Cómo Bajar de Peso: Guía de Alimentación Saludable que Cambia tus Hábitos para Adelgazar Rápido y Sano

¿Cuánto tiempo has luchado con tu sobrepeso? ¿Has fallado aplicando una dieta y te sientes deprimido?Si tu lucha ha sido por más de un año, sigue leyendo...

Muchas personas ignoran lo importante que es una alimentación saludable en sus vidas hasta que enferman, pero esto es algo más profundo. Los hábitos que practicamos generan un desorden alimenticio. Nos preocupa comer cantidad y no calidad.

Nuestros hábitos provienen de nuestra mente, es un círculo vicioso que debemos eliminar de raíz. Miles de pacientes que pasaron por mi consultorio desconocían esta relación: mente saludable y alimentación saludable.

Ellos tenían hábitos dañinos, sus emociones los obligaba a comer chatarra, a olvidarse de los alimentos nutritivos y los hábitos saludables. No importaba la dieta que eligieran, sus hábitos y sus emociones eran la causa de que volvieran a engordar y a deprimirse. Eso tenía que cambiar. ¡Te invito a hacerlo!

En este libro encontrarás:

-Automotivación para salir del estado depresivo en el que te encuentres.

-El tipo de alimentación que cada persona debe tener según su edad.

-Plan de alimentación saludable.

-Ayuno Intermitente y cómo aplicarlo en tu alimentación.

-Dieta Cetogénica o dieta Keto y cómo aplicarla en tu alimentación.

-Dieta Low Carb y cómo aplicarla en tu alimentación.

-Ejercicios para combatir la ansiedad por comer.

-Cómo combatir el sobrepeso emocional.

-Recetas Keto para empezar a bajar 8 kilogramos en 2 semanas.

-Una sección de Preguntas y Respuestas frecuentes que te servirán.

Aprovecha los beneficios que este libro tiene para ti. Obtén tu copia ¡ya!

© 2025 RFC EDITORIAL (Äänikirja): 9798318347870

Julkaisupäivä

Äänikirja: 30. huhtikuuta 2025