16:08 Servaas Bingé
Immuun
- Door
- Met:
- Uitgeverij
- 51 Beoordelingen
3.8
- Looptijd
- 6 Uur 15 min
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
Immuun Blijf gezond, bewaak je gezondheid Je wordt om de oren gelagen met gezondheidsinformatie. Tips & tricks om je immuunsysteem te boosten zijn wijdverspreid. Iedereen heeft een mening, maar wie kan fabels nog van feiten onderscheiden? In zijn vierde boek neemt arts Servaas Bingé ons mee op een reis door het fascinerende immuunsysteem en legt uit hoe we ziek worden. Hij vertaalt de laatste wetenschappelijke inzichten rond immuniteit naar helder advies waarmee je jouw levensstijl kan optimaliseren. Na het lezen van dit boek weet je precies hoe je met voeding, stressreductie, slaap en beweging je afweersysteem kan versterken. Je krijgt inzicht in het verband tussen voeding, inflammatie en een gezonde darm én leert kritisch kijken naar de vele gezondheidstips & tricks.
© 2022 Rubinstein Audio (Audioboek): 9789464303414
Verschijnt op:
Audioboek: 1 september 2022
Anderen genoten ook van...
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Tiny Habits: Kleine veranderingen, groot resultaat Bj Fogg
- De edele kunst van het uitstellen: Filosofisch zelfhulpboek voor de onverbeterlijke uitsteller John Perry
- De lijst Servaas Bingé
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- Giftige positiviteit Whitney Goodman
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Het perfecte boek voor imperfecte mensen: Tips en lifehacks voor een opgeruimd bestaan KC Davis
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman, Stijn Heymans
- Focus is het nieuwe goud: Efficiënt werken en stressvrij leven in een wereld vol afleiding Elke Geraerts
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- 2 minuten voor een positieve mindset: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen Corinne Sweet
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- Het goede leven: Lessen van het langstlopende wetenschappelijk onderzoek naar geluk Robert Waldinger, Marc Schulz
- Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
- Power: Stop met sorry zeggen en leef voluit Kemi Nekvapil
- De lessen van Burn-out: Een persoonlijk verhaal Annegreet van Bergen
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- Vrienden Maken & Mensen Beïnvloeden: Waarom sommige mensen altijd krijgen wat ze willen - en jij straks ook Dale Carnegie
- Opgeladen!: Boost je geluk, gezondheid en prestaties Thomas Olsthoorn, Jochem Uytdehaage
- Meer geld, minder stress: Ken je geldtype, versterk je relatie met geld en verdien meer! Charlotte Van Brabander
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- Gezond egoïsme: Kiezen voor jezelf in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Gelukkig met gewoontes Wendy Wood
- F*ck it, maandag start ik écht: ... en andere dieetonzin weerlegd Celien Rombouts
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Feel The Fear And Do It Anyway: Van angst en twijfel naar vertrouwen en actie Susan Jeffers
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Geniaal vitaal: Alles wat je moet weten om fit en gezond ouder te worden Yael Adler
- Je kan het (doen!) Lianne Keemink
- Goed ruziemaken: Leer hoe je in een succesvolle relatie conflict ombuigt naar connectie John Gottman, Julie Schwartz Gottman
- Word een goede ouder: Jezelf zijn in de opvoeding Thomas d' Ansembourg
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Breinrust Inge Declercq
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Nooit meer bang op je werk: Werknemers vertellen over hun angsten, deskundigen bieden oplossingen Jolein de Rooij
- Sensitieve intelligentie: Het geheim van intuïtie en daadkrachtig leiderschap Ann Baeke
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Manipulatie: Herkennen en oplossen Marie Andersen
- Jomo Nele Colle
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Dingen anders doen: Kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven Lianne Keemink
- Zwijgen is goud: Introvert in een extraverte wereld Ellen Jansegers
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger, Monika Bylitza
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Love people, use things Joshua Fields Millburn, Ryan Nicodemus
- FIRE: Hoe op jonge leeftijd stoppen met werken. Financial Independence, Retire Early. Charlotte van Brabander
- Omdat het kan: een boek over veerkracht, levenslust en ont-moeten Eva Daeleman
- Het laatste lied Lucinda Riley
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- Wolf Lara Taveirne
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden
- Project D.I.N.O. Timon Verbeeck
- Een voor een Freida McFadden
- De crash Freida McFadden
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins, Sawyer Robbins
- Het moois dat we delen Ish Ait Hamou
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- De laatste sessie Saskia `de Coster, Saskia de Coster
- De vrouw op zolder: Ze woont boven je. Ze kent je geheimen… Freida McFadden
- Ik heb ADHD en daar komen ze nu pas mee: Hoe een late ADHD-diagnose als vrouw alles op zijn kop zet Nele Reymen
- De huurder: Er is geen plek zoals thuis... Freida McFadden
- Wat de hulp weet: Soms is wat je ziet niet wat je denkt te zien.... Freida McFadden
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid2 accounts
€18.99 /30 dagen
