اشترك الآن

الاستماع والقراءة

خطوة إلى عالم لا حدود له من القصص

  • اقرأ واستمع إلى ما تريده
  • أكثر من مليون عنوان
  • العناوين الحصرية + أصول القصة
  • 7 الشهر يورو في EGP89 يوم تجربة مجانية، ثم
  • من السهل الإلغاء في أي وقت
جرب مجانا
Details page - Device banner - 894x1036
Cover for The Flexible Stretching Strap Workbook: Step-by-Step Techniques for Maximizing Your Range of Motion and Flexibility
جرب مجانا

The Flexible Stretching Strap Workbook: Step-by-Step Techniques for Maximizing Your Range of Motion and Flexibility

جرب مجانا
1 تقييم

5

لغات
الإنجليزية
الصيغة
تصنيف

تطوير الذات

An all-in-one guide to improving flexibility using the simple and highly effective stretch strap.

Easy to use and inexpensive, the stretching strap is the ultimate at-home tool for improving range of motion for any part of the body. From ankle to neck, the targeted exercises in this book unleash the power of the stretching strap to help:

•Release Muscle Tension

•Improve Tendon Elasticity

•Increase Flexibility

•Alleviate Pain

•Rehabilitate Injuries

•Boost Athleticism

A band lined with multiple loops to allow a spectrum of different static and dynamic possibilities, the stretching strap is a staple among trainers and physical therapists. Now this guide brings the benefits of a stretching strap routine right into your living room with 50 exercises that target your personal fitness or rehab goals.

© 2023 Ulysses Press (كتاب إلكتروني): 9781612433899

تاريخ النشر

كتاب إلكتروني: ٢٩ يونيو ٢٠٢٣

الوسوم

واستمتع آخرون أيضًا...

  1. Summary of Arnold G. Nelson's Stretching Anatomy
    Summary of Arnold G. Nelson's Stretching Anatomy IRB Media
  2. Summary of Pamela Slim's Body of Work
    Summary of Pamela Slim's Body of Work IRB Media
  3. Summary of Jenn Lim's Beyond Happiness
    Summary of Jenn Lim's Beyond Happiness IRB Media
  4. Summary of Meera Kothand'S 300 Email Marketing Tips
    Summary of Meera Kothand'S 300 Email Marketing Tips IRB Media
  5. Summary of Roger Jahnke's The Healer Within
    Summary of Roger Jahnke's The Healer Within IRB Media
  6. Summary of Mark Vroegop's Dark Clouds, Deep Mercy
    Summary of Mark Vroegop's Dark Clouds, Deep Mercy IRB Media
  7. Summary of James Altucher's The Choose Yourself Guide To Wealth
    Summary of James Altucher's The Choose Yourself Guide To Wealth IRB Media
  8. Summary of Emily A. Francis's The Body Heals Itself
    Summary of Emily A. Francis's The Body Heals Itself IRB Media
  9. Summary of Lynn Rossy, PhD's The Mindfulness-Based Eating Solution
    Summary of Lynn Rossy, PhD's The Mindfulness-Based Eating Solution IRB Media
  10. Summary of Courtney E. Ackerman's My Pocket Positivity
    Summary of Courtney E. Ackerman's My Pocket Positivity IRB Media
  11. Summary of Joan Jacobs Brumberg's The Body Project
    Summary of Joan Jacobs Brumberg's The Body Project IRB Media
  12. Summary of Karl Knopf's Healthy Shoulder Handbook
    Summary of Karl Knopf's Healthy Shoulder Handbook IRB Media
  13. Summary of Susan Albers's 50 Ways to Soothe Yourself Without Food
    Summary of Susan Albers's 50 Ways to Soothe Yourself Without Food IRB Media
  14. Gullah Geechee Home Cooking: Recipes from the Matriarch of Edisto Island
    Gullah Geechee Home Cooking: Recipes from the Matriarch of Edisto Island Emily Meggett
  15. Summary of Antony Cummins & Mieko Koizumi's The Lost Samurai School
    Summary of Antony Cummins & Mieko Koizumi's The Lost Samurai School IRB Media
  16. Summary of Alexandria Marzano-Lesnevich's The Fact of a Body
    Summary of Alexandria Marzano-Lesnevich's The Fact of a Body IRB Media
  17. Summary of Donald Altman's The Mindfulness Toolbox
    Summary of Donald Altman's The Mindfulness Toolbox IRB Media
  18. Summary of John C. Maxwell's Self-Improvement 101
    Summary of John C. Maxwell's Self-Improvement 101 IRB Media
  19. Summary of John P. McCormick's Reading Machiavelli
    Summary of John P. McCormick's Reading Machiavelli IRB Media
  20. Summary of Laurie J. Cameron's The Mindful Day
    Summary of Laurie J. Cameron's The Mindful Day IRB Media
  21. Summary of Bruce Daisley's Eat Sleep Work Repeat
    Summary of Bruce Daisley's Eat Sleep Work Repeat IRB Media

