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Estrés, sufrimiento y felicidad

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1 Calificaciones

5

Series

1 of 226

Duración
8H 57min
Idioma
Español
Format
Categoría

No ficción

La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: "El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo". Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama "modo sociable", en lugar de "modo lucha". De manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, la influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness . También nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.

© 2023 Planeta Audio (Audiolibro ): 9789504980131

Fecha de lanzamiento

Audiolibro : 1 de febrero de 2023

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