Йога нидра е практика за дълбока релаксация. В превод означава йогийски сън, но всъщност това е практика, при която съзнанието е будно, съсредоточено и обърнато навътре към себе си. Практиката спомага за освобождаване от мускулно, емоционално и умствено напрежение, за изчистване, хармонизиране и ревитализиране на цялото същество. Йога нидра е ефективно средство за естествено успокояване, отпускане и стабилизиране на тяло, ум, емоции и за засаждане на нови, позитивни мисли. Лека и приятна практика, подходяща за всички, независимо от типа на стреса.

Дата на публикуване

Аудиокнига: 20 май 2020 г.