ابدأ بالكتاب الأول

عرض جميع العناوين
  1. فقط اصمت وافعلها!: كيف تبدأ وتستمر
    فقط اصمت وافعلها!: كيف تبدأ وتستمر براين تريسي
    4.3
  2. ملخص كتاب كيف تتحدث مع أي شخص 92 خدعة صغيرة: اثنتان وتسعون خدعة صغيرة، لنجاح كبير في العلاقات
    ملخص كتاب كيف تتحدث مع أي شخص 92 خدعة صغيرة: اثنتان وتسعون خدعة صغيرة، لنجاح كبير في العلاقات ليل لاوندز
    3.5
  3. أسطورة أحمد خالد توفيق - E01
    أسطورة أحمد خالد توفيق - E01 خلف جابر
    4.4
  4. يأجوج ومأجوج ولقاء مع ذي القرنين
    يأجوج ومأجوج ولقاء مع ذي القرنين أسامة عبد الرؤف الشاذلي
    4.3
  5. أوراق شمعون المصري الموسم الأول
    أوراق شمعون المصري الموسم الأول أسامة عبد الرءوف الشاذلي
    4.6
  6. نوح المذبوح
    نوح المذبوح حسن الجندي
    4
  7. زيفا
    زيفا رحاب فكري
    4.5
  8. المطارد
    المطارد حسن الجندي
    4.5
  9. ملخص كتاب قوة العادات: لماذا نقدم على أفعال بعينها في حياتنا الشخصية والعملية؟
    ملخص كتاب قوة العادات: لماذا نقدم على أفعال بعينها في حياتنا الشخصية والعملية؟ تشارلز دويج
    4.3
  10. أرض زيكولا
    أرض زيكولا عمرو عبدالحميد
    4.1
  11. فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف
    فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف مارك مانسون
    4.3
  12. القيصر: التاريخ السري لفلاديمير بوتين
    القيصر: التاريخ السري لفلاديمير بوتين طاهر المعتز بالله
    4.6
  13. فن الكلام
    فن الكلام د. إيهاب فكري
    4.1
  14. العادات الذرية
    العادات الذرية جيمس كلير
    4.5
  15. أوراق شمعون المصري الموسم الثاني
    أوراق شمعون المصري الموسم الثاني أسامة عبد الرءوف الشاذلي
    4.6

ما مميزات اشتراك Storytel؟

  • أكثر من 200000 عنوان

  • وضع الأطفال (بيئة آمنة للأطفال)

  • تنزيل الكتب للوصول إليها دون الاتصال بالإنترنت

  • الإلغاء في أي وقت

أكثر شهرة

شهري

قصص لكل المناسبات.

89 EGP / شهر
7 أيام مجانًا

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

سنويا

قصص لكل المناسبات.

708 EGP /سنة
7 أيام مجانًا
وفر 33%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن

6 أشهر

قصص لكل المناسبات.

474 EGP /ستة أشهر
7 أيام مجانًا
وفر 12%

  • حساب واحد

  • حساب بلا حدود

  • 1 حساب

  • استماع بلا حدود

  • إلغاء في أي وقت

جرب الآن
الشركة
استكشف
روابط مفيدة
اللغة والمنطقة

  • عربي

  • مصر

  • app_store_button
  • google_play_button
تابعنا