Juuri nyt! Storytel Standard -50% pysyvästi

Kuuntele missä ja milloin haluat

Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

NO - Details page - Device banner - 894x1036

Lunasta tarjous

Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod

Name: Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod
Rating: 3.8 (55 reviews)
ISBN: 9789178875146

Kirjailija
- Patrik Wincent
Lukija
- Per Juhlin
Kustantaja
- Bonnier Fakta

Lunasta tarjous

55 Arviota: 3.8
Pituus: 4T 5M
Kieli: Ruotsi
Format
Kategoria: Hyvinvointi & elämäntaito

Känner du dig stressad och ofokuserad, och vill känna större lugn och mening? En viktig nyckel är signalsubstansen dopamin, som påverkar hjärnans belöningssystem. Det ger en skön känsla av välbehag när du klickar hem en ny tröja på nätet, vinner i poker eller får många lajks i sociala medier. Men för mycket av det goda skapar lätt en känsla av rastlöshet och tomhet. Kanske känns jobb, studier och sysslor oöverstigligt tråkiga, och du har svårt att fokusera på det du verkligen vill göra?

I ”Dopaminfasta” hjälper terapeuten och coachen Patrik Wincent dig att balansera hjärnans belöningssystem. Du lär dig bryta dåliga vanor, prioritera smart och – det svåraste som finns – du lär dig att ha tråkigt. Belöningen blir bättre minne, ökad närvaro och kreativitet.

Julkaisupäivä

Äänikirja: 5. helmikuuta 2024
E-kirja: 2. huhtikuuta 2024

Avainsanat