in een mindful universum Eben Alexander
- Handboek chakra psychologie: zelfverwerkelijking in zeven stappen Anodea Judith
- Eros: Een terugkeer naar onvoorwaardelijke liefde Don Miguel Ruiz
- Aura-energie: Bescherm en versterk je energetische identiteit. Self-care voor jouw authentieke levenskracht Alla Svirinskaya
- Tekens van het universum: Toeval, voorgevoelens en synchroniciteit Denise Linn
- Energiekoorden: Verborgen energetische verbindingen Denise Linn
- Start vandaag met lichter leven 1: Een spirituele ontdekkingstocht Robert Bruggeman
- Thuiskomen in jezelf: Voice Dialogue handboek Sidra Stone
- 40 wonderlijke weken: De spirituele reis van jou en je baby Willemijn Welten
- Complete Handboek Reiki: alles voor de Reiki-beoefenaar Bas Buis
- Chakrakracht voor vrouwen: Versterk jezelf met 12 krachtige tools Lisa Erickson
- Love revolution Nadja van Osch
- Geluk zonder voorwaarden: Waarom je meer kan dan je denkt Michael A. Singer
- Onze liefde: hoe elkaar (terug) te vinden en niet (meer) kwijt te raken Ingeborg Bosch
- Overwin je angsten uit vorige levens: Een spirituele transformatiereis naar een gelukkiger toekomst Ainslie Macleod
- Radicaal ontwaken: Zet je pijn om in kracht. Omarm je waarheid. Leef vrij. Shefali Tsabary
- Kernbewustzijn: Transformatie door beweging Liz Koch
- Het overgave-experiment: Leven vanuit grenzeloos vertrouwen Michael Singer
- Werkboek chakra's: zet je chakrasysteem aan het werk Anodea Judith
- Lijfkracht: Sleutel tot ontspanning, heling en ruimte Huub ter Haar
- Een cursus in wonderen Helen Schucman
- Tarot voor jezelf: Verrassende inzichten liggen in je eigen handen Annick Van Damme
- Huis & Ziel: de spirit van het opruimen Nina Elshof
- De kracht van zelfliefde: Met de Selfin Way in 11 stappen (weer) van jezelf houden Shanti Schiks
- Innerlijk kind Sylvia Roosendaal
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Van klacht naar kans: Verbeter je leven door naar je lijf te luisteren Juriaan Galavazi
- De beste tijd van je leven: spiritueel door de overgang Lisette Thooft
- Healing Is the New High: De gids voor het (her)vinden van innerlijke rust en vrijheid Vex King
- Een cursus in wonderen Helen Schucman
- Dromen: Herinneren, opschrijven, uitleggen Annemarieke Piers
- Spontaan genezen: Op zoek naar de bron van ons zelfhelend vermogen Jeffrey Rediger
- Psoas, De spier van de ziel: Symbool voor de verbinding tussen lichaam en ziel Liz Koch
- Je kunt je leven helen: Werkboek voor een gelukkiger leven Louise Hay
- Ontdek de kracht van ademen Mr Breath
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
4.7 - Wolf Lara Taveirne4.4
- De vriend: Zij zoekt de ideale man. Hij zoekt zijn volgende slachtoffer Freida McFadden4.4
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins4.3
- De vrouw op zolder: Ze woont boven je. Ze kent je geheimen… Freida McFadden4.2
- Afl. 1 - Het dubbelleven van Rose Milou Deelen3.2
- De erfenis: Het is alles of niets. Laat het spel beginnen. Jennifer Lynn Barnes4.3
- Ik heb ADHD en daar komen ze nu pas mee: Hoe een late ADHD-diagnose als vrouw alles op zijn kop zet Nele Reymen4.7
- Operatie T.O.I.L.E.T. Timon Verbeeck4.7
- De dagen die komen Mélissa Da Costa4.3
- De verloren erfgenaam: Het vervolg op De erfenis Jennifer Lynn Barnes4.4
- Brilsmurf en de heks Peyo4.1
- B&B Toscane - Geheim verleden Suzanne Vermeer3.8
- De zeven zussen Lucinda Riley4.4
- Dageraad boven de boete: Nederlandstalige editie Suzanne Collins4.7
Maak je keuze:
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Meest gekozen
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
14 dagen gratis
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
1 account
30 uur/maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
1 account
10 uur/30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
14 dagen gratis
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenTaal en regio
Nederlands
België
