Juuri nyt! Storytel Standard -50% pysyvästi

Kuuntele missä ja milloin haluat

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Half Marathon Training: 2018 Ultimate Guide to Training For A half Marathon

1 Arviota

4

Kieli
Englanti
Format
Kategoria

Tietokirjallisuus

So, you have decided to participate in your first half marathon; OWESOME!

The great news is that by making this decision you are already half way there, and with this guide book I will take you through the remaining bit.

The recommended training period averages from 8 to 12 weeks, I hope we have enough time before your marathon.

Within this period, we will discuss: -

1. Training schedule

2. Training gear, like shoes

3. Recommended diet

4. Common injuries and how to avoid them

5. What to expect and how to overcome challenges

6. When to rest

7. And much more.

Running a half marathon can be challenging and yet the most satisfying feeling ever. This is one sport that pushes you to improve on qualities you use daily in life like

• Patience

• Persistence

• Endurance

• Stamina

• Work ethics

• Planning among others.

I will guide you through this journey of self-discovery and some sweating.

© 2018 NextDayDaily (E-kirja): 6610000057931

Julkaisupäivä

E-kirja: 1. helmikuuta 2018

Saattaisit pitää myös näistä

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Ainutlaatuinen tarjous vain rajoitetun ajan
Tarjous on voimassa 22.6.2025 asti

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

8.49 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Lunasta tarjous

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi