Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks in één app. Ontdek Storytel nu.
4
Persoonlijke ontwikkeling
There is no one-size-fits-all guide to your cycle. But registered nurse Amy Hammer arms you with a strong foundation in physiology and hormonal health, explores historical and sociocultural aspects of women's health, and reimagines the phases of the menstrual cycle as aligning with the four seasons to provide a detailed guide for living well.
Also included are nutritive recipes, supportive movement practices, and self-care rituals and recipes to guide you through each phase of the menstrual cycle and of life.
Become in tune with your internal rhythm, reclaim the meaning of self-care, and cultivate optimal health for every season of life. This comprehensive, body-literate guide includes:
● 40 nutrient-dense, menstrual-phase specific recipes that support hormonal, emotional, cognitive, gut, and overall health.
● The science behind menstrual cycles and how hormonal fluctuation impacts your brain, breasts, skin, and weight.
● How to track your cycle using fertility awareness methods, allowing you to naturally and effectively avoid or pursue pregnancy.
● Supportive full-body movement, self-care, and nutrition tips that optimize physiological and hormonal health.
© 2025 Tantor Media (Luisterboek): 9798855569063
Publicatiedatum
Luisterboek: 11 februari 2025
Tags
Voor ieder een passend abonnement
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Download verhalen voor offline toegang
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
1 account
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
1 account
30 uur/maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
2-3 accounts
Onbeperkte toegang
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
2 accounts
€18.99 /30 dagenNederlands
België