Juuri nyt! Storytel Standard -50% pysyvästi

Kuuntele missä ja milloin haluat

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Retrain Your Brain: Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks; A Workbook for Managing Depression and Anxiety

69 Arviota

3.9

Pituus
4T 17M
Kieli
Englanti
Format
Kategoria

Tietokirjallisuus

For many, cognitive behavioral therapy (CBT) has proved to be a tipping point, a treatment through which they are finally able to make significant changes and break free of anxiety and depression. Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks is an interactive audio workbook that outlines a simple, practical plan that occurs over the course of seven weeks, and offers real, tangible relief from anxiety and depression. This is a cumulative workbook—the work you do each week builds upon that of the last and, ultimately, creates a lasting CBT tool kit that will prepare you to handle future challenges as they come.

In his private practice, licensed psychologist Dr. Seth Gillihan specializes in the use of cognitive-behavioral treatment for anxiety and depression. He concentrates on the specific needs of each patient by using the evidence-based, solution-focused treatment principles of CBT—the fundamentals of which are at the core of Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks.

With Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks you will become familiar with the basic principles of CBT and understand how it works,define specific goals that you’ll work toward over the course of seven weeks, andlearn fundamental CBT skills through guided writing exercises that apply to your current, real-life challenges. Cognitive Behavioral Therapy in 7 Weeks is the most comprehensive yet efficient workbook available for using CBT to address anxiety and depression.

© 2018 Blackstone Publishing (Äänikirja): 9781538585665

Julkaisupäivä

Äänikirja: 24. heinäkuuta 2018

Saattaisit pitää myös näistä

Juuri nyt!

Storytel Standard -50% pysyvästi

Lunasta tarjous

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Ainutlaatuinen tarjous vain rajoitetun ajan
Tarjous on voimassa 22.6.2025 asti

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

8.49 € /kuukausi
Sitten 8.49 € /kuukausi
-50% pysyvästi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

13.99 € /kuukausi, 2 kk:n ajan
Sitten 19.99 € /kuukausi
2 kk -30%
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

17.49 € /kuukausi 2 kk:n ajan
Sitten 24.99 € /kuukausi
2 kk -30%
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 18.89 € / kuukausi
2 kk -30%
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

18.89 € /kuukausi, 2 kk:n ajan
Sitten 26.99 € /kuukausi
Lunasta tarjous

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Kirja-arviot

Arviot yhdellä silmäyksellä

3.9

Kokonaisarvio perustuu 69 arvioihin

Muiden mielestä tämä kirja on

  • Informatiivinen

  • Innostava

  • Ajatuksia herättävä

Lataa sovellus liittyäksesi keskusteluun ja lisätäksesi arvosteluja.

Näytetään 1 / 69

  • Michalina

    7. heinäk. 2022

    Innostava

    Good content, not greatest as audio book