Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
Hören und Lesen
Tritt ein in eine Welt voller Geschichten
- Mehr als 600.000 Hörbücher und E-Book
- Jederzeit kündbar
- Exklusive Titel und Originals
- komfortabler Kinder-Modus
Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet
- Von
- Mit
- Verlag:
Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
© 2020 Bonnier Fakta (Hörbuch): 9789178871599
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 30. September 2020
Anderen gefällt...
- Läk dig själv Nicole LePera
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Hormonstark Martina Johansson
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Ät smart! Kristina Andersson
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Onyx Storm – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 3): Die heißersehnte Fortsetzung von »Fourth Wing« und »Iron Flame« Rebecca Yarros
4.3 - Iron Flame – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 2): Die heißersehnte Fortsetzung des Fantasy-Erfolgs »Fourth Wing« Rebecca Yarros4.7
- Fourth Wing – Flammengeküsst (Flammengeküsst-Reihe 1) Rebecca Yarros4.8
- Dark Cinderella - Northern-Royals-Dilogie, Band 1 (Ungekürzte Lesung) Anya Omah4.5
- Credence – Sie ist tabu, doch Liebe kennt keine Regeln: Sinnliche Dark Romance von der TikTok-Lieblingsautorin des SPIEGEL-Bestsellers »Punk 57« endlich auf Deutsch! Penelope Douglas3.9
- Funkenstille - Sweet Lemon Agency, Teil 3 (Ungekürzt) Kyra Groh4.6
- Fake Dates and Fireworks: Fake Dating und Enemies-to-Lovers: In dieser sexy RomCom sprühen die Funken Kyra Groh4.4
- Belladonna 3: Wisteria: Die Liebe des Todes | Die #1 ›New York Times‹-Bestsellerreihe und TikTok-Sensation. Düster und romantisch! Adalyn Grace4.1
- Fearless - Chestnut Springs, Teil 4 (Ungekürzt) Elsie Silver4.6
- "Mama, bitte lern Deutsch" - Unser Eingliederungsversuch in eine geschlossene Gesellschaft (Ungekürzte Autorenlesung) Tahsim Durgun4.8
- The Veiled Kingdom (Die Veiled-Kingdom-Serie 1): Knisternde Enemies-to-Lovers Romantasy voller Geheimnisse mit einer verbotenen Liebe Holly Renee3.6
- Boys of Tommen 4: Redeeming 6: Die BookTok Sensation endlich auf Deutsch! Chloe Walsh4.8
- Zwei Hexen und ein Whiskey - Guild Codex: Spellbound, Band 3 (Ungekürzte Lesung) Annette Marie4.6
- Married into Magic: Deal with the Elf King: Magische Slow-Burn Romantasy zwischen einer menschlichen Königin und einem kaltherzigen Elfenkönig Elise Kova4
- Fame Game Anna Rush4.4
Wähle dein Abo-Modell
Über 600.000 Titel
Lade Titel herunter mit dem Offline Modus
Exklusive Titel und Storytel Originals
Sicher für Kinder (Kindermodus)
Einfach jederzeit kündbar
Am beliebtesten!
Unlimited
Für alle, die unbegrenzt hören und lesen möchten
7 Tage kostenlos
1 Konto
Unbegrenzter Zugriff
Jederzeit kündbar
Wechsel zu Basic jederzeit möglich
Basic
Für alle, die gelegentlich hören und lesen.
7 Tage kostenlos
1 Konto
20 Stunden/pro Monat
Jederzeit kündbar
Abo-Upgrade jederzeit möglich
Hilfreiche Links
Sprache und Region
Deutsch
Deutschland
