Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de práctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiéndonos tan descansados como cuando éramos niños. Escrito utilizando técnicas del mindfulness y recursos de condicionamiento psicológico, este es un audiolibro con un concepto único: historias cortas para adultos que nos sumergen en un mundo amable, agradable y tranquilo, en el que nunca pasa gran cosa, y que nos preparan para dormir profundamente. Los cuentos transcurren apaciblemente y son ideales para bajar de revoluciones y entrar en un agradable estado de calma y bienestar, proporcionándonos un espacio mental seguro y adentrándonos en la sensación que más necesitamos para dormir tranquilos y felices.
© 2020 Planeta Audio (Audiolibro ): 9788418118388
traductores : Maria Grau Perejoan
Fecha de lanzamiento
Audiolibro : 27 de octubre de 2020
Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de práctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiéndonos tan descansados como cuando éramos niños. Escrito utilizando técnicas del mindfulness y recursos de condicionamiento psicológico, este es un audiolibro con un concepto único: historias cortas para adultos que nos sumergen en un mundo amable, agradable y tranquilo, en el que nunca pasa gran cosa, y que nos preparan para dormir profundamente. Los cuentos transcurren apaciblemente y son ideales para bajar de revoluciones y entrar en un agradable estado de calma y bienestar, proporcionándonos un espacio mental seguro y adentrándonos en la sensación que más necesitamos para dormir tranquilos y felices.
© 2020 Planeta Audio (Audiolibro ): 9788418118388
traductores : Maria Grau Perejoan
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Audiolibro : 27 de octubre de 2020
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Mostrando 4 de 58
Mayte
2 dic 2020
Soy el tipo de persona que puede sumergirse en una historia completamente, y para mí este libro ha sido revolucionario. Cada noche escucho un capítulo y dejo que mi mente siga experimentando los detalles del mundo descrito has que me duermo, y he notado no solo que el proceso de quedarme dormida es más tranquilo, sino que además no tengo tantas pesadillas como unas semanas atrás. De hecho, he intentado encontrar algún libro similar a este en inglés para mis seres queridos, pero lo más parecido que he encontrado son cuentos populares (ej. Caperucita Roja) en los que no pasa nada malo sino eventos ordinarios (Caperucita va a casa de su abuela y toman té y galletas). Sin embargo, como ya sabemos lo que pasa en la versión conocida, este tipo de historias hacen emerger sentimientos negativos (ej. al predecir erróneamente que la abuela va a ser engullida por un lobo).Sin embargo, este libro no causa ningún tipo de ansiedad o sentimiento negativo en mí. Es el compañero perfecto para dormir
Laura
21 mar 2022
Un audiolibro para tener siempre a mano.
Almudena
20 feb 2024
A mí me ayuda muchísimo a relajarme y a dormir. Creo que es la misión de este libro, sin más pretensiones. No es una novela, es una sucesión de narraciones cortas que ayudan a desconectar la mente del estrés cotidiano. La narradora de diez también.
Thais
8 dic 2021
El libro me ha parecido poco más que una recopilación insulsa de lo que podrían ser publicaciones de un blog personal. La historias no ayudan a relajarse ni a dormir. Realmente, cualquier libro escuchado hasta ahora me ha ido mejor para este propósito. Nada recomendable. A los adultos no nos va bien escuchar cómo preparar tostadas con aguacate para quedarnos dormidos.
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