Dokter, ik heb stress!: Als je stress en burn-out begrijpt, kun je er wat aan doen Luc Swinnen
Breinrust
- Por
- Con:
- Editor
- 8 Valoraciones
4
- Duración
- 6 Hora 19 min
- Idioma
- Holandés
- Formato
- Categoría
Crecimiento personal
In tijden van hoge werkdruk, telewerk en meeting-hoppen is het recht op ontkoppelen of deconnectie actueler dan ooit. De grenzen en de balans tussen privé- en beroepsleven zijn nog nooit zo vaag en fragiel geweest - en de 'uitknop' wordt nog maar moeilijk gevonden.
Dat is niet zonder gevolgen: onze hersenen kunnen al die prikkels niet meer verwerken, we geraken overprikkeld en gaan in overdrive. Gezondheidsproblemen liggen op de loer en er is maar één remedie: breinrust.
Dr. Inge Declercq kent als neuroloog, neurowetenschapper, slaap- en stressspecialist en coach als geen ander de antwoorden op deze vragen. Ze neemt je in dit praktisch boek mee achter de neurowetenschappelijke schermen van deconnectie. Je krijgt een implementeerbare toolbox mee dankzij de voor haar zo typerende mix van begrijpelijke (neuro-)wetenschap als basis voor de vertaling naar concrete handvaten en inzichten.
© 2024 Pelckmans uitgevers (Audiolibro): 9789463834742
© 2024 Pelckmans (Libro electrónico): 9789463834513
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 11 de octubre de 2024
Libro electrónico: 7 de junio de 2024
Otros también disfrutaron ...
- Dopamine, verlangen en verslaving Paul Van Deun
- Wat wil jij écht?: Het boek dat je wilt lezen als je een dromer bent, maar niet durft te springen Tatyana Beloy
- Een dag in ons brein: Begrijp je hersenen en die van de mensen rondom je Eveline Crone
- Waarom luisteren gelukkig maakt: En ook de wereld kan redden Evy Gruyaert
- Ik wil mij terug: Hoe de menopauze je uitnodigt om open te bloeien Inge Delva
- Uitgeblu(t)st: Burn-out en depressie, anders begrepen Luc Wachtelaer
- Waarom stilte de wereld zal redden: De kracht van introversie in een veel te luide wereld Steffi Vertriest
- Open... Julie Smith
- Your Pocket Therapist: Maak kennis met jezelf Annie Zimmerman
- En ze leefden nog lang en gelukkig: De onvermijdelijke valkuilen van de liefde Chloé De Bie
- Voel je beter: Laad je mentale batterij op. Tips en tools van een psychiater Willem van der Bend
- Het cosmeticacomplot Barbara Geusens
- Relatietherapie voor Beginners: Hoe je ruzie voorkomt en beter communiceert voor een gelukkige relatie Robert Haringsma
- Mensenkennis: Wie ben ik, wie is de ander en hoe verhouden we ons tot elkaar? Fleur Van Groningen
- Power to the Pleasers: Ontdek de kracht van jouw sensitiviteit voor een betere wereld Inger Strietman
- Stop met pleasen: Denk eens aan jezelf (en niet altijd aan die ander) Andrea Mathews
- Blinde vlek: Herken en verander je denkpatronen en verrijk je leven Emma Reed Turrell
- Je moet (bijna) niks: En andere levenslessen van de zelfhulpqueen Lianne Keemink
- Je geniale darmen: Alles over je darm-breinconnectie en wat je kunt eten voor een betere stemming en meer energie Emily Leeming
- Kwijt: Over jezelf steeds terugvinden Eva Daeleman
- Making friends with anxiety: Hét boek voor iedereen die een leven wil met minder onzekerheid, sociale angst, paniek en gepieker Sarah Rayner
- De gelukkige piekeraar: Waarom ieder mens weleens een nachtje wakker ligt (en waarom dat helemaal niet erg is) Bart Verkuil
- Mentale lifehacks: Levenslessen van een psychologe. Caroline Bruynseels
- Een leven zonder WAT ALS: Op zoek naar de essentie in jezelf Tim van Aelst, Ingrid Renders
- Stressvrij leven met ADHD: Transformeer chaos in overzicht Séverine Van De Voorde
- De lijst Servaas Bingé
- Terwijl je wacht op de psycholoog: Een survivalgids Isabelle Soucy
- Lang zal je lever: Nieuwe inzichten rond collageen, gewichtsverlies en menopauze Amandine De Paepe
- Intermittent Living: De helende kracht van koude douches en lege ontbijttafels - leidraad voor een kerngezond leven Siebe Hannosset
- Eerste hulp bij stress & burn-out Elke Van Hoof
- Gedachten zijn klootzakken: Tem je innerlijke vijand Sanne van Arnhem
- Fuck the Quarterlife Crisis: Gids voor omgaan met keuzestress, prestatiedruk en burn-out Femke Kamps
- Echte connectie: Hoe je je meer verbonden voelt met jezelf, anderen en de wereld Marissa van der Sluis, Podcast Psycholoog
- Morgen stop ik met piekeren: Dit is geen mindfulness boek Filip Raes
- Een handleiding voor een leven zonder handleiding Jef Willem
- Powerful: Zet jezelf op één Maisie Hill
- Burn-on: De functionerende burn-out. Wanneer de crash uitblijft Mieke Lannoey
- Van rush naar rust: Krijg grip op overprikkeling door focus Séverine Van De Voorde
- Etenslessen: Stap uit je toxische relatie met eten en creëer blijvend gewichtsverlies Marjena Moll
- Hoe voel je (je)?: Een rationele zoektocht naar het onzichtbare Raounak Khaddari
- Leef zonder angst: Overwin angst en zorgen met metacognitieve therapie Pia Callesen
- Master your energy: 30 + 1 energyshots voor je krachtigste zelf Saartje Vandendriessche
- Rust voor je brein: Train je offline brein en versterk je veerkracht, creativiteit en empathie Luc Swinnen
- Grenzen stellen en nee zeggen Rubin Alaie
- Vallen, opstaan en doorgaan: Zonder falen geen succes Kim Buitenhuis
- Je levensstijl als medicijn: Zo word en blijf je gezond Reginald Deschepper
- Patronen & gewoontes doorbreken: Handboek voor verandering Rubin Alaie
- Comerás flores Lucía Solla Sobral
- Llevará tu nombre Sonsoles Ónega
- La mala hija Pedro Martí
- Las gratitudes Delphine de Vigan
- El método Elisa Mamen de Blas
- La Biblioteca de la Medianoche (AdN) Matt Haig
- Yesteryear Caro Claire Burke
- Carcoma Layla Martínez
- El baile de las criadas: Premio de Novela Fernando Lara 2026 Marta Platel
- Los amores paralelos Mayte Uceda
- El club de las indomables: Por la autora de Criadas y señoras Kathryn Stockett
- Antes de que todo cambie Manel Loureiro
- Bajo mi piel TJ Klune
- La Red Púrpura (Inspectora Elena Blanco 2) Carmen Mola
- 36 horas Angela Marsons
Elige el plan:
Más de 650.000 títulos
Kids mode
Modo sin conexión
Cancela cuando quieras
Unlimited
Para los que quieren escuchar y leer sin límites.
8.99 € /mes
1 cuenta
Acceso Ilimitado
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Family
Para los que quieren compartir historias con su familia y amigos.
Desde 15.99 € /mes
2-3 cuentas
Acceso Ilimitado
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Tú + 1 miembro de la familia
2 cuentas15.99 € /mes
