Kuuntele missä ja milloin haluat

Astu tarinoiden maailmaan

  • Pohjoismaiden suosituin ääni- ja e-kirjapalvelu
  • Uppoudu suureen valikoimaan äänikirjoja, e-kirjoja ja podcasteja
  • Storytel Original -sisältöjä yksinoikeudella
  • Ei sitoutumisaikaa
Lunasta tarjous
NO - Details page - Device banner - 894x1036

Suolistovallankumous: Näin suolistobakteerit vahvistavat aivojasi

253 Arviota

4.1

Pituus
7T 46M
Kieli
Suomi
Format
Kategoria

Hyvinvointi & elämäntaito

Uusin tutkimustieto suoliston ja aivojen yhteydestä.

Suoliston, sen bakteerien ja aivojen yhteyden ymmärtäminen on ollut lääketieteen tutkimuksen läpimurtoja viime vuosina. Tutkija Soki Choi kertoo kiehtovalla ja luotettavalla tavalla alustavista tutkimustuloksista suoli-aivoakselin saralla sekä siitä, miten suolistobakteerit vaikuttavat niin aivoihin kuin psyykkiseen terveyteen.

Choi tarjoaa vinkkejä siihen, miten kuitupitoinen ruoka ja hyvät bakteerit voivat vahvistaa vastustuskykyä ja aivojen terveyttä. Alustavat tutkimustulokset viittaavat siihen, että ne voivat myös vähentää stressiä, ahdistusta ja masennusta ja kohentaa alzheimer- ja autismipotilaiden vointia. Kirjan ruokaohjeet löytyvät e-kirjasta. Niilllä valmistat hyviä bakteereita pullollaan olevia korealaista hapankaalia kimchiä ja fermentoitua kombutsa-juomaa.

Soki Choi on ruotsalainen yrittäjä ja tutkija, joka on toiminut niin Karoliinisessa instituutissa kuin Harvardissa. Hän on luennoinut paljon tulevaisuuden terveydestä ja terveydenhoidosta ja pitänyt aiheesta myös TED-puheen.

