Goed zoals je bent: De psychologie van zelfvertrouwen Frederike Mewe
Van stress naar veerkracht
- Door
- Met
- Uitgever
- 130 Beoordelingen
4.5
- Lengte
- 9 Uur 6 min
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Persoonlijke ontwikkeling
We worden constant uitgedaagd door snelle veranderingen en een overdosis aan prikkels. Ons stresssysteem draait overuren. In dit boek kom je te weten hoe het anders kan. Je leert hoe je stress in je voordeel kan gebruiken. Met behulp van zeven sleutels leer je jouw energieverlies te beperken en jouw veerkracht te versterken. Dit boek staat boordevol tips, tools en tricks om je een weg te banen door de mentale jungle. Het is een absolute must-read voor iedereen die (preventief ) wil leren omgaan met stress en spanning. Het boek is er voor iedereen die zelfontplooing op de eerste plaats wil zetten.
© 2021 Rubinstein Audio (Audioboek): 9789464303490
© 2021 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-boek): 9789463936453
Verschijnt op:
Audioboek: 12 november 2021
E-boek: 25 september 2021
Anderen genoten ook van...
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Het ongelukkige brein Anders Hansen
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- 16:08 Stefaan Binge, Servaas Bingé
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Leven met Hooggevoeligheid Judith Orloff
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Immuun Stefaan Binge
- Voeding en Hormonen: Ontdek de energie om een leven te creëren waar je verliefd op wordt Marjolein Dubbers
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Intuïtief eten: Geniet van eten zonder te diëten, bevrijd jezelf van emotie-eten en voel je goed in je lijf Sharon Numan, Henrike Weerstand
- Hormonen onder controle Guy T'Sjoen
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele, Nanneke Schreurs
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Jouw krachtige brein: Door zelfliefde en bewustzijn meer grip op je leven Charlotte Labee
- 8 regels van de liefde: Liefde vinden, vasthouden en durven loslaten Jay Shetty
- Prikkels bijten niet!: Wegwijs in onder- en overprikkeling voor hoogsensitieve personen die floreren bij dynamiek en variatie Saskia Klaaysen
- Zelfzorg is het begin van alles Nina Mouton
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Onrustige darmen, overprikkeld brein: Herstel je nervus vagus en heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie Charlotte Labee
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
- Uit de ban van emotie-eten: een nieuwe oplossing bij eet en gewichtsproblemen Joanna Kortink
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Hoogsensitieve personen Elaine N. Aron
- Ayurveda: gezondheid voor iedereen Coen van der Kroon
- Fuck it: Loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- De berg, dat ben jij: Stop met zelfsabotage en open je wereld Brianna Wiest
- De kracht van hormonen Susanne Esche-Belke, Suzann Kirschner-Brouns
- Zeg me dat ik oké ben Marcel Hendrickx
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
- 2 minuten voor een positieve mindset: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen Corinne Sweet
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Echte connectie: Hoe je je meer verbonden voelt met jezelf, anderen en de wereld Marissa van der Sluis, Podcast Psycholoog
- Lichter William Cortvriendt
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Overprikkeld: Eerste hulp bij hoogsensiviteit Liesbeth Kamerling, Lieke Zunderdorp
- Er is niks Elisabeth Lucie Baeten
- Lieve Debbie: Soms is genoeg ook echt genoeg... Freida McFadden
- De ridder zonder billen Levina van Teunenbroek
- De grootste fout: In deze familie liegt iedereen M.J. Arlidge, Lisa Hall
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- Wolf Lara Taveirne
- De deal: Zij geeft hem bijles en hij doet alsof hij haar vriendje is. Dat kan niet misgaan... toch? Elle Kennedy
- BDW - De Vlaams-nationalist die Belgisch premier werd: Vlaams-nationalist en Belgisch premier De biografie Tom De Smet
- De draagmoeder: Ze gaf je een leven. Nu wil ze dat van jou... Freida McFadden
- Ik was zijn bezit - waargebeurd verhaal (Vlaams gesproken) Leone Milton, Carola Jansson
- De leeuw in de muis Rachel Bright
- De fout Elle Kennedy
- De stem van mijn stilte: Wanneer een eetstoornis je leven verlamt Veerle Hegge
- Opaal Eleanor Buchanan
- Dagboek van een misdaaddokter: Mysterieuze autopsies, schrijnende plaatsen delict en wat de doden de wetsdokter vertellen Diona D'Hondt
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
1 account
Onbeperkt lezen en luisteren
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
1 account
30 uur/maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
1 account
10 uur/maand
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /maand
2-3 accounts
Onbeperkt lezen en luisteren
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid
2 accounts€18.99 /30 dagen
