Японский любовник Исабель Альенде
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Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+
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Книга посвящена теме физической активности для людей в возрасте 60+. Автор расскажет: • Как врачам и тренерам работать с людьми пожилого возраста. • Сколько нужно двигаться, чтобы оставаться здоровым. • Почему зарубежные методы не работают у нас на родине. • О силовых тренировках и необходимости наращивать мышечную массу. • О скандинавской ходьбе, езде на велосипеде и других видах активности. • Полезен ли альпинизм?
© 2024 ЭКСМО (Hörbuch): 9785042034756
© 2025 ЭКСМО (E-Book): 9785041979478
Erscheinungsdatum
Hörbuch: 11. Juli 2024
E-Book: 8. April 2025
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