Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABCArto Pietikäinen
Sohvaperunasta ikiliikkujaksi
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 16 Arviota
2.9
- Pituus
- 3T 1M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liikunnassa niin paljon kuin haluaisit? Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa neuvoo, kuinka tehdä liikunnasta pysyvä osa arkea – ja kuinka liikunnasta voi saada maksimitehot irti myös psyyken kannalta. Kirja antaa neuvoja myös siihen, kuinka muokata ruokavalio liikkujalle sopivaksi.
"Sohvaperunasta ikiliikkujaksi" tarjoaa apua liikunnan lisäämiseen ja motivaation puutteeseen.
Janne Viljamaa on helsinkiläinen sosiaalipsykologi ja toimittaja. Hän on julkaissut useita psykologian alan self help -tietokirjoja.
© 2021 SAGA Egmont (Äänikirja): 9788728049327
© 2021 SAGA Egmont (E-kirja): 9788726848328
Julkaisupäivä
Äänikirja: 29. syyskuuta 2021
E-kirja: 6. syyskuuta 2021
Sohvaperunasta ikiliikkujaksi
- Kirjailija
- Lukija
- Kustantaja
- 16 Arviota
2.9
- Pituus
- 3T 1M
- Kieli
- Suomi
- Format
- Kategoria
Hyvinvointi & elämäntaito
Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liikunnassa niin paljon kuin haluaisit? Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa neuvoo, kuinka tehdä liikunnasta pysyvä osa arkea – ja kuinka liikunnasta voi saada maksimitehot irti myös psyyken kannalta. Kirja antaa neuvoja myös siihen, kuinka muokata ruokavalio liikkujalle sopivaksi.
"Sohvaperunasta ikiliikkujaksi" tarjoaa apua liikunnan lisäämiseen ja motivaation puutteeseen.
Janne Viljamaa on helsinkiläinen sosiaalipsykologi ja toimittaja. Hän on julkaissut useita psykologian alan self help -tietokirjoja.
© 2021 SAGA Egmont (Äänikirja): 9788728049327
© 2021 SAGA Egmont (E-kirja): 9788726848328
Julkaisupäivä
Äänikirja: 29. syyskuuta 2021
E-kirja: 6. syyskuuta 2021
Saattaisit pitää myös näistä
- Valinnan paikka: Näin teet parempia päätöksiäSatu Pihlaja
- Itsetunto kuntoonJanne Viljamaa
- Grip. Miten hallitset viikkoasi, vuottasi, elämääsiRick Pastoor
- Myönteisyyden mahtava voimaPekka Hämäläinen
- Vastoinkäymiset ympärilläni: Kuinka kääntää vaikeudet menestykseksiThomas Erikson
- Vastustamaton: Älä torju hyviä asioita elämässäsiKati Reijonen
- Muutos mielessä: Kohti omannäköistä elämääAnu Tevanlinna
- Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiinHanna Markuksela
- Vedä rajat: Ja ota oma elämä haltuusiNedra Glover Tawwab
Kuuntele missä ja milloin haluat
Astu tarinoiden maailmaan
- Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
- Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
- Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
- Ei sitoutumisaikaa
Kirja-arviot
Kooste arvioista
2.9
Arviot perustuu 16 arvioon
Muiden mielestä tämä kirja on:
Innostava
Pitkäveteinen
Ajatuksia herättävä
Lataa sovellus niin voit osallistua keskusteluun ja kirjoittaa oman arviosi.
Suosituin
Arviot 5/16
Mirka
23. maalisk. 2024
Ei tarjonnut mitään uutta. Sisälsi myös monia ajatuksia, jotka ovat terveystieteiden nykykäsitysten vastaisia. En voi suositella kellekään. Ainakaan se ”sohvaperuna” ei tästä tule hullua hurskaammaksi.
Maritta
5. tammik. 2022
InformatiivinenAjatuksia herättäväLukija taas vähän pilasi hyvän kirjan
Maria
4. syysk. 2023
En pitänyt. Sosiaalipsykologin ei ehkä tulisi esiintyä ravitsemuksen tai liikunnan asiantuntijana. Tässä esiteltiin tosiasioina keinoja, joilla ei ole tieteellistä näyttöä. Meni myös iloisesti sekaisin koko- ja täysjyvät jne. En voi suositella epäkohtien vuoksi, vaikka toki hyviäkin pointteja oli.
Ansku
20. tammik. 2022
Lukija pilasi kirjan
Kari
14. huhtik. 2023
InnostavaViisasInnostava ja uusia näkökulmia avaavia oivalluksia 👍Suosittelen kuuntelemaan / lukemaan.
Hyödyllisiä linkkejä
Kieli ja alue
Suomi
Suomi
