L'importanza delle piccole cose: La felicità si trova nella semplicità

A volte facciamo piani drammatici che dovrebbero portare felicità nella nostra vita, che si tratti di una vacanza, una laurea o un matrimonio.

Ma sono i semplici piaceri della vita che possono darci una gioia continua.

Quando apprezziamo e godiamo delle cose semplici, la gratitudine che proviamo si estende anche ad altre aree. Ecco alcuni dei piaceri semplici che vale la pena sperimentare spesso.

Erba appena tagliata

L'erba appena tagliata è piacevole in tutti i sensi. L'odore e la sensazione sotto i piedi nudi sono freschi e stimolano i sensi. Cercate di sperimentarlo almeno un paio di volte all'anno, tempo permettendo.

Dare e ricevere sorrisi

Quale modo migliore per provare un semplice piacere gratuitamente? Sorridi non solo ai tuoi amici, ma anche agli sconosciuti che incroci per strada. Sarete sorpresi di quanto sia bello vedere prima la sorpresa degli altri e poi il vostro sorriso in risposta.

La scarica di endorfine dopo l'esercizio

Quando si esercita strenuamente, si ottiene una scarica di endorfine come ricompensa. Queste sostanze chimiche naturali di benessere illumineranno la vostra giornata. Esercitatevi al mattino per ottenere questa scarica di endorfine che vi aiuterà ad essere particolarmente produttivi per il resto della giornata.

© 2021 LIBROTEKA (Äänikirja): 9781667020662

Julkaisupäivä

Äänikirja: 9. heinäkuuta 2021