Hören und Lesen

Tritt ein in eine Welt voller Geschichten

  • Mehr als 600.000 Hörbücher und E-Book
  • Jederzeit kündbar
  • Exklusive Titel und Originals
  • komfortabler Kinder-Modus
Abonniere jetzt
se-device-image-1200x1200

Glukozowa rewolucja

723 Bewertungen

4.8

Dauer
6h 42m
Sprache
Polnisch
Format
Kategorie

Ratgeber

Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków

Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki jedzeniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik… A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja.

Autorka Glukozowej rewolucji w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Z pomocą przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi: • w jakiej kolejności spożywać produkty • co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia • jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy.

Dzięki Jessie i jej edukacyjnemu profilowi @GlucoseGoddess tysiące osób zrozumiały, dlaczego są ciągle głodne, senne czy niespokojne – i zmieniły swoje życie na lepsze.

Jessie Inchauspé jest francuską biochemiczką, absolwentką matematyki na londyńskim King’s College i biochemii na Uniwersytecie Georgetown. Pracując w Dolinie Krzemowej, w startupie zajmującym się badaniami genetycznymi, uświadomiła sobie, że istotniejsze niż geny są nawyki żywieniowe. Obecnie jej misją jest przekładanie wyników przełomowych badań naukowych na łatwe do zrozumienia wskazówki, a tym samym pomaganie ludziom w poprawie stanu ich zdrowia fizycznego i psychicznego. Jej niezwykle popularne, edukacyjne konto na Instagramie @GlucoseGoddess ma ponad półtora miliona obserwujących.

© 2023 Marginesy (Hörbuch): 9788367790833

Erscheinungsdatum

Hörbuch: 7. Juni 2023

Anderen gefällt...

  1. Sztuka kobiecości Beata Wróbel
  2. Bądź. Holistyczne ścieżki zdrowia Orina Krajewska
  3. Otoczeni przez psychopatów Thomas Erikson
  4. Klub 5 Rano . Szczęśliwy poranek zmienia wszystko Robin Sharma
  5. Mnich, który sprzedał swoje ferrari Robin Sharma
  6. Nie daj sobie spieprzyć życia. Sposoby na toksycznych ludzi Jarosław Gibas
  7. Moc przyciągania pieniądza Dr. Joseph Murphy
  8. Jak żyć z lękiem. Poradnik doktora Nerwicy Marcin Matych
  9. Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie Thibaut Meurisse
  10. Przędza. W poszukiwaniu wewnętrznej wolności Natalia de Barbaro
  11. Jedz jak geniusz. Bądź mądry, szczęśliwy i bardziej wydajny. Max Lugavere
  12. Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie Natalia de Barbaro
  13. Sztuka obsługi waginy Andrzej Gryżewski
  14. Sztuka bycia razem Agata Stola
  15. Slow sex. Uwolnij miłość Marta Niedźwiecka
  16. Human hacking. Poznaj ludzki umysł i naucz się skutecznej komunikacji Christopher Hadnagy
  17. Jest dobrze. Książeczka do psychoterapii Bartosz M. Wrona
  18. Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko i odkryj swój potencjał Alicja Grzesiak
  19. Zakręty życia: Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie Ewa Woydyłło
  20. Jak myśleć o sobie lepiej Brianna Wiest
  21. Przytul swoje wewnętrzne dziecko Sylwia Sitkowska
  22. Czego ginekolog Ci nie powie Anna Augustyn-Protas
  23. Get Smart! Myśl i postępuj jak najbogatsi ludzie, którzy odnoszą największe sukcesy Brian Tracy
  24. Zmień swój paradygmat, a odmienisz swoje życie Bob Proctor
  25. Bądź niezniszczalna. Jak przejść przez każdy kryzys Agata Komorowska
  26. Cele! Zdobędziesz wszystko, czego pragniesz, szybciej, niż myślisz Brian Tracy
  27. Potęga podświadomości Joseph Murphy
  28. Uporządkuj swój umysł. Jak pozbyć się negatywnych myśli, odnaleźć spokój i szczęście S.J. Scott
  29. Sztuka rozwoju osobistego. Poznaj zasady najlepszego nauczyciela dobrobytu w Ameryce Bob Proctor
  30. Los, który dziedziczysz. Jak się uwolnić od rodzinnych traum Noémi Orvos-Tóth
  31. Sztuka odpuszczania. Happy life Kasia Bem
  32. GPS szczęścia. Czyli jak wydostać się z czarnej D. Magdalena Witkiewicz
  33. 7 nawyków skutecznego działania Stephen Covey
  34. Otoczeni przez narcyzów Thomas Erikson
  35. Kaizen. Jak osiągać wielkie cele małymi krokami Tomasz Miler
  36. 7 nawyków skutecznego działania. Wydanie jubileuszowe. Stephen R. Covey
  37. Moc przyciągania bogactwa Joseph Murphy
  38. SISU. Wzmocnij hart ducha i odporność psychiczną Szymon Kudła
  39. Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie Agnieszka Kozak
  40. Anatomia Zmiany Sebastian Kotow
  41. Dopaminowy detoks. Jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność. Podkręć swoją produktywność Thibaut Meurisse
  42. Miłość to czasownik. Jak być ze sobą czulej, bliżej, dłużej. I na większym luzie Olga Kordys-Kozierowska
  43. Droga do siebie. O poczuciu wartości Ewa Woydyłło

Wähle dein Abo-Modell

  • Über 600.000 Titel

  • Lade Titel herunter mit dem Offline Modus

  • Exklusive Titel und Storytel Originals

  • Sicher für Kinder (Kindermodus)

  • Einfach jederzeit kündbar

Am beliebtesten!
Angebot für kurze Zeit

Unlimited

Nichts ist besser als ein Hörbuch in dieser Saison.

18.90 € /Monat
Spare 50%
  • 1 Konto

  • Unbegrenzter Zugriff

  • Jederzeit kündbar

  • Wechsel zu Basic jederzeit möglich

Jetzt ausprobieren

Basic

Für alle, die gelegentlich hören und lesen.

7.90 € /Monat
7 Tage kostenlos
  • 1 Konto

  • 20 Stunden/pro Monat

  • Jederzeit kündbar

  • Abo-Upgrade jederzeit möglich

Jetzt ausprobieren