Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
Hören und Lesen
Tritt ein in eine Welt voller Geschichten
- Mehr als 600.000 Hörbücher und E-Book
- Jederzeit kündbar
- Exklusive Titel und Originals
- komfortabler Kinder-Modus
2 minuten voor een positieve mindset: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen
- Von
- Mit
- Verlag:
Met deze korte, eenvoudige oefeningen kun je je mindset een flinke boost geven – op basis van bewezen mindfulnesstechnieken, van meditatie tot visualisaties en affirmaties
Als je een zware dag hebt met een eindeloze to-dolijst of als je worstelt met (te) veel druk en verantwoordelijkheden, is het soms lastig om compassie met jezelf te houden. Psychotherapeut Corinne Sweet laat zien hoe je korte metten maakt met twijfels, stress, angsten en zorgen. Haar makkelijke en snelle oefeningen, die maar twee minuten duren, helpen je met deze gevoelens om te gaan. De technieken zijn gebaseerd op bewezen mindfulnesstechnieken: van meditatie tot visualiseringen en affirmaties.
In de tijd die het kost om je tanden te poetsen kun je met deze oefeningen je stemming en je zelfvertrouwen een ware boost geven. Corinne Sweet laat zien hoe twee minuten per dag een groot verschil kunnen maken.
© 2024 Boekerij (Hörbuch): 9789052865768
Übersetzer: Henk Moerdijk
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 10. März 2024
Tags
Anderen gefällt...
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Gelukkig leven kun je leren: Begrijp je brein en stuur je emoties Marian Rojas Estapé
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Adem in adem uit: Voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk Stuart Sandeman
- 40 dagen liefde voor jezelf: Jouw persoonlijke route naar meer vrijheid, rust en geluk Marieke Zwinkels
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Liefde: Versterk de liefde in zeven dagen John Gottman
- 2 minuten tot je slaapt: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om een diepe, herstellende nachtrust te bereiken Corinne Sweet
- Denk je positief: Ontdek je sterkste kanten en krijg meer energie Fred Sterk
- Leven met hooggevoeligheid: Van opgave naar gave Susan Marletta-Hart
- Mindfulness Ger Schurink
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Dit voelt goed: 101 dingen om blij van te worden Hilde De Baerdemaeker
- Het ontpiekerboekje: Oefeningen voor kalmte, waar je ook bent Corinne Sweet
- Eén ding tegelijk: 52 oefeningen voor rust in je hoofd Rick Hanson
- Wees eens lief voor jezelf: De Scandinavische bestseller over je eigen weg vinden naar veerkracht en zelfcompassie Maaret Kallio
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Happy Life 365: De no-nonsense denkwijze voor een leuker leven. Kelly Weekers
- Jomo Nele Colle
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Kies voor jezelf: Stop met pleasen en verander je leven Emma Reed Turrell
- De lijst Servaas Bingé
- Suikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden (Dutch Edition) Jan Versteen
- Tot hier en niet verder: In 9 stappen uit je stress en burn-out Carien Karsten
- Handboek vetverbranding: Boost je metabolisme en zorg voor een optimale vetverbranding Nanneke Schreurs
- Leef meer, denk minder: Grip op je gedachten voor een zorgelozer leven Pia Callesen
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Elke Dag Vakantie Eva Daeleman
- Leef meer als een luiaard: De kunst van het vertragen en ontspannen Tim Collins
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Nooit meer op dieet: Een gezonde leefstijl met @fitmetmarije Marije Peek
- Je bent het waard: Vergroot je zelfvertrouwen, leef op jouw voorwaarden en durf te onderhandelen Merel van der Wouden
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Jij bent het beste dat jou ooit is overkomen: 26 lessen voor een leuker & lichter leven Buffi Duberman
- In de auto: Vlaams gesproken Loulou en Lou
- Gewichtsverlies: Hoe een suikerdieet helpt met afvallen en gezonder leven Jan Versteen
- Immuniteit: Versterk je weerstand Servaas Bingé
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Het slanke brein: Ontdek je eettype en val blijvend af Heleen Ligtelijn
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Nooit meer diëten: Hoe je je eetgewoontes wél kunt veranderen Daan Remarque
- Onyx Storm – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 3): Die heißersehnte Fortsetzung von »Fourth Wing« und »Iron Flame« Rebecca Yarros
4.3 - Fourth Wing – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 1) Rebecca Yarros4.8
- Iron Flame – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 2): Die heißersehnte Fortsetzung des Fantasy-Erfolgs »Fourth Wing« Rebecca Yarros4.7
- Funkenstille - Sweet Lemon Agency, Teil 3 (Ungekürzt) Kyra Groh4.6
- Dark Cinderella - Northern-Royals-Dilogie, Band 1 (Ungekürzte Lesung) Anya Omah4.5
- Fake Dates and Fireworks: Fake Dating und Enemies-to-Lovers: In dieser sexy RomCom sprühen die Funken Kyra Groh4.4
- Credence – Sie ist tabu, doch Liebe kennt keine Regeln: Sinnliche Dark Romance von der TikTok-Lieblingsautorin des SPIEGEL-Bestsellers »Punk 57« endlich auf Deutsch! Penelope Douglas3.9
- "Mama, bitte lern Deutsch" - Unser Eingliederungsversuch in eine geschlossene Gesellschaft (Ungekürzte Autorenlesung) Tahsim Durgun4.8
- Boys of Tommen 4: Redeeming 6: Die BookTok Sensation endlich auf Deutsch! Chloe Walsh4.8
- Belladonna 3: Wisteria: Die Liebe des Todes | Die #1 ›New York Times‹-Bestsellerreihe und TikTok-Sensation. Düster und romantisch! Adalyn Grace4.1
- Coldhart - Right & Wrong - Coldhart, Teil 3 (Ungekürzt) Lena Kiefer4.6
- Dämonenmagie und ein Martini - Guild Codex: Spellbound, Band 4 (Ungekürzte Lesung) Annette Marie4.6
- Heart Game Ella Gold4.6
- Zwei Hexen und ein Whiskey - Guild Codex: Spellbound, Band 3 (Ungekürzte Lesung) Annette Marie4.6
- Zeilenflüstern - Sweet Lemon Agency, Teil 1 (Ungekürzt) Kyra Groh4.4
Wähle dein Abo-Modell
Über 600.000 Titel
Lade Titel herunter mit dem Offline Modus
Exklusive Titel und Storytel Originals
Sicher für Kinder (Kindermodus)
Einfach jederzeit kündbar
Am beliebtesten!
Unlimited
Für alle, die unbegrenzt hören und lesen möchten
7 Tage kostenlos
1 Konto
Unbegrenzter Zugriff
Jederzeit kündbar
Wechsel zu Basic jederzeit möglich
Basic
Für alle, die gelegentlich hören und lesen.
7 Tage kostenlos
1 Konto
20 Stunden/pro Monat
Jederzeit kündbar
Abo-Upgrade jederzeit möglich
Hilfreiche Links
Sprache und Region
Deutsch
Deutschland
