Moment voor jezelf Suzan van der Goes
Escucha y lee
Entra en un mundo infinito de historias
- Vive la experiencia de leer y escuchar todo lo que quieras
- Más de 650.000 títulos
- Títulos en exclusiva y Storytel Originals
- Primeros 14 días gratis, luego 8,99 €/mes
- Cancela cuando quieras
Scandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning
- Por
- Con:
- Editor
- Colecciones
6 de 6
- Duración
- 0 Hora 17 min
- Idioma
- Holandés
- Formato
- Categoría
Crecimiento personal
Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.
In deze meditatie van twintig minuten leer je om spanning om te zetten in ontspanning. Je zenuwstelsel kalmeert door het bewust aan- en ontspannen van je spieren. Een zachte stem begeleidt je op een reis over je hele lichaam, waardoor je ultieme rust in lichaam en geest zult ontdekken. Deze oefening is ideaal voor mensen die er moeite mee hebben om in slaap te komen.
In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren.
Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.
© 2023 SAGA Egmont (Audiolibro): 9788727062143
Fecha de lanzamiento
Audiolibro: 25 de julio de 2023
Otros también disfrutaron ...
- Slaapmeditatie: 15 Minuten Meditatie Voor Rust en Diepe Slaap Suzan van der Goes
- Scandinavische meditatie en ontspanning #1 - Vijf minuten meditatie Trine Holt Arnsberg
- Tijd voor jezelf Kathryn Nicolai
- Slaap lekker - Korte meditatie voor een goede nachtrust Anna Eriksson
- Zonovergoten dag De Podcast Psycholoog
- Mind & body - Slaap: Slaap beter met meditatie, ademhalingstechnieken en andere oefeningen Ine Maes
- Word de Creator Die Je Altijd Al Was: Spiritualiteit op een praktische manier voor leiderschap in het nieuwe tijdperk Sander de Zwart
- Welterusten: een download om bij in slaap te vallen Jan C. van der Heide
- Watergeluiden voor ontspanning, slaap, meditatie Buddhaflow
- Slaap wel: Een praktische gids om in acht weken af te rekenen met slapeloosheid Jade Wu
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken: Jouw gids naar rustgevende slaap Anouk Puister
- 15 minuten slaapmeditatie Mireille Hovius
- Meditatie: Oefeningen, technieken en voordelen van mediteren Gerard de Vogel
- Muziek om mee in slaap te vallen: Slaapmuziek voor volwassenen Buddhaflow
- Slaapmeditatie: 15 minuten Meike Meinhardt
- Slaapmeditatie: 30 minuten meditatie voor ontspanning en slaap Meike Meinhardt
- Ontspannen voor beginners: meer rust met yoga en meditatie Gilleske Kreijns
- De Gloeiende Vallei: Dromerige Verhalen voor het Slapengaan Peter Heuvelman
- Verhalen voor het slapengaan Diverse auteurs
- Werken met mindfulness - basisoefeningen Edel Maex
- Begin!: 7 sleutels tot een nieuw leven Patty Harpenau
- Mindfulness Ger Schurink
- Power moments: 5 minuten meditaties Willem Jan van de Wetering
- Van dit boek ga je beter slapen: (en je wordt er knapper van) Catelijne Elzes
- Ontspannen Ulrike Hartung
- Meditatie: anders kijken naar je gedachten Yoga Magazine
- Het no-nonsense meditatieboek Steven Laureys
- Het no-nonsense meditatie oefenboek Steven Laureys
- Mindful mediteren tegen pijn: Oefeningen om je lichaam en je leven terug te winnen Jon Kabat-Zinn
- Het no-nonsense slaapboek: met wetenschappelijk gefundeerd slaapadvies voor elke leeftijd en elk probleem Steven Laureys
- Deep Relax: Een ontspannen jij in een overspannen wereld Eliane Bernhard
- Werken met mindfulness - emoties Edel Maex
- Meditatie: Een mooie dag (ochtend affirmaties) Luisterverhalen Loulou en Lou
- Even ontspannen Herman Pieter de Boer
- Een maatje minder: afvallen met hypnose Jan C. van der Heide
- 2 minuten voor een positieve mindset: Selfcare voor een druk leven: praktische oefeningen en inzichten om meer zelfvertrouwen en zelfcompassie te krijgen Corinne Sweet
- Jonge ondernemers Kelly Batist
- Por si un día volvemos María Dueñas
4.6 - Juego de silencios Eva Cornudella3.5
- Mi recuerdo es más fuerte que tu olvido: Premio de Novela Fernando Lara 2016 Paloma Sánchez-Garnica4.4
- Todo lo que debiste callar Marta Martín Girón3.6
- La saga de los longevos 2. Los Hijos de Adán Eva García Sáenz de Urturi4.5
- El Gran Arcano Paloma Sánchez-Garnica4.1
- La última huella Marcos Nieto Pallarés4.2
- La brisa de oriente Paloma Sánchez-Garnica4.5
- Pecados 3. Rey de la codicia Ana Huang4
- Pecados 1. Rey de la ira Ana Huang3.8
- El hijo del Reich Rafael Tarradas Bultó4.6
- La saga de los longevos 3. El Camino del Padre Eva García Sáenz de Urturi4.2
- La sospecha de Sofía Paloma Sánchez-Garnica4.5
- Pecados 4. Rey de la desidia Ana Huang3.9
- Nuestro largo adiós Megan Maxwell4.6
Elige el plan:
Más de 650.000 títulos
Kids mode
Modo sin conexión
Cancela cuando quieras
¡Más popular!
Unlimited
Para los que quieren escuchar y leer sin límites.
14 días gratis
1 cuenta
Acceso ilimitado
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
Family
Para los que quieren compartir historias con su familia y amigos.
2-3 cuentas
Acceso ilimitado
Escucha y lee los títulos que quieras
Modo sin conexión + Kids Mode
Cancela en cualquier momento
2 cuentas
15.99 € /mesIdioma y región
Español
España
