Immuun Servaas Bingé
16:08
- Door
- Met
- Uitgever
- 158 Beoordelingen
4.3
- Lengte
- 5 Uur 1 min
- Taal
- Nederlands
- Formaat
- Categorie
Non-fictie
Immuun Blijf gezond, bewaak je gezondheid Je wordt om de oren gelagen met gezondheidsinformatie. Tips & tricks om je immuunsysteem te boosten zijn wijdverspreid. Iedereen heeft een mening, maar wie kan fabels nog van feiten onderscheiden? In zijn vierde boek neemt arts Servaas Bingé ons mee op een reis door het fascinerende immuunsysteem en legt uit hoe we ziek worden. Hij vertaalt de laatste wetenschappelijke inzichten rond immuniteit naar helder advies waarmee je jouw levensstijl kan optimaliseren. Na het lezen van dit boek weet je precies hoe je met voeding, stressreductie, slaap en beweging je afweersysteem kan versterken. Je krijgt inzicht in het verband tussen voeding, inflammatie en een gezonde darm én leert kritisch kijken naar de vele gezondheidstips & tricks.
© 2022 Rubinstein Audio (Audioboek): 9789464303421
© 2020 BORGERHOFF & LAMBERIGTS (E-boek): 9789463932660
Verschijnt op:
Audioboek: 14 juni 2022
E-boek: 20 juni 2020
Anderen genoten ook van...
- Opgeruimd! Marie Kondo
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Fit Fab 40: In 10 stappen de fitste versie van jezelf na je 40e Nanneke Schreurs
- Waarom we willen wat we willen: Verborgen modellen Luke Burgis
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Killerbody Lifestyle: Gelukkig en slank in 12 weken Faya Lourens
- Leven zonder zorgen Dale Carnegie
- Tiny Habits: Kleine veranderingen, groot resultaat Bj Fogg
- Ik ben oke, jij bent een sukkel: Voorgelezen door Annemargreet Dwarshuis Berthold Gunster
- Beren op de weg, spinsels in je hoofd: Omgaan met emoties op het werk: de rationele effectiviteits training Theo IJzermans, Coen Dirkx
- Omdenken in communicatie Berthold Gunster
- Lichter William Cortvriendt
- Volhard Arie Boomsma
- Mag ik even mijn aandacht: Gezond egoïsme in een wereld die continu om aandacht vraagt Inger Strietman
- Waarom perfectionisten zelden gelukkig zijn: 13 tips tegen perfectionisme Chantal van der Leest
- One Day Methode: Voeg tijd toe aan je dag en leef maximaal Tabe Ydo
- Fit: In kleine stappen naar een gezonder leven Arie Boomsma
- De Hamster In Je Brein: Effectieve methode voor blijvend gewichtsverlies Maarten Biezeveld, Felix Kreier
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Van stress naar veerkracht Severine van de Voorde
- Fuck(ing) perfect - Inspiratie voor een leven vol zin, ziel en sprankel Bieke Ilegems
- Ja-maar... Omdenken: Kijk - Denk - Creëer Berthold Gunster
- Miracle Morning (herziene en uitgebreide editie): 6 gewoontes om je leven succesvoller te maken voor 8.00 uur Hal Elrod
- Gelukkiger, wat er ook gebeurt: Hoe je (juist) ook in moeilijke tijden plezier en betekenis kunt vinden Tal Ben-Shahar
- Wat Wil Je Nou Eigenlijk Zeggen?: Versterk de verbinding met jezelf en anderen door bewust te communiceren Pauline van Aken
- Waarom heb je soms wel zin in seks en soms niet? Stephanie Both
- 77 Fabels en feiten over onze voeding Hans Kraak
- Maak je geld gelukkig Ken Honda
- Omdenken op het werk Berthold Gunster
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- Dingen anders doen: Kleine gewoonteveranderingen voor een nóg leuker leven Lianne Keemink
- Essentialisme: Niet meer alles moeten Greg McKeown
- Happy in 100 dagen: De bewezen shortcut naar meer geluk Josje Smeets
