Hur ett normalt liv skapar psykisk ohälsa

Om utmaningen är för stor och du har för lite skicklighet…

Om utmaningen är för liten och/eller din skicklighet för stor…

I båda fall upplever du psykisk entropi, som leder till oro, ångest, nedstämdhet, stress och alla möjliga bieffekter och på sikt?

En negativ loop, psykiska besvär, psykisk ohälsa och psykisk sjukdom!?

Balansen är där du inte tänker/känner “fan va tråkigt/meningslöst/värdelöst det här är” eller “Det är omöjligt, jag kastar in handduken..”

Utan det är, där du blir utmanad nog för att “pusha” dig och utvecklas men inte gå av. Balans gör dig tvungen att fokusera.

Och när du fokuserar är sannolikheten större att du uppnår dina mål/löser dina problem.

Genom att du uppnår mål/löser problem, blir du belönad med behagliga känslor.

© 2024 Tomas Öberg AB (Äänikirja): 9789198945812

Julkaisupäivä

Äänikirja: 19. huhtikuuta 2024