© 2019 WSOY (Äänikirja): 9789510444627
© 2019 WSOY (E-kirja): 9789510444856

Kääntäjät: Kirsi Kokkonen

Julkaisupäivä

Äänikirja: 13. elokuuta 2019
E-kirja: 14. lokakuuta 2019

Saattaisit pitää myös näistä

  1. Kuusi ainetta jotka muuttavat elämäsi David JP Phillips
  2. Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla Anders Hansen
  3. Suoliston salaisuus: Kaikki kehomme keskeisestä elimestä Giulia Enders
  4. Ultraprosessoitua: Miksi syömme ruokaa, joka ei ole ruokaa, ja miten se meihin vaikuttaa? Chris van Tulleken
  5. Miksi nukumme - Unen voima Matthew Walker
  6. Syö oikein, sammuta tulehdus Pirjo Saarnia
  7. Hyvän olon hormonidieetti Kaisa Jaakkola
  8. Keskittymiskyvyn elvytysopas Minna Huotilainen
  9. Eroon makeanhimosta: Näin vapaudut sokerikoukusta Leeni Viio
  10. Aivoblues: Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin Anders Hansen
  11. Rasvoilla parempaa terveyttä Pirjo Saarnia
  12. Aivotaidot: Käytä päätäsi paremmin Nina Uusitalo
  13. Hyvinvoinnin vallankumous Maria Borelius
  14. Palaudu ja vahvistu: Vähennä stressiä ja jaksa paremmin Kaisa Jaakkola
  15. Elinkaari – Mistä vanheneminen johtuu ja mitä sille voi tehdä? David Sinclair
  16. Aivot - Ihmisen tarina David Eagleman
  17. Fiksaa elämäsi: Hyvinvointia tieteen keinoin Helen Thomson
  18. Vähennä kaloreita ilman dieettiä Pertti Mustajoki
  19. Psyykkinen vahvuus: Mielen taitojen harjoituskirja Jarmo Liukkonen
  20. Nukkumalla menestykseen Henri Tuomilehto
  21. Uuvuksissa: Kirja sinulle, joka tahdot voimasi takaisin Liisa Uusitalo-Arola
  22. Suorituskyvyn salaisuus: Vireystilan säätelyn avulla huipputuloksiin Hanna Markuksela
  23. Tähtitiedettä kiireisille Neil deGrasse Tyson
  24. Tee itsestäsi mestariajattelija Lauri Järvilehto
  25. Miksei kukaan ole kertonut minulle tätä aiemmin? Julie Smith
  26. Terapian tarpeessa?: Lyhytterapeuttinen itsehoito Katri Kanninen
  27. Kunpa vanhempasi olisivat lukeneet tämän kirjan: (ja lapsesi kiittävät, että sinä luit) Philippa Perry
  28. Hyvä elämä: Rakkaudella, Karita Karita Tykkä
  29. Keho: Opas asukkaalle Bill Bryson
  30. Bliss - peittoa tulehdus, elä ja voi paremmin Maria Borelius
  31. Päästä irti: Vapaudu tunnelukoista Kimmo Takanen
  32. Kaikki kuluttamisesta: Näin aloin käyttää rahojani paremmin Julia Thurén
  33. Mielen voima: Mielen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin Harri; Virolainen Virolainen
  34. Virtahepo olohuoneessa Tommy Hellsten
  35. Joustava mieli tukena elämänkriiseissä Arto Pietikäinen
  36. Kehon viisaat viestit: Kuuntele, tiedosta ja voi paremmin Karita Palomäki
  37. Häpeän hoito Katja Myllyviita
  38. Kaikki rahasta: Näin säästin kymppitonnin vuodessa Julia Thurén
  39. Hannu Lauerma ja Kiehtova mieli Sami Kuusela
  40. Stressitohtori: Enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä Sanna Leino
  41. Näkymättömät naiset: näin tilastot paljastavat miten maailma on suunniteltu miehille Caroline Criado Perez
  42. Yksi elämä, yksi planeetta: Näkemys ihmeellisen maailmamme tulevaisuudesta David Attenborough
  43. Mielen yhteydet: Masennuksen todelliset syyt Johann Hari
  44. Faktojen maailma: Asiat ovat paremmin kuin luulet Hans Rosling
  45. Lyhyt historia lähes kaikesta Bill Bryson

Valitse tilausmalli

  • Yli miljoona tarinaa

  • Suosituksia juuri sinulle

  • Uusia Storytel Originals + eksklusiivisia sisältöjä kuukausittain

  • Turvallinen Kids Mode

  • Ei sitoutumisaikaa

Standard

Sinulle joka kuuntelet säännöllisesti.

16.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 50 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 60 päivää ilmaiseksi
Suosituin

Premium

Sinulle joka kuuntelet ja luet usein.

19.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 100 tuntia/kuukausi

  • Ei sitoutumisaikaa

Lunasta tarjous

Unlimited

Sinulle joka haluat rajattomasti tarinoita.

24.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • Kuuntele ja lue rajattomasti

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Family

Kun haluat jakaa tarinoita perheen kanssa.

Alkaen 26.99 €/kuukausi
  • 2-6 tiliä

  • 100 tuntia/kk jokaiselle käyttäjälle

  • Ei sitoutumisaikaa

2 käyttäjätiliä

26.99 € /kuukausi
Kokeile 7 päivää ilmaiseksi

Flex

Sinulle joka kuuntelet vähemmän.

9.99 € /kuukausi
  • 1 käyttäjätili

  • 20 tuntia/kuukausi

  • Säästä käyttämättömät tunnit, max 20h

  • Ei sitoutumisaikaa

Kokeile 7 päivää ilmaiseksi