Immuun Servaas Bingé
16:08
- Door
- Met:
- Uitgeverij
- 158 Beoordelingen
4.3
- Looptijd
- 5 Uur 1 min
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Non-fictie
Immuun Blijf gezond, bewaak je gezondheid Je wordt om de oren gelagen met gezondheidsinformatie. Tips & tricks om je immuunsysteem te boosten zijn wijdverspreid. Iedereen heeft een mening, maar wie kan fabels nog van feiten onderscheiden? In zijn vierde boek neemt arts Servaas Bingé ons mee op een reis door het fascinerende immuunsysteem en legt uit hoe we ziek worden. Hij vertaalt de laatste wetenschappelijke inzichten rond immuniteit naar helder advies waarmee je jouw levensstijl kan optimaliseren. Na het lezen van dit boek weet je precies hoe je met voeding, stressreductie, slaap en beweging je afweersysteem kan versterken. Je krijgt inzicht in het verband tussen voeding, inflammatie en een gezonde darm én leert kritisch kijken naar de vele gezondheidstips & tricks.
© 2022 Rubinstein Audio (Audioboek): 9789464303421
© 2020 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (Ebook): 9789463932660
Verschijnt op:
Audioboek: 14 juni 2022
Ebook: 20 juni 2020
Anderen genoten ook van...
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Ik ben oke, jij bent een sukkel: Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Tiny Habits: Kleine veranderingen, groot resultaat Bj Fogg
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Volhard Arie Boomsma
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Lichter William Cortvriendt
- Fit: In kleine stappen naar een gezonder leven Arie Boomsma
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Van stress naar veerkracht Séverine Van De Voorde
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- Omdenken op het werk Berthold Gunster
- Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- Eat that frog Brian Tracy
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger, Monika Bylitza
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit, Ayca Szapora
- De edele kunst van het uitstellen: Filosofisch zelfhulpboek voor de onverbeterlijke uitsteller John Perry
- Dingen anders doen: Kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven Lianne Keemink
- Vrienden Maken & Mensen Beïnvloeden: Waarom sommige mensen altijd krijgen wat ze willen - en jij straks ook Dale Carnegie
- Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
- Happy in 100 dagen: De bewezen shortcut naar meer geluk Josje Smeets
- Fun to Run: Ga hardlopen en hou het vol Natascha Klootsema
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- 77 Fabels en feiten over onze voeding Hans Kraak
- Get your shit together: In superconcrete stappen naar jouw ultieme leven Michel Vos
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele, Nanneke Schreurs
- Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- De 100 populairste recepten Jennifer en Sven
- Hack je budget: 365 tips om meer uit je geld te halen Sara Van Wesenbeeck
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Opgeruimd! Op het werk Marie Kondo, Scott Sonenshein
- Nooit meer te druk - Werkboek Tony Crabbe
- Assertief op het werk Hans Elbers, Carola van Dijk
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Fuck it: Loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Haal alles uit je geld: De handigste bespaartips voor een rijker leven Gierige Gerda
- Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
- Meer geld, minder stress: Ken je geldtype, versterk je relatie met geld en verdien meer! Charlotte Van Brabander
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Het ongelukkige brein Anders Hansen
- Kleed jezelf gelukkig: Kraak de code achter kleding en weet voor altijd welke stijl bij jou past Manon Meijers
- De happy-happymethode: Vijf stappen om met iedereen een akkoord te bereiken Lars-Johan Åge
- Coachen 3.0 Deel 1: Gids voor Coachende Professionals Sergio van der Pluijm
- Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
- The Wealth Money Can't Buy: De 8 gewoontes om je rijkste leven te leiden Robin Sharma
- Goed werk Cynthia Schultz
- Wat nou als het ook anders kan?: Neem zelf de regie en creëer het leven dat jij wil Janne Schuijn
- Feel The Fear And Do It Anyway: Van angst en twijfel naar vertrouwen en actie Susan Jeffers
- 5 AM Club: Neem de controle over je ochtend, til je leven naar een hoger niveau Robin Sharma
- 2 minuten voor een positieve mindset: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen Corinne Sweet
- Het Nieuwe Nietsdoen Gerhard Hormann
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Je kan het (doen!) Lianne Keemink
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Je hoofd uit de wolken Paul Smit
- Waarom gaat het nooit zoals ik het wil? John G. Miller
- De Gouden gespreksgids: Vol vertrouwen elk sociaal ongemak tegemoet Wicher Schols
- Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
- Beweeg! Arie Boomsma
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- De zeven eigenschappen van een sterk gezin Stephen R. Covey
- Geven en nemen: De kracht van geven en de weg naar succes Adam Grant
- Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen Erik Scherder, Leonard Hofstra
- De zeven eigenschappen voor effectieve studenten Sean Covey
- Dit wordt jouw jaar!: 12 krachtige lessen in persoonlijke verandering Ben Tiggelaar
- Aandacht: Minder afleiding, meer focus Gloria Mark
- FIRE: Hoe op jonge leeftijd stoppen met werken. Financial Independence, Retire Early. Charlotte van Brabander
- Lezen, weten en niet vergeten Mark Tigchelaar
- Denk je sterk Fred Sterk, Sjoerd Swaen
- Stress is een kunst: Waarom stress goed voor je is als je goed voor jezelf zorgt Timo Hans
- De crash Freida McFadden
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- Wolf Lara Taveirne
- Het laatste lied Lucinda Riley
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden
- Project D.I.N.O. Timon Verbeeck
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins, Sawyer Robbins
- De stem van mijn stilte: Wanneer een eetstoornis je leven verlamt Veerle Hegge
- Dagboek van een misdaaddokter: Mysterieuze autopsies, schrijnende plaatsen delict en wat de doden de wetsdokter vertellen Diona D'Hondt
- Jouw kind is de volgende: In de video is je dochter dood. Maar boven, in haar slaapkamer, leeft ze nog. M.J. Arlidge, Andy Maslen
- Ik heb ADHD en daar komen ze nu pas mee: Hoe een late ADHD-diagnose als vrouw alles op zijn kop zet Nele Reymen
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- De kille Kempen (1): de strafste misdaadverhalen uit de ruigste regio: De strafste moordverhalen uit de ruigste regio Stefan Laenen
- Het moois dat we delen Ish Ait Hamou
- Secret Santa Manon Borgen
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid2 accounts
€18.99 /30 dagen
