Слушайте и четете с 50% отстъпка за 3 месеца

Открийте безкрайна вселена от истории

  • Слушайте и четете неограничено
  • Над 500 000 заглавия
  • Ексклузивни и Storytel Original заглавия
  • Можете да прекратите лесно по всяко време
Пробвайте Storytel
BG - Details page - Device banner - 894x1036

Suplementos de vitaminas y minerales: Ciencia o marketing? Guia para diferenciar verdades (basadas en hechos) y mentiras (basadas en mitos e intereses comerciales).

14 Отзива

4.4

Дължина
6ч. 12мин.
Език
Испански
Format
Категория

Самоусъвършенстване

¿Necesitamos suplementos nutricionales?, ¿Aumentan nuestro bienestar? ¿Ayudan a prevenir o a curar enfermedades? ¿Podemos fiarnos de lo que nos dice la publicidad? Buena parte de la industria de los suplementos, sostenida por los amantes de las pseudociencias, exagera los beneficios de ciertos productos, distorsiona los resultados, o simplemente los esconde cuando resultan poco halagüeños. Eso hace que sea muy difícil separar la información fidedigna —basada en los hechos— del marketing pseudocientífico, cuyo objetivo es vender. Para ello hay que acudir a la ciencia. Este libro ofrece al lector una visión realista basada en la última evidencia científica; y lo hace desde una postura neutral, ya que la autora carece de conflictos de interés. PARA TOMAR BUENAS DECISIONES, NECESITAS CONOCER LAS RESPUESTAS A ESTAS PREGUNTAS: • ¿Tomar suplementos de ciertas vitaminas y minerales nos ayuda a envejecer más despacio, a tener más energía o a reducir la ansiedad o el dolor? • ¿Qué suplementos funcionan realmente y qué beneficios nos proporcionan? • ¿Los efectos sobre la salud de las vitaminas y los minerales que contienen los alimentos, son los mismos que los de los cócteles de vitaminas y minerales? • ¿Podemos poner en riesgo nuestra salud al tomar ciertos suplementos? ESTO ES LO QUE ENCONTRARÁS EN EL LIBRO LOS ALIMENTOS SE FORTIFICAN Y ENRIQUECEN CON VITAMINAS Y MINERALES • Los tiempos cambian. Intentando reponer lo perdido SE VENDEN MUCHOS SUPLEMENTOS DE VITAMINAS Y MINERALES • ¿Qué son los suplementos y quiénes los consumen? • ¿Por qué se venden suplementos y se fortifican los alimentos? • ¿Qué dicen los vendedores de suplementos? LAS PERSONAS QUE TOMAN SUPLEMENTOS TIENEN MEJOR SALUD? • ¿Cómo sabemos lo que sabemos? • ¿Qué dicen los estudios? • ¿Hay algún suplemento que pueda compensar los estilos de vida poco saludables? ¿SUPLEMENTOS O COMIDA? • Es mejor obtener los micronutrientes a partir de los alimentos • ¿Necesitamos un aporte extra de algún micronutriente en forma de suplemento? EN QUÉ CASOS LOS SUPLEMENTOS DE VITAMINAS Y MINERALES PODRÍAN SER ÚTILES • Personas con mayores necesidades de micronutrientes • Un suplemento que sí funciona • Suplementos prometedores, pero con efectos aún no demostrados CUIDADO CON EL MARKETING ENGAÑOSO • Test genéticos. Bienvenidos a la nutrición personalizada • ¿Es verdad que las frutas y las hortalizas de hoy en día no son tan nutritivas como las de antaño? • ¿Es válido el argumento del coste? • Declaraciones de salud: ¿Reclamos de marketing o ciencia? • En Estados Unidos, la industria se controla a sí misma • ¿Por qué consumimos tantos suplementos? MÁS NO ES MEJOR • Desventajas de tomar ciertos suplementos • Toxicidad por dosis altas • Bebidas «energéticas» • ¿Qué mostró el análisis de algunos suplementos? CONSEJOS PARA ELEGIR SUPLEMENTOS • ¿Vitaminas naturales o sintéticas? • Otros consejos • Epílogo • Apéndice: Otro semáforo nutricional

© 2020 BookaVivo (Аудиокнига): 9781094245805

Дата на публикуване

Аудиокнига: 2 февруари 2020 г.

Разгледай още от

Другите харесаха също...

  1. El secreto de la buena digestión: Aprende a entender tu cuerpo Ángela Quintas
  2. Vitaminas, minerales y salud óptima: Recomendaciones para evitar la enfermedad basadas en la ciencia, no en el marketing Maria I. Tapia
  3. El milagro metabólico Dr. Carlos Jaramillo
  4. La medicina emocional Marisa Navarro
  5. Medicina sin engaños: Todo lo que necesitas saber sobre los peligros de la medicina alternativa J.M. Mulet
  6. Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud Carlos Ríos
  7. Cómo crear salud Deepak Chopra
  8. Dale vida a tu cerebro Raquel Marín
  9. ¡Es la microbiota, idiota!: Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo Sari Arponen
  10. Aprender a combinar alimentos Julie Davenport
  11. Ayuno intermitente: Una guía para entender los beneficios del ayuno Carlos Aguado
  12. La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Jessie Inchauspé
  13. Come limpio Carla Zaplana
  14. Alimentación para sanar. Nutrición del cuerpo, nutrición del alma Susana Zurschmitten
  15. Deja de intentar cambiar. Vive la vida como eres en vez de cómo deberías ser: Vive la vida como eres en vez de como deberías ser Rodrigo Martínez de Ubago
  16. Salud a ciencia cierta: Consejos para una vida sana (sin caer en las trampas de la industria) Miguel Ángel Martínez-González
  17. Todo lo que tienes que saber sobre la vida Enrique Rojas
  18. Expande tu mente Deepak Chopra
  19. Convencer y persuadir ¡Es fácil! Marcos Álvarez Orozco
  20. Inteligencia emocional Marta Guerri
  21. Sexualidades: Tensiones entre la psiquiatría y los colectivos militantes Silvia Di Segni
  22. Cómo crear abundancia Deepak Chopra
  23. Más fuerte que la adversidad Walter Riso
  24. La ciencia de la felicidad Ramiro Calle
  25. Potencia tu superaprendizaje Juan Antonio Guerrero Cañongo
  26. La inutilidad del sufrimiento María Jesús Álava Reyes
  27. Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida Marian Rojas Estapé
  28. Siéntate como un buda Lodro Rinzler

Избери своя абонамент:

  • Над 500 000 заглавия

  • Сваляте книги за офлайн слушане

  • Ексклузивни заглавия + Storytel Original

  • Детски режим (безопасна зона за деца)

  • Лесно прекратявате по всяко време

Най-популярен

Unlimited

Най-добрият избор. Открийте хиляди незабравими истории.

7.66 € | 14.99 лв. /месец
  • 1 профил

  • Неограничен достъп

  • Избирайте от хиляди заглавия

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте сега

Unlimited Годишен

12 месеца на цената на 8. Избирайте от хиляди заглавия.

61.35 € | 119.99 лв. /година
7 дни безплатно
Спестете 33%!
  • 1 профил

  • Неограничен достъп

  • 5.11 € | 9.99 лв. на месец

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте 7 дни безплатно

Family (2 акаунта)

Споделете историите със семейството или приятелите си.

11.24 € | 21.99 лв. /30 дни
  • 2 профила

  • Неограничен достъп

  • Потопете се заедно в света на историите

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте 7 дни безплатно

Family (3 акаунта)

Споделете историите със семейството или приятелите си.

13.29 € | 25.99 лв. /30 дни
  • 3 профила

  • Неограничен достъп

  • Потопете се заедно в света на историите

  • Слушайте и четете неограничено

  • Прекратете по всяко време

Пробвайте 7 дни безплатно