- Veranderen voor luie mensen Paul Smit, Ayca Szapora
- Hoe overleef ik moeilijke collega's? Jörg Berger, Monika Bylitza
- Eat that frog Brian Tracy
- Stil: de kracht van introvert zijn in een wereld die niet ophoudt met kletsen Susan Cain
- Vrienden Maken & Mensen Beïnvloeden: Waarom sommige mensen altijd krijgen wat ze willen - en jij straks ook Dale Carnegie
- Intermittent fasting: In vier weken fitter, gezonder en slanker door periodiek vasten José van Riele, Nanneke Schreurs
- De edele kunst van het uitstellen: Filosofisch zelfhulpboek voor de onverbeterlijke uitsteller John Perry
- Ja-maar wat als alles lukt?: De tien regels voor een ja-maar-vrij-leven Berthold Gunster
- 50x meer lunchen zonder brood: Snelle salades, soepen en wraps Jennifer & Sven
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Mindgym, sportschool voor je geest: in 12 weken meer focus, rust en energie Wouter de Jong
- 155 lifeskills: Leer van experts hoe je je inbox temt, een plant in leven houdt, nee zegt en nog veel meer Erin Zammett Ruddy
- High on life: Biohack jezelf en boost je leven David JP Phillips
- Rio baby!: Verhalen uit bruisend Brazilië Martijn van der Kooij
- Opgeruimd! Op het werk Marie Kondo, Scott Sonenshein
- Je bent al genoeg: Mentaal gezond in een gestoorde wereld: Mentaal gezond in een gestoorde wereld Thijs Launspach
- Omdenken doe je zo! Berthold Gunster
- Fokking druk: Het ultieme anti-stressboek: Het ultieme anti-stressboek Thijs Launspach
- Get your shit together: In superconcrete stappen naar jouw ultieme leven Michel Vos
- Het ongelukkige brein Anders Hansen
- Kleed jezelf gelukkig: Kraak de code achter kleding en weet voor altijd welke stijl bij jou past Manon Meijers
- Dear Good Morning: De succesformule om wél iedere dag fit en energiek op te staan Lienke de Jong
- Hack je budget: 365 tips om meer uit je geld te halen Sara Van Wesenbeeck
- Nooit meer te druk - Werkboek Tony Crabbe
- Waarom heeft niemand mij dit eerder verteld? Julie Smith
- Fuck it: Loslaten, ontspannen en gelukkig zijn John Parkin
- Succesvolle afvallers diëten niet: Niets smaakt zo lekker als regie Mieke Kosters
- Just One Thing: Hoe een simpele verandering je leven kan verbeteren Michael Mosley
- Wat nou als het ook anders kan?: Neem zelf de regie en creëer het leven dat jij wil Janne Schuijn
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Haal alles uit je geld: De handigste bespaartips voor een rijker leven Gierige Gerda
- Meer geld, minder stress: Ken je geldtype, versterk je relatie met geld en verdien meer! Charlotte Van Brabander
- Coachen 3.0 Deel 1: Gids voor Coachende Professionals Sergio van der Pluijm
- Hoe overleef ik mijn relatie? Jörg Berger
- Zonder suiker: stop de verslaving word gezonder Anne Marie Reuzenaar
- Het Nieuwe Nietsdoen Gerhard Hormann
- Feel The Fear And Do It Anyway: Van angst en twijfel naar vertrouwen en actie Susan Jeffers
- De happy-happymethode: Vijf stappen om met iedereen een akkoord te bereiken Lars-Johan Åge
- The Wealth Money Can't Buy: De 8 gewoontes om je rijkste leven te leiden Robin Sharma
- 2 minuten voor een positieve mindset: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen Corinne Sweet
- Proost!: Voor wie niet wil stoppen met drinken Sigrid Sijthoff
- Goed werk Cynthia Schultz
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Hart voor je brein: Over beweging en voeding voor hart en hersenen Erik Scherder, Leonard Hofstra
- Je hoofd uit de wolken Paul Smit
- De zeven eigenschappen voor effectieve studenten Sean Covey
- Waarom gaat het nooit zoals ik het wil? John G. Miller
- 5 AM Club: Neem de controle over je ochtend, til je leven naar een hoger niveau Robin Sharma
- De Gouden gespreksgids: Vol vertrouwen elk sociaal ongemak tegemoet Wicher Schols
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Assertief op het werk Hans Elbers, Carola van Dijk
- De magie van opruimen: Met duurzame tips voor meer ruimte en rust in je leven Karen De Meyer
- Help, ik val niet af!: Fix je hormoonbalans en verlies blijvend gewicht Vivian Reijs
- Tijdwinst - Elke dag om 15.00 uur klaar: Van druk naar productief en meer rust Björn Deusings
- Je kan het (doen!) Lianne Keemink
- Het Mindset Boek: 10 Mindset Geheimen - Ultiem handboek met alle lessen over mindset Rubin Alaie
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- De zeven eigenschappen van een sterk gezin Stephen R. Covey
- Verlangen naar minder: Een reis naar een bewust en duurzaam leven Jelle Derckx
- FIRE: Hoe op jonge leeftijd stoppen met werken. Financial Independence, Retire Early. Charlotte van Brabander
- De dr. Ludidi Vastenmethode: Intermittent fasting: verantwoord vasten voor iedereen Samefko Ludidi
- Geven en nemen: De kracht van geven en de weg naar succes Adam Grant
- Dit wordt jouw jaar!: 12 krachtige lessen in persoonlijke verandering Ben Tiggelaar
- Verademing: Goed ademhalen voor ontspanning, meer energie, beter slapen, sneller afvallen Bram Bakker, Koen de Jong
- Lezen, weten en niet vergeten Mark Tigchelaar
- De hulp: Vanachter gesloten deuren ziet zij alles... Freida McFadden
- Wolf Lara Taveirne
- Al het blauw van de hemel Mélissa Da Costa
- De stem van mijn stilte: Wanneer een eetstoornis je leven verlamt Veerle Hegge
- De kille Kempen (1): de strafste misdaadverhalen uit de ruigste regio: De strafste moordverhalen uit de ruigste regio Stefan Laenen
- Dagboek van een misdaaddokter: Mysterieuze autopsies, schrijnende plaatsen delict en wat de doden de wetsdokter vertellen Diona D'Hondt
- De crash Freida McFadden
- Wat de hulp weet: Soms is wat je ziet niet wat je denkt te zien.... Freida McFadden
- Het laatste lied Lucinda Riley
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Ik heb ADHD en daar komen ze nu pas mee: Hoe een late ADHD-diagnose als vrouw alles op zijn kop zet Nele Reymen
- The Let Them Theory: Een life-changing tool waar miljoenen mensen niet over uitgepraat raken Mel Robbins, Sawyer Robbins
- De ridder zonder billen Levina van Teunenbroek
- De kerstmissie (1) Lisanne Stam
- Project D.I.N.O. Timon Verbeeck
Maak je keuze:
Kies het aantal uur en accounts dat bij jou past
Kids Mode - een veilige omgeving voor kinderen
Download verhalen voor offline toegang
Al 2,5 miljoen abonnees wereldwijd
★★★★★ 4,7 in de App Store
Unlimited
Voor wie onbeperkt wil luisteren en lezen.
€13.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Premium
Voor wie zo nu en dan wil luisteren en lezen.
€9.99 /30 dagen
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Flex
Voor wie Storytel wil proberen.
€7.99 /30 dagen
Spaar ongebruikte uren op tot 50 uur
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Family
Voor wie verhalen met familie en vrienden wil delen.
Vanaf €18.99 /maand
Meer dan 1 miljoen luisterboeken en ebooks
Altijd opzegbaar
Jij + 1 familielid2 accounts
€18.99 /30 dagen
