16:08 Servaas Bingé
Immuun
- Door
- Met
- Uitgever
- 51 Beoordelingen
3.8
- Lengte
- 6 Uur 15 min
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Immuun Blijf gezond, bewaak je gezondheid Je wordt om de oren gelagen met gezondheidsinformatie. Tips & tricks om je immuunsysteem te boosten zijn wijdverspreid. Iedereen heeft een mening, maar wie kan fabels nog van feiten onderscheiden? In zijn vierde boek neemt arts Servaas Bingé ons mee op een reis door het fascinerende immuunsysteem en legt uit hoe we ziek worden. Hij vertaalt de laatste wetenschappelijke inzichten rond immuniteit naar helder advies waarmee je jouw levensstijl kan optimaliseren. Na het lezen van dit boek weet je precies hoe je met voeding, stressreductie, slaap en beweging je afweersysteem kan versterken. Je krijgt inzicht in het verband tussen voeding, inflammatie en een gezonde darm én leert kritisch kijken naar de vele gezondheidstips & tricks.
© 2022 Rubinstein Audio (Audioboek): 9789464303414
Verschijnt op:
Audioboek: 1 september 2022
Anderen genoten ook van...
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Tiny Habits: Kleine veranderingen, groot resultaat Bj Fogg
- Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- De lijst Servaas Bingé
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- De edele kunst van het uitstellen: Filosofisch zelfhulpboek voor de onverbeterlijke uitsteller John Perry
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Lichter William Cortvriendt
- Hack je budget: 365 tips om meer uit je geld te halen Sara Van Wesenbeeck
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman, Stijn Heymans
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Jullie Schwartz Gottman
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Het perfecte boek voor imperfecte mensen: Tips en lifehacks voor een opgeruimd bestaan Kc Davis
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Meer geld, minder stress: Ken je geldtype, versterk je relatie met geld en verdien meer! Charlotte Van Brabander
- Opgeruimd leven: roadmap naar tijd en balans Eva Brumagne
- Van stress naar veerkracht Séverine Van De Voorde
- Gelukkig met gewoontes Wendy Wood
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- 2 minuten voor een positieve mindset: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen Corinne Sweet
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Het recept: Wat je moet weten en waarom Servaas Bingé
- Giftige positiviteit Whitney Goodman
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- F*ck it, maandag start ik écht: ... en andere dieetonzin weerlegd Celien Rombouts
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Het leven en hoe het te leiden Serge Simonart
- Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn, Jochem Uytdehaage
- Je kan het (doen!) Lianne Keemink
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- Zwijgen is goud: Introvert in een extraverte wereld Ellen Jansegers
- Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- 77 Fabels en feiten over onze voeding Hans Kraak
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Op orde!: minimaliseren in het gezin Gera van den Berg
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Holy fuck Jeanneke Scholtens, Mabel Nummerdor
- Goed werk Cynthia Schultz
- De Mentale Reset: Hoe hybride werken en leven je veerkracht vergroten Elke Geraerts
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Dingen anders doen: Kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven Lianne Keemink
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger, Monika Bylitza
- Vrienden Maken & Mensen Beïnvloeden: Waarom sommige mensen altijd krijgen wat ze willen - en jij straks ook Dale Carnegie
- Het goede leven: Lessen van het langstlopende wetenschappelijk onderzoek naar geluk Robert Waldinger, Marc Schulz
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- Het nieuwe mentaal: hoe lef je op weg zet naar geluk en succes Elke Geraerts
- De 100 populairste recepten Jennifer en Sven
- Assertief op het werk Hans Elbers, Carola van Dijk
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
- Nooit meer bang op je werk: Werknemers vertellen over hun angsten, deskundigen bieden oplossingen Jolein de Rooij
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Het grote poetsboek: snel en simpel een schoon en opgeruimd huis Diet Groothuis
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Breinrust Inge Declercq
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Zelfverwoestingsboek Marian Donner
- Love people, use things Joshua Fields Millburn, Ryan Nicodemus
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Het Complimenten Handboek - 500 Mooiste Complimenten & Manieren Om Mensen Te Verblijden: De Meest Verrassende En Originele Complimenten & Attente Gebaren Rubin Alaie
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Feel The Fear And Do It Anyway: Van angst en twijfel naar vertrouwen en actie Susan Jeffers
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele, Nanneke Schreurs
- En dan vraag ik me af: doe ik het wel goed, het leven? Eva Daeleman
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- Wolf Lara Taveirne
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden
- De crash Freida McFadden
- Het laatste lied Lucinda Riley
- De stem van mijn stilte: Wanneer een eetstoornis je leven verlamt Veerle Hegge
- Dagboek van een misdaaddokter: Mysterieuze autopsies, schrijnende plaatsen delict en wat de doden de wetsdokter vertellen Diona D'Hondt
- De kille Kempen (1): de strafste misdaadverhalen uit de ruigste regio: De strafste moordverhalen uit de ruigste regio Stefan Laenen
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Ik heb ADHD en daar komen ze nu pas mee: Hoe een late ADHD-diagnose als vrouw alles op zijn kop zet Nele Reymen
- Moederland Noortje Brink
- Project D.I.N.O. Timon Verbeeck
- De kerstmissie (1) Lisanne Stam
- Jouw kind is de volgende: In de video is je dochter dood. Maar boven, in haar slaapkamer, leeft ze nog. M.J. Arlidge, Andy Maslen
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid2 accounts
€18.99 /30 dagen
