The CBT Deck: 101 Practices to Improve Thoughts, Be in the Moment & Take Action in Your Life Seth J. Gillihan, PhD
Слушайте и четете
Открийте безкрайна вселена от истории
- Слушайте и четете неограничено
- Над 500 000 заглавия
- Ексклузивни и Storytel Original заглавия
- Можете да прекратите лесно по всяко време
The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry: 108 Practices to Calm the Mind, Soothe the Nervous System, and Live Your Life to the Fullest
- От:
- С
- Издател:
- Дължина
- 1ч. 1мин.
- Език
- Английски
- Format
- Категория
Документални
Manage anxiety effectively with simple, practical, life-giving strategies to find equilibrium and focus on what you love. The 108 practices in The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry will help you:
● Question scary thoughts
● Face your fears directly
● Be more engaged in the present
● Live fully even in uncertain times
© 2022 Tantor Media (Аудиокнига): 9781666165302
Дата на публикуване
Аудиокнига: 18 януари 2022 г.
Разгледай още от
Другите харесаха също...
- Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself Kristin Neff
- Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and Anxiety Seth J. Gillihan
- Mindful Cognitive Behavioral Therapy: A Simple Path to Healing, Hope, and Peace Seth J. Gillihan
- Feeling Good: The New Mood Therapy David D. Burns
- How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self Dr. Nicole LePera
- Can't Stop Thinking: How to Let Go of Anxiety and Free Yourself from Obsessive Rumination Nancy Colier
- Unf*ck Your Brain: Using Science to Get over Anxiety, Depression, Anger, Freak-Outs, and Triggers Faith G. Harper
- A Mindful Year: Daily Meditations: Reduce Stress, Manage Anxiety, and Find Happiness in Everyday Life Seth J. Gillihan PhD
- This Is Your Brain on Anxiety: What Happens and What Helps Faith G. Harper
- Вирусът на паниката: Подкаст на Мадлен Алгафари S01E01 Мадлен Алгафари
4.9 - Мамник - E1 Васил Попов4.7
- Богат татко, беден татко: Актуализиран за съвременния свят и с 9 нови обучителни раздела Робърт Кийосаки4.4
- Глюкозната революция Джеси Инчауспе4.7
- Пътеводител на галактическия стопаджия Дъглас Адамс4.2
- Градинарят и смъртта Георги Господинов4.8
- Рана Захари Карабашлиев4.7
- Лейди Гергана Цветелина Цветкова4.7
- Хиляда сияйни слънца Халед Хосейни4.9
- Ловецът на хвърчила Халед Хосейни4.8
- Голям да пораснеш S05E01: Подкаст на Мадлен Алгафари S05Е01 Мадлен Алгафари4.9
- Четирите споразумения: Толтекска книга на мъдростта Дон Мигел Руис4.6
- Сайбиевата невеста Боян Боев4.6
- Подсъзнанието може всичко Джон Кехоу4.7
- Четвърто крило Ребека Ярос4.6
Избери своя абонамент:
Над 500 000 заглавия
Сваляте книги за офлайн слушане
Ексклузивни заглавия + Storytel Original
Детски режим (безопасна зона за деца)
Лесно прекратявате по всяко време
Най-популярен
Unlimited
Най-добрият избор. Открийте хиляди незабравими истории.
50% намаление
1 профил
Неограничен достъп
Избирайте от хиляди заглавия
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Unlimited Годишен
12 месеца на цената на 8. Избирайте от хиляди заглавия.
7 дни безплатно
Спестете 33%!
1 профил
Неограничен достъп
9.99 лв./месец
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
Family
Споделете историите със семейството или приятелите си.
7 дни безплатно
2-3 акаунта
Неограничен достъп
Потопете се заедно в света на историите
Слушайте и четете неограничено
Прекратете по всяко време
2 профила
21.99 лв. /30 дниПолезни линкове
Език и регион
Български